Teoria e Metodologia do Treinamento Resistido (3)

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4 As variáveis do treinamento se referem aos diferentes elementos que podem ser manipulados e ajustados em um programa de exercícios e são fundamentais para criar estímulos adequados ao corpo, garantindo que 0 treinamento seja eficaz e seguro. Com relação às variáveis do treinamento, associe itens, utilizando 0 código a seguir: Densidade. II- Volume. III- Complexidade. Nessa variável, uma habilidade ou elemento técnico pode causar problemas de aprendizagem e, portanto, um esforço muscular extra. Além disso, é um fator de estresse que afeta atletas que têm que lidar com mais essa variável. É 0 número de exercícios realizados em certo período do treinamento. Quanto mais exercícios por unidade de tempo, maior é a densidade e mais estressante é 0 treinamento. ( ) É um pré-requisito para elevar desempenho técnico, tático e físico do atleta e pode ser verificado em partes que se integram. Essas partes são: tempo e a duração do treinamento; a distância realizada ou 0 peso levantado por unidade de tempo; e as repetições de um exercício ou de um elemento técnico que atleta realiza em um determinado período. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A III I II. III I. III. D I III II.