natação Slides de Aulas_Unidade I

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Prof. Me. Sérgio Carvalho
UNIDADE I
Natação:
Aspectos do Esporte
 Apresentação do professor.
 Apresentação da disciplina no contexto do curso.
 Apresentação da disciplina no contexto da sociedade.
 Áreas de atuação na saúde e desenvolvimento da habilidade.
 Áreas de atuação com treinamento e performance.
Apresentação
Fonte: 
https://pixabay.com/pt/photos/
pessoas-homem-cara-
nata%C3%A7%C3%A3o-
2588747/
Nesta Unidade, cobriremos os assuntos:
 Evolução do nadar e ensinar a nadar;
 Diferenças entre os meios aquático e terrestre e adaptações necessárias;
 Contextualização das habilidades aquáticas básicas;
 Metodologias no ensino da natação;
 Importância da ludicidade;
 Nados crawl e de costas.
Apresentação
Fonte: 
https://www.burni
ngwell.org/galler
y/index.php/Citys
capes/buildings/d
scf0265
 O ato de nadar (conhecido como natação) e o esporte natação.
 Evolução histórica.
Natação na sociedade:
 Saúde;
 Lazer;
 Esporte;
 Ensino.
Apresentação
Fonte: 
https://shre.ink/exbY. 
Fonte: https://shre.ink/exbE
Diferenças entre os meios aquático e terrestre
Fonte: Adaptado de: Catteau et al. (1978) apud Liliane et al. (2016).
Domínios Meio terrestre Meio aquático
Sensorial
Reflexo plantar e apoios fixos Reflexo plantar eliminado e apoios móveis
Som claro e visão clara Som pesado e visão perturbada, embaçada
Ar sem sabor Água com sabor
Temperatura estável Grande perda de temperatura
Segurança adquirida Segurança a adquirir
Equilíbrio
Posição vertical do corpo
e da cabeça e olhar horizontal
Posição horizontal do corpo,
da cabeça e olhar vertical
Apoios plantares Perda dos apoios plantares
Sujeito à força da gravidade Sujeito à força de impulsão
Diferenças entre os meios aquático e terrestre
Domínios Meio terrestre Meio aquático
Respiração
Inata e reflexa Automática e inversa
Domínio nasal Domínio bucal
Inspiração longa e passiva Inspiração breve e forte (momentos chave)
Expiração longa e passiva Expiração longa e ativa (contra a pressão da água)
Inexistência de apneia Ligeiro tempo de apneia após a inspiração
Propulsão
Membros inferiores (MI) propulsores MI equilibradores
Membros superiores (MS) equilibradores MS propulsores
Apoios sólidos ao solo Apoios móveis dentro da água
Reduzida força de resistência do ar Forte resistência à água é utilizada
Fonte: Adaptado de: Catteau et al. (1978) apud Liliane et al. (2016).
São características do ambiente de ensino aquático, em comparação com o terrestre:
a) O som claro e visão desimpedida, que facilitam o aprendizado.
b) A posição vertical do corpo, que melhora o equilíbrio.
c) Melhoria nos apoios plantares.
d) Utilização plena da respiração nasal.
e) Forte resistência da água.
Interatividade
São características do ambiente de ensino aquático, em comparação com o terrestre:
a) O som claro e visão desimpedida, que facilitam o aprendizado.
b) A posição vertical do corpo, que melhora o equilíbrio.
c) Melhoria nos apoios plantares.
d) Utilização plena da respiração nasal.
e) Forte resistência da água.
Resposta
Habilidades aquáticas básicas
 Controle da respiração;
 Equilíbrio da flutuação;
 Propulsão.
 Desenvolvimento das habilidades aquáticas básicas.
 Avaliação das habilidades aquáticas básicas.
Avaliação e desenvolvimento das habilidades aquáticas básicas
Fonte: Morgado et al. (2020, p. 10).
 Metodologia – estudo dos métodos
Correntes pedagógicas na natação (Catteau; Garoff, 1978)
 Corrente Global – tentativas no confronto do aprendiz com as dificuldades
 Corrente Analítica – divisão em partes (inicialmente havia etapa “em seco”)
 Corrente Moderna (elementos comuns – unidades)
Metodologias no ensino da natação
Fonte: https://shre.ink/eGTy. 
 Teoria dos sistemas dinâmicos de Newell (1986) (apud Gallahue; Ozmun, 2001)
 Tarefa: padrões motores simples a complexos, que devem ser adequados aos
fatores anteriores.
 Indivíduo: ser complexo que pensa, age, sente, teme, cresce, desenvolve-se e aprende.
Tem em si aspectos biológicos, cognitivos, psicossociais que se integram para formar uma 
só pessoa.
 Ambiente: merece ser alvo de uma investigação aprofundada, por se tratar do meio aquático, 
diferente ao indivíduo por não ser seu habitat natural.
 Por exemplo: criança, piscina fria e grande, muitos alunos, 
professor novo, habilidade de pernadas de crawl, material não 
fornece apoio suficiente para o nível de habilidade atual = 
dificuldade na respiração (percepção e resposta individuais).
Metodologias no ensino da natação
 Ludicidade favorece o aprendizado e torna a aula mais dinâmica, atrativa e divertida. 
 Durante uma atividade recreativa, muitas habilidades são ensinadas e aprendidas de
forma prazerosa.
 Ludicidade na adaptação ao meio aquático.
 Ludicidade na aprendizagem dos nados formais.
A importância de metodologias lúdicas na natação
Fonte: Acervo pessoal.
Ludicidade em atividades infantis
 Brincadeiras cantadas, desafios, imitações
 Jogos recreativos, jogos cooperativos
Ludicidade em atividades para adultos
 Jogos, desafios, competições adaptadas etc.
A importância de metodologias lúdicas na natação
Fonte: Acervo pessoal.
Sobre as metodologias discutidas para o ensino da natação, é correto afirmar:
a) A corrente global dedica-se a ensinar os 4 nados ao mesmo tempo.
b) A corrente moderna é a que ensina os nados atualizados.
c) A corrente analítica faz a análise dos nados, e a corrente global é dedicada a ensinar.
d) A corrente moderna adota os elementos comuns dos nados como base do aprendizado.
e) As três correntes (global, analítica e moderna) trazem os mesmos resultados finais porque 
não diferem no essencial.
Interatividade
Sobre as metodologias discutidas para o ensino da natação, é correto afirmar:
a) A corrente global dedica-se a ensinar os 4 nados ao mesmo tempo.
b) A corrente moderna é a que ensina os nados atualizados.
c) A corrente analítica faz a análise dos nados, e a corrente global é dedicada a ensinar.
d) A corrente moderna adota os elementos comuns dos nados como base do aprendizado.
e) As três correntes (global, analítica e moderna) trazem os mesmos resultados finais porque 
não diferem no essencial.
Resposta
 Nados alternados: apresentam movimentos alternados (opostos) contralateralmente.
 Alternância das braçadas
dos nados crawl e de costas.
 Alternância das pernadas
dos nados crawl e de costas.
Nados alternados
Fonte: Adaptado de: 
Palmer (1990).
 Posição do corpo – decúbito ventral
Movimentos da braçada
 Entrada e alongamento;
 Varredura para baixo;
 Varredura para dentro;
 Varredura para cima;
 Liberação e saída;
 Recuperação.
Nado crawl – Descrição
4
4
4
2
2
2
1
1
1
3
33
5
5 5
6
66
Vista lateral
Vista frontal
Vista inferior
1-2 Entrada e alongamento
2-3 Varredura para baixo até o agarre
3-4 Varredura para dentro
4-5 Varredura para cima
5-6 Liberação e saída
Fonte: Adaptado de: Maglischo (1999).
 Pernadas
 Fase propulsiva descendente
 Fase recuperação ascendente
 Coordenação com pernadas
 2:1, 4:1, 6:1
 Respiração lateral / bilateral
 Coordenação respiração lateral
 1:1, 2:1, 3:1, 4:1 etc.
Nado crawl – Descrição
Fonte: https://shre.ink/eGW2. Acesso em: 16 maio 2025.
Fonte: 
https://shre.ink/efo
m. Acesso em: 2 
jun. 2025.
 Saída do bloco.
 Fase aérea.
 Entrada na água.
 Deslize – movimentos submersos.
 Início do nado.
 Virada simples.
 Virada olímpica.
Nado livre – Saídas e viradas
Fonte: https://shre.ink/efqk. 
Acesso em: 2 jun. 2025.
Fonte: https://shre.ink/eAgx. 
Acesso em: 16 maio 2025.
Nado livre x nado crawl
 SW 5.1 Estilo livre significa que em um evento assim designado o nadador pode nadar 
qualquer estilo, exceto no nado livre do medley individual e revezamento medley, quando 
estilo livre significa qualquer estilo que não seja costas, peito ou borboleta. 
 SW 5.2 Alguma parte do nadador deve tocar a parede após a conclusãode cada volta
e no final.
 SW 5.3 Alguma parte do nadador deve quebrar a superfície da 
água durante a prova, com exceção da permissão ao nadador 
de ficar completamente submerso durante a volta e para uma 
distância não superior a 15 metros após a partida e cada volta. 
Nesse ponto, a cabeça deve quebrar a superfície a superfície 
da água (CBDA, 2023, p. 15)(adaptado).
Regras do nado livre
É correto afirmar sobre as braçadas do nado crawl: 
a) São simultâneas, enquanto as pernadas são alternadas
b) São alternadas, enquanto as pernadas são simultâneas.
c) Possuem fases identificadas de acordo com sua ação motora e função.
d) São compostas de um movimento único, chamado de tração e uma fase de recuperação.
e) São compostas de movimentações aleatórias buscando maior propulsão.
Interatividade
É correto afirmar sobre as braçadas do nado crawl: 
a) São simultâneas, enquanto as pernadas são alternadas
b) São alternadas, enquanto as pernadas são simultâneas.
c) Possuem fases identificadas de acordo com sua ação motora e função.
d) São compostas de um movimento único, chamado de tração e uma fase de recuperação.
e) São compostas de movimentações aleatórias buscando maior propulsão.
Resposta
 Posição do corpo – decúbito dorsal
Movimentos da pernada
 Fase propulsiva ascendente;
 Fase recuperação descendente.
 Posição da cabeça: estabilizada.
 Respiração no nado de costas.
Nado de costas – Descrição
Fonte: https://shre.ink/eGBB. 
Acesso em: 16 maio 2025.
Fonte: https://shre.ink/efqC. 
Acesso em: 2 jun. 2025.
 Movimentos da braçada
 Fase submersa:
 1ª varredura para baixo;
 1ª varredura para cima;
 2ª varredura para baixo;
 2ª varredura para cima (opcional).
 Fase aérea (recuperação).
 Coordenação com pernadas.
Nado de costas – Descrição
Vista lateral
Vista frontal
Vista
inferior
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
6
1
2
3
4
5
6
1 - 2 Primeira varredura para baixo
2 - 3 Primeira varredura para cima
3 - 4 Segunda varredura para baixo
4 - 5 Segunda varredura para cima
5 - 6 Liberação e saída
Fonte: Adaptado de: 
Maglischo (1999).
 Saída do bloco.
 Entrada na água.
 Deslize e movimentos submersos.
 Início do nado.
 Virada simples.
 Virada olímpica.
Nado de costas – Saídas e viradas
Fonte: https://shre.ink/exMd. 
Acesso em: 16 maio 2025.
Fonte: https://shre.ink/exMQ. 
Acesso em: 16 maio 2025.
 SW 6.1 [...] os nadadores devem se alinhar na água de frente para o lado de partida, com 
ambas as mãos segurando o suporte do bloco de saída. Ficar em pé ou dobrar os dedos dos 
pés sobre a borda da calha é proibido.
 SW 6.2 [...] o nadador deve dar impulso e nadar na posição de costas durante toda a prova, 
exceto ao executar a virada [...] a posição normal de costas pode incluir um movimento de 
rotação do corpo até [...] 90 graus da horizontal. 
 SW 6.3 Alguma parte do nadador deve quebrar a superfície da 
água durante a prova. [...] é permitido ao nadador ficar 
completamente submerso durante, e por uma distância de não 
mais de 15 metros após a partida e cada volta (CBDA,
2023, p. 15-16).
Regras do nado de costas
 SW 6.4 Ao executar a virada deve haver um toque na parede com alguma parte do corpo do 
nadador. Durante a virada, os ombros podem ser virados verticalmente para o baixo, após o 
que uma única braçada contínua imediata ou dupla braçada simultânea contínua imediata 
pode ser usada para iniciar a volta. O nadador deve ter retornado à posição de costas ao sair 
da borda. 
 SW 6.5 Ao terminar a prova o nadador deve tocar a parede na posição de costas (CBDA, 
2023, p. 15-16).
Regras do nado de costas
O nado de costas possui regras específicas para sua normatização competitiva. Assinale a 
alternativa correta sobre esse tipo de nado.
a) É permitido ao nadador mergulhar do bloco de partida e depois assumir a posição
de costas.
b) Após o início do nado, o nadador deve permanecer na posição de costas, inclusive durante 
as viradas.
c) A posição do nado não é relevante, desde que o nadador esteja de costas durante
as viradas.
d) É obrigatório assumir a posição de costas para a água desde 
o início do percurso, mas, para realizar as viradas, é 
permitido alternar a posição até o início do próximo percurso 
de volta na piscina.
e) O nadador pode cumprir toda a distância de competição 
debaixo da água, desde que permaneça na posição
de costas.
Interatividade
O nado de costas possui regras específicas para sua normatização competitiva. Assinale a 
alternativa correta sobre esse tipo de nado.
a) É permitido ao nadador mergulhar do bloco de partida e depois assumir a posição
de costas.
b) Após o início do nado, o nadador deve permanecer na posição de costas, inclusive durante 
as viradas.
c) A posição do nado não é relevante, desde que o nadador esteja de costas durante
as viradas.
d) É obrigatório assumir a posição de costas para a água desde 
o início do percurso, mas, para realizar as viradas, é 
permitido alternar a posição até o início do próximo percurso 
de volta na piscina.
e) O nadador pode cumprir toda a distância de competição 
debaixo da água, desde que permaneça na posição
de costas.
Resposta
 CATTEAU, R.; GAROFF, G. O ensino da natação. 3 ed. Barueri: Manole, 1978. 
 CBDA. Regras oficiais de natação 2023-2025. Disponível em: https://shre.ink/eAkz. Acesso 
em: 16 maio 2025.
 GALLAHUE, D. L.; OZMUN, J. Compreendendo o desenvolvimento motor. São Paulo: 
Phorte, 2001.
 MACHADO, D. C.; CARVALHO S. H. F. Metodologia da natação. São Paulo: EPU, 2014. 
 MAGLISCHO, W. E. Nadando ainda mais rápido. Barueri: Manole, 1999.
 MORGADO L. et al. A descoberta do meio aquático: o método 
CEReKi para o ensino da adaptação ao meio aquático. In: 
MOROUCO, P. et al. Natação e atividades aquáticas: 
pedagogia, treino e investigação. Portugal: ESECS, 2016. 
Disponível em: https://shre.ink/eAfP. Acesso em: 16 maio 
2025.
 PALMER, M. L. A ciência do ensino da natação. Barueri: 
Manole, 1990.
Referências
ATÉ A PRÓXIMA!