Atletismo

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UNIVERSIDADE PAULISTA- UNIP
RELATÓRIO DE AULA PRÁTICA DE
Atletismo Aspectos Pedagógicos de Aprofundamentos
Nome: Walace Eduardo Medeiros de Oliveira 
Polo: Porto real (RJ)
 Local da Realização da Aula Prática: São José dos Campos
 
Caro estudante, 
Após realizar as atividades práticas da disciplina Atletismo Aspectos Pedagógicos de Aprofundamentos, responda aos questionamentos abaixo.
 1) Descrição detalhada do que foi realizado em aula prática:
Na aula foi realizada vídeo aula mostrando um pouco do atletismo, e logo em seguida fomos para quadra para fazer a prática vista em vídeo aula ,e foi visto que são divididas em: corrida, arremessos de peso, lançamentos de dardo, de disco, de martelo, arremesso e salto. A prova do atletismo pode ser disputada no campo, na rua ou numa pista no estádio, individualmente ou por revezamento. 
Modalidades do atletismo: 
Provas de velocidade: 100, 200 e 400 metros rasos. Sendo que cada atleta corre em um raia própria.
Prova de revezamento: 4x100 e 4x400 metros. Prova de corrida em grupos, com quatro atletas cada, que fazem revezamento de um bastão a cada 100 metros.
Provas de meio fundo e fundo: nas provas de fundo e meio fundo os atletas devem correr em suas raias apenas até o final da primeira curva. Podendo correr em qualquer raia. Provas em 800, 1500, 5000, 10.000 metros todos femininos e masculinos. 
Provas com obstáculos: são disputadas em estádio, com equipamentos que são os obstáculos a serem pulados.
caso derrubar os obstáculos não precisa interromper a corrida. 100 metros feminino, 110 metros masculino, 400 feminino e masculino, 3000 metros femininos e masculino. 
Prova de marcha atlética: é um prova de rua do atletismo, o atleta é obrigado a manter os 2 pés sempre no chão e o joelho da perna não pode dobrar até completar a passada, após 3 advertências dos juízes, o atleta é desclassificado da prova.
Prova de saltos: 4 tipos de saltos (distância, triplo, altura, com vara)
· distância: corre-se uma distância na pista para ganhar impulso e saltar o mais longe possível.
· triplo: após uma corrida de impulso, realiza uma série de 3 saltos para atingir a maior distância possível
· altura: faz uma corrida para ganhar impulso e saltar por cima de um sarrafo.
· com vara: salto sobre sarrafo com auxílio de uma vara flexível de 4 a 5 metros. 
Provas de arremessos e lançamentos: arremessos de peso, lançamentos de dardo, de disco, de martelo.
· arremessos de peso: é realizada em estádio, o peso deve ser lançado a maior distância possível, a bola pesa 7,26kg para masculino e 4kg para feminino.
· lançamentos de dardo: os dardos são no mínimo de 260 cm pesando 800g no masculino e lançados entre duas linhas de 90cm de distância, e 220 cm pesando 600g no feminino.
· de disco: é um prato de metal lançado que mede 219 a 221 mm de diâmetro e pesa 2kg na modalidade masculina, e 180 a 192 mm de diâmetro e pesa 1kg no feminino. A área de lançamento em que atleta fica possui 2,50m de diâmetro.
· de martelo: é uma bola de metal a ser lançada que está presa a um cabo de aço inoxidável ou de bronze com uma alça. O martelo pesa 7,36kg para masculino e 4kg para feminino. 
 
2) Conhecimentos adquiridos na aula prática de Atletismo Aspectos Pedagógicos de Aprofundamentos
Aprendemos que antes de tudo devemos fazer aquecimento, alongamento, ser bastante criativo nas aulas montadas para todas as idades, aprendemos também, usar o tamanho da quadra para realizarmos todos tipo de exercício de 4x4, corrida de barreiras, salto a distância, como devemos nos posicionar e praticar o salto, sempre utilizando a impulsão do pé direito, e depois o pé esquerdo, e tendo alguns tipos d técnicas 
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