TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO ATIVIDADE TELEAULA IIl

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14/03/2025, 15:41 Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III - UNIP EAD CONTEÚDOS ACADÊMICOS BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAIS TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO 7090-60_44805_R_F1_20251 CONTEÚDO Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III Usuário Curso TREINAMENTO PERSONAL E MUSCULAÇÃO Teste ATIVIDADE TELEAULA III Iniciado 14/03/25 15:40 Enviado 14/03/25 15:41 Status Completada Resultado da 0 em 0 pontos tentativa Tempo decorrido 0 minuto Autoteste O aluno responde e o resultado do aluno não é visível ao professor. Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas respondidas incorretamente Pergunta 1 0 em 0 pontos Por que é recomendada a utilização de intensidades menores em iniciantes quando o objetivo é obter ganho de força muscular? Resposta e. Selecionada: Porque iniciantes possuem déficit de recrutamento muscular, sendo importante aumentar o recrutamento pelo aumento do número de repetições. Respostas: a. Para evitar o dano muscular causado pela alta intensidade, que provoca perda da força muscular do indivíduo. b. Devido ao iniciante não ter capacidade de treinar em alta intensidade, portanto, somente é possível treinar em intensidades baixas. C. Porque as repetições são mais importantes para a força do que a intensidade, pois o volume aumenta o acionamento de fibras do tipo IIX. d. Porque intensidades maiores são recomendadas apenas para obter hipertrofia muscular. e. Porque iniciantes possuem déficit de recrutamento muscular, sendo importante aumentar o recrutamento pelo aumento do número de repetições.14/03/2025, 15:41 Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA III - Comentário da resposta: Resposta: e) Pergunta 2 0 em 0 pontos Em quais condições os indivíduos diabéticos (tipos e II) não devem realizar o treinamento de força? Resposta a. Selecionada: Glicemia igual ou acima de 250 mg/dL ou igual ou abaixo de 50 mg/dL. Respostas: Glicemia igual ou acima de 250 mg/dL ou igual ou abaixo de 50 mg/dL. b. Glicemia igual ou acima de 150 mg/dL ou igual ou abaixo de 100 mg/dL. C. Glicemia igual ou acima de 400 mg/dL ou igual ou abaixo de 125 mg/dL. d. Glicemia acima de 200 ou abaixo de 100 e. Glicemia igual ou abaixo de 250 mg/dL ou igual ou acima de 50 mg/dL. Comentário da resposta: Resposta: a) Pergunta 3 0 em 0 pontos É sugerido que a periodização linear reversa pode resultar em ganhos significantes de resistência muscular. Isso ocorre pelo(a): Resposta b. Selecionada: Aumento do volume a cada ciclo, resultando em ganho de resistência muscular. Respostas: a. Aumento da intensidade a cada ciclo, gerando ganho de resistência muscular. b. Aumento do volume a cada ciclo, resultando em ganho de resistência muscular. 2/314/03/2025, 15:41 Revisar envio do teste: ATIVIDADE TELEAULA - C. Aumento do volume e da intensidade, aumentando a resistência muscular. d. Diminuição do volume e da intensidade, aumentando a supercompensação. e. Diminuição do volume e aumento da intensidade, aumentando a resistência muscular. Comentário da resposta: Resposta: b) Pergunta 4 0 em 0 pontos Considerando os 5 estágios de comportamento do modelo transteórico, um aluno avançado no TF se encontra normalmente no estágio de: Resposta e. Selecionada: Manutenção, pois já treina regularmente e está comprometido há mais de 6 meses. Respostas: a. pois não contempla o exercício físico, apenas o realiza. b. Contemplação, pois já contempla a prática diária do exercício físico. C. Preparação, está se preparando para evoluir, pois seus resultados estabilizaram. d. Ação, pois já pratica o exercício físico próximo de seis meses. e. Manutenção, pois já treina regularmente e está comprometido há mais de 6 meses. Comentário da resposta: Resposta: e) Sexta-feira, 14 de Março de 2025 15h41min31s GMT-03:00 OK 3/3