AV2 Passei Direto DGT0391 ATIVIDADE FISICA, SAUDE E QUALIDADE DE VIDA

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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA. 
 
 
 
Aluno: EDERSON PROFETA 
Disc.: ATIV FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA. 
 
INSTRUMENTOS PARA AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE ATIVIDADE 
FÍSICA, QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR. 
 
1. 
 
Existem diversos métodos para
quantificação direta das atividades
físicas. Cada método apresenta
vantagens e desvantagens para seu
uso. 
Sobre estes métodos vantagens e
desvantagens, analise as afirmativas
abaixo. 
I - A calorimetria direta é método
mais preciso para medir a taxa
metabólica em repouso ou durante
atividade física. 
II - Na calorimetria direta uma das
desvantagens é alto curto. 
III - Na calorimetria direta uma das
desvantagens é que requer mão de
obra qualificada tanto para aplicação
do método quanto para análise dos
resultados. 
Marque a alternativa que apresenta
a(s) afirmativa(s) correta(s). 
 Apenas as afirmativas I e II estão corretas. 
Apenas a afirmativa III está correta. 
Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 
As afirmativas I, II e III estão corretas. 
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Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
 
Explicação: 
A afirmativa III está incorreta pois as desvantagens
são: alto curto; Confinamento do indivíduo por pelo
menos 24h e AF fora do contexto real. A calorimetria
indireta apresenta como uma das desvantagens "Exige
expertise e treinamento para aplicação e interpretação
dos resultados". 
 
 
2. 
 
O impacto relativo das cargas de
trabalho durante a vida de um
indivíduo, tem relação com as
qualidades físicas. Sobre as
qualidades físicas, analise as
afirmativas abaixo. 
 - As qualidades físicas que têmI 
impacto relativo nas cargas de
trabalho são: a capacidade
cardiorrespiratória, a força muscular
e a intensidade do treino. 
II - A capacidade cardiorrespiratória é
quantificada a partir da demanda
energética associada às atividades
do dia a dia no trabalho. 
III - O consumo de O (em termos2
absolutos) independe da idade ou do
treino. 
Marque a alternativa que apresenta
a(s) afirmativa(s) correta(s). 
Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
 Apenas as afirmativas I e II estão corretas. 
As afirmativas I, II e III estão corretas. 
 Apenas a afirmativa III está correta. 
Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 
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Explicação: 
A afirmativa I está incorreta pois as qualidades físicas
que têm impacto relativo nas cargas de trabalho são: a
capacidade cardiorrespiratória e a força muscular. 
A afirmativa II está incorreta pois a capacidade
cardiorrespiratória é quantificada a partir da demanda
energética associada às atividades cotidianas, sejam
elas em domicílio, laborais ou de lazer. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E 
QUALIDADE DE VIDA 
 
3. 
 
Os termos atividade física e exercício
físico são frequentemente aplicados
como se fossem a mesma coisa. No
entanto, isso é errado porque: 
 
Apesar de os exercícios físicos serem também 
atividades físicas, diferenciam-se destas últimas por 
causa de seu caráter de intencionalidade e 
planejamento. 
 
Atividades físicas são movimentos corporais que gastam 
calorias, enquanto os exercícios físicos melhoram 
apenas a aptidão física. 
 
Exercícios físicos representam uma categoria mais ampla 
e detalhada que as atividades físicas. 
 
Atividades físicas são realizadas no domicílio, enquanto 
exercícios físicos precisam de centros de treinamento 
para serem corretamente prescritos. 
 
Usar os termos como sinônimos é errado, porque a 
aptidão física não melhora em resposta a atividades 
físicas não estruturadas. 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Apesar de os exercícios físicos
serem também atividades físicas, diferenciam-se
destas últimas por causa de seu caráter de
intencionalidade e planejamento 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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4. 
 
Quando as atividades físicas são
feitas para aumentar a capacidade de
realizar trabalho físico, devem
revestir-se de características
específicas. Quanto à sentença
anterior, pode-se afirmar que: 
 
Exercícios físicos são concebidos para melhorar 
componentes da aptidão física relacionada às 
habilidades motoras, enquanto atividades físicas 
incrementa qualidades físicas da aptidão física 
relacionada à saúde. 
 
Como a aptidão física relacionada às habilidades 
motoras remete ao desempenho de tarefas específicas, é 
nesse sentido que se deve interpretar as características 
especificas dos exercícios físicos. 
 
Atividades físicas são extremamente inespecíficas, sem 
características próprias e são realizadas principalmente 
por diversão. Praticar exercícios físicos é algo muito mais 
sério. 
 
As características específicas significam que se deve 
levar em conta o impacto dos exercícios físicos sobre a 
independência funcional e efeito protetor de uma melhor 
aptidão física sobre o desenvolvimento de doenças. 
 
Quando prescrevemos exercícios físicos, lidamos 
com atividades físicas planejadas, sistematizadas, 
repetitivas e intencionais, com a finalidade de 
alcançar um objetivo específico. 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Quando prescrevemos
exercícios físicos, lidamos com atividades físicas
planejadas, sistematizadas, repetitivas e intencionais,
com a finalidade de alcançar um objetivo específico 
 
 
 
 
 
 
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ATIVIDADE FÍSICA E FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS
CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS 
 
5. 
 
O uso de medicamentos associado a
mudanças na alimentação controla a
diabetes tipo 2. 
No que diz respeito ao controle e
tratamento da diabetes tipo 2, analise
as asserções I e II. 
 
I - A prática regular de atividades
físicas é uma estratégia não
medicamentosa que pode ajudar na
prevenção do diabetes tipo 2. 
Porque 
II ¿ Há um aumento da sensibilidade
à insulina até após 24 h exercícios
com duração de 20-30 min, desde que
realizados com intensidade vigorosa. 
Marque a alternativa que apresenta a
relação correta entre as asserções I e
II. 
 
Ambas as asserções são verdadeiras, mas a asserção II 
não é uma justificativa para a asserção I 
A asserção I é falsa e a asserção II é verdadeira. 
Ambas as asserções são falsas. 
 A asserção I é verdadeira e a asserção II é falsa. 
 
Ambas as asserções são verdadeiras, e a asserção II 
é uma justificativa para a asserção I. 
 
 
 
 
 
 
 
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Explicação: 
A importância do tratamento da síndrome metabólica
reside na associação que esta possuicom o
desenvolvimento de outras doenças. Diversos
critérios foram propostos para diagnosticá-la, visando
identificar indivíduos com risco elevado de
desenvolver doenças mais graves, como o diabetes e
doença coronariana. Para seu tratamento, estratégias
envolvendo medicamentos e mudanças na
alimentação são importantes. No entanto,
coerentemente com o fato de que a inatividade física
consiste em um dos fatores determinantes da
síndrome metabólica, estudos demonstram que a
prática regular de atividades físicas é importante para
prevenção e tratamento. 
A sensibilidade à insulina apresenta-se aumentada
durante aproximadamente 24 h após exercícios curtos
(20-30 min) realizados com intensidade vigorosa. Em
obesos, exercícios com intensidade moderada e curta
duração podem ter esse efeito. Pacientes com
síndrome metabólica ou diabetes devem exercitar-se
na maior frequência possível, acelerando adaptações
que levem a um melhor controle glicêmico. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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6. 
 
(Instituto Consulplan/2023 -
adaptada) A síndrome metabólica é
caracterizada por um somatório de
distúrbios, sendo diagnosticada
quando estão presentes pelo menos
três dos seguintes fatores:
hipertensão arterial; resistência à
insulina; hiperinsulinemia;
intolerância à glicose; diabetes tipo
2; obesidade central; e, dislipidemia. 
Sobre a síndrome metabólica,
marque a alternativa correta. 
 
Uma sessão de exercício já afeta a concentração 
plasmática de leptina em homens e mulheres saudáveis, 
sendo que as modificações ocorridas são atribuídas à 
hemoconcentração ou às variações no ritmo circadiano. 
 
Os mecanismos que atribuem ao exercício físico um 
importante fator na prevenção e no tratamento da 
obesidade são a elevação da Taxa Metabólica de 
Repouso (TMR), alterações nos níveis das 
catecolaminas e estimulação da síntese proteica, 
independente do tipo de exercício, podendo durar de três 
a setenta e duas horas. 
 
O efeito do exercício na concentração de insulina é o 
contrário do que ocorre com o glucagon, estando suas 
concentrações diminuídas no período de atividade. Os 
fatores que podem levar à diminuição da insulina são o 
aumento da velocidade de transporte de glicose para 
dentro das células musculares, a ação das 
catecolaminas; e, a liberação de glucagon. 
 
A inatividade física possui uma forte relação com a 
presença dos componentes da síndrome metabólica, 
sendo que o exercício físico é um importante fator na 
prevenção e no tratamento desta síndrome, pelo fato 
de provocar modificações em uma série de respostas 
fisiológicas. 
 
Para prevenção e tratamento desta síndrome, tem sido 
demonstrada a necessidade de mudança no estilo de 
vida, tais como deixar o tabagismo e uma alimentação 
equilibrada e, no entanto, a prática regular de atividade 
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física não tem sido recomendada. 
 
Explicação: 
A importância do tratamento da síndrome metabólica
reside na associação que esta possui com o
desenvolvimento de outras doenças. Diversos
critérios foram propostos para diagnosticá-la, visando
identificar indivíduos com risco elevado de
desenvolver doenças mais graves, como o diabetes e
doença coronariana. Para seu tratamento, estratégias
envolvendo medicamentos e mudanças na
alimentação são importantes. No entanto,
coerentemente com o fato de que a inatividade física
consiste em um dos fatores determinantes da
síndrome metabólica, estudos demonstram que a
prática regular de atividades físicas é importante para
prevenção e tratament o.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE: CÂNCER, AVE, DOENÇAS 
NEUROLÓGICAS E SAÚDE MENTAL 
 
7. 
 
Quanto aos mecanismos pelos quais
o exercício exerceria efeito benéfico
na evolução de alguns tipos de
câncer, incluindo o desenvolvimento
dos tumores, pode-se afirmar: 
 
Não se sabe nada sobre os mecanismos subjacentes 
aos efeitos benéficos ao câncer. 
O exercício teria efeitos agudos, mas não crônicos. 
O exercício teria efeitos crônicos, mas não agudos. 
O exercício não teria efeitos crônicos, nem agudos. 
 O exercício teria efeitos crônicos e agudos. 
 
Explicação: 
A resposta correta é: O exercício teria efeitos crônicos
e agudos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8. 
 
O acidente vascular encefálico