Teoria e Prática da Ginástica Geral e Artística tema 5

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A
B
C
D
E
1 Marcar para revisão
Nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro em 2016, o
ginasta Samir Said da França sofreu uma fratura na tíbia
na aterrissagem da sua prova de salto. Já a ginasta
Soraya Carvalho foi retirada dos Jogos Olímpicos de
Atlanta em 1994, por sentir dores na perna e foi
diagnosticada com lesão por esforço repetitivo. Assinale
a opção que indica que os ginastas sofreram,
respectivamente, os seguintes tipos de lesão.
Samir sofreu uma lesão por overuse e Soraya
sofreu uma lesão gradual;
Samir sofreu uma lesão por impacto repetitivo e
Soraya sofreu uma lesão por overuse;
Samir sofreu uma lesão repentina e Soraya
sofreu uma lesão aguda;
Samir e Soraya sofreram lesões agudas;
Samir sofreu uma lesão aguda e Soraya sofreu
uma lesão por overuse.
Questão 1 de 10
Corretas (9)
Incorretas (1)
Em branco (0)
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
Lista de exercícios Segurança Na… Sair
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
As lesões sofridas pelos ginastas Samir Said e
Soraya Carvalho são exemplos de lesões agudas e
por overuse, respectivamente. A lesão aguda,
também conhecida como lesão repentina, ocorre
devido a um evento único e inesperado, como foi o
caso de Samir, que fraturou a tíbia durante a
aterrissagem de sua prova de salto. Por outro lado, a
lesão por overuse, também chamada de lesão
gradual, é causada por esforço repetitivo e ocorre de
forma gradativa, como aconteceu com Soraya, que
sentiu dores na perna devido ao esforço repetitivo e
foi diagnosticada com essa lesão.
2 Marcar para revisão
Seguir uma progressão pedagógica adequada ao nível
dos alunos é essencial no ensino e aprendizagem dos
conteúdos da Ginástica Artística no que diz respeito à
segurança. Um dos fundamentos básicos da Ginástica
Artística é a parada de mãos. Para ensinar este
fundamento aos seus alunos, um professor utilizou o
método progressivo durante três aulas e obteve os
seguintes resultados:
I- O aluno A executou o fundamento parada de mãos
completo na primeira aula com boa execução;
II- O aluno B executou algumas progressões
pedagógicas, mas não conseguiu chegar até a parada de
mãos ao final das três aulas;
III- O aluno C executou a parada de mãos no terceiro dia
de aula, porém sua execução tinha muitos erros.
Analisando os resultados obtidos pelo professor, marque
a alternativa correta.
A
B
C
D
E
O aluno A e o aluno C possuíam os pré-
requisitos técnicos e físicos para realizar a
parada de mãos, mas o aluno C pode ter
evoluído muito rapidamente;
O aluno B nunca vai executar uma parada de
mãos, porque em comparação com o aluno A
seu resultado em três aulas foi bem inferior;
O aluno A deixou de executar etapas anteriores
importantes e não respeitou o método
progressivo, enquanto o aluno B tinha o mesmo
potencial que o aluno A mas respeitou a
progressão pedagógica;
O aluno C deveria voltar a praticar as etapas
anteriores para fixá-las melhor, enquanto o
aluno B deveria ter evoluído mais rapidamente;
O método progressivo foi respeitado com os três
alunos;
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a A. O aluno A conseguiu
executar a parada de mãos na primeira aula, o que
indica que ele possuía os pré-requisitos técnicos e
físicos necessários para realizar o movimento. Por
outro lado, o aluno C, apesar de ter conseguido
executar a parada de mãos no terceiro dia de aula,
apresentou muitos erros em sua execução. Isso
sugere que ele pode ter avançado muito rapidamente
nas etapas da progressão pedagógica, sem ter
dominado completamente cada uma delas. Isso
reforça a importância de seguir uma progressão
pedagógica adequada ao nível dos alunos,
garantindo que eles dominem cada etapa antes de
A
B
C
avançar para a próxima, a fim de garantir a
segurança e a eficácia do aprendizado.
3 Marcar para revisão
É natural que o aluno que vai tentar executar um
fundamento da Ginástica Artística (GA) pela primeira vez,
se preocupe com o risco de acidentes e lesões. Para
minimizar esse risco, além de preparar o aluno física,
técnica e mentalmente para esse momento, o professor
pode lançar mão da ajuda, que é uma estratégia muito
utilizada na GA. Com relação ao recurso da ajuda,
assinale a opção correta.
A ajuda consiste na manipulação do aluno
durante o exercício, e o professor deve seguir à
risca as formas de ajuda para evitar lesões. Essa
ajuda deve sempre ser fornecida em duplas,
mesmo para os professores mais experientes,
pois os alunos têm diferentes corpos (peso,
altura etc.).
A ajuda pode ser utilizada para crianças, mas
deve ser evitada com atletas mais experientes
para não causar dependência do auxílio físico
nem psicológico. O professor deve ajudar
somente nos exercícios mais difíceis.
O professor deve treinar a sua habilidade de
fornecer ajuda, e fazê-lo somente se
necessário. Para aumentar sua autoconfiança
em dar o auxílio manual ele pode iniciar em
duplas e depois auxiliar sozinho.
D
E
O condicionamento físico do professor para
fornecer ajuda não é importante, se ele já tiver
experiência suficiente para se proteger de um
possível acidente.
O professor deve fornecer ajuda mesmo que os
exercícios já estejam dominados como forma de
prevenção. Deve posicionar-se sempre ao lado
dos alunos para execução de qualquer
fundamento.
Resposta correta
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correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A habilidade de fornecer ajuda é algo que o
professor deve treinar e utilizar apenas quando
necessário. Isso evita a dependência do aluno e
aumenta a autoconfiança dele para realizar o
exercício. No caso de professores inexperientes, o
fornecimento de ajuda em dupla é uma estratégia
segura que preserva a integridade física do aluno,
caso ele venha a falhar. Portanto, a alternativa C é a
correta, pois destaca a importância do treinamento
do professor para fornecer ajuda e a necessidade de
fazê-lo apenas quando necessário, iniciando em
duplas e depois auxiliando sozinho.
4 Marcar para revisão
Para uma aula de ginástica artística (GA) na escola, cinco
alunos(as) apresentaram-se trajados(as) da seguinte
forma:
Aluno I) collant com brilhos, cabelos fixados com gel e
sapatilhas;
Aluno II) short de malha, casaco de moletom sem capuz,
tênis;
Aluno III) leotard, boné, calça justa no corpo, descalço;
A
B
C
D
E
Aluno IV) top e short, óculos bem fixados, calças largas
confortáveis, sapatilha;
Aluno V) camisa justa ao corpo, piercing na orelha,
cabelos presos com elásticos, descalço.
Considerando a segurança e utilizando o bom senso,
marque a opção que indica quais dos(a) alunos(a) acima
devem receber orientações do professor quanto à
vestimenta adequada para aulas de GA.
Apenas I, III, IV
Apenas II, III e V
Apenas II, IV e V
Apenas I, II, e III
Apenas II, III e IV
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O aluno II está usando tênis, que não é um calçado
adequado para a prática da ginástica artística. O
aluno III está utilizando um boné, que não é
recomendado para essa atividade, pois pode
atrapalhar a execução dos movimentos e até mesmo
cair durante a prática, podendo causar acidentes. O
aluno IV está usando calças largas, que dificultam a
correção do professor, pois não permitem a
visualização correta da postura e dos movimentos do
aluno, além de poderem interferir na correta
execução de alguns exercícios. Portanto, esses
alunos devem receber orientações do professor para
A
B
C
D
E
ajustarem suas vestimentas de acordo com as
necessidades da ginástica artística.
5 Marcar para revisão
Em competições ou aulas de Ginástica Artística (GA)
podemos observar que o corpo dos praticantes adota
diferentes posturas durante a realizaçãodos movimentos.
Essas posturas, chamadas de posições corporais básicas
da GA, têm características que as definem e nomeiam
como esticada, grupada e carpada. Considerando as
características das posições corporais da GA, marque a
opção correta.
A posição grupada pode ser encontrada nos
mortais, pois é caracterizada pelo ângulo na
articulação do quadril enquanto os joelhos estão
estendidos;
Os rolamentos para frente e para trás são
executados mais comumente na posição
arqueada, pois o corpo encontra-se curvado;
A posição carpada é a mais complexa de todas,
pois caracteriza-se pelo ângulo formado na
articulação do quadril e dos joelhos;
As posições arqueada e arredondada são
variações da posição grupada;
Os mortais na posição estendida podem estar
ligeiramente arredondados ou arqueados;
Resposta correta
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correta. Confira o gabarito comentado!
A
B
C
D
E
Gabarito Comentado
Na Ginástica Artística, as posições arqueada e
arredondada são derivadas da posição estendida.
Isso significa que, durante a execução de um mortal
na posição estendida, o ginasta pode adotar uma
postura arredondada ou arqueada. Essa variação não
descaracteriza a posição estendida, pois são apenas
adaptações da mesma. Portanto, a alternativa correta
é a E, que afirma que "Os mortais na posição
estendida podem estar ligeiramente arredondados ou
arqueados".
6 Marcar para revisão
O ginasta Arthur Zanetti foi o primeiro brasileiro a
conquistar uma medalha de ouro na prova de argolas.
Nessa prova, o ginasta trabalha em suspensão ou
apoiado nas argolas sobre as mãos. A articulação do
ombro é muito solicitada e, quando há uma instabilidade
devido a uma fraqueza muscular, o atleta fica sujeito a
tendinites e rupturas do tendão. De acordo com o texto,
assinale a alternativa que indica a musculatura que o
treinador deve focar sua preparação física para
estabilizar a articulação do ombro.
Trapézio e grande dorsal;
Deltoide e bíceps;
Deltoide e tríceps;
Manguito rotador;
Deltoide e trapézio.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O manguito rotador, que é a resposta correta, é um
conjunto de quatro músculos que desempenham um
papel crucial na estabilização da articulação do
ombro. Esses músculos são o supraespinhal,
infraespinhal, redondo menor e subescapular. Eles
trabalham juntos para manter a cabeça do úmero
dentro da cavidade glenoidal do ombro, permitindo
uma ampla gama de movimentos enquanto mantêm a
estabilidade. Portanto, para um ginasta como Arthur
Zanetti, que realiza movimentos intensos e precisos
com os ombros na prova de argolas, é essencial ter
um manguito rotador forte e estável para prevenir
lesões como tendinites e rupturas do tendão.
7 Marcar para revisão
Uma boa base é fundamental para o progresso na
aprendizagem da Ginástica Artística (GA). Negligenciar
etapas pode ser nocivo para quem quer evoluir nesse
esporte. Independentemente do nível que o praticante
quer alcançar, o trabalho de base tem que ser cuidadoso,
pois este vai influenciar na segurança do aluno para
realização de exercícios mais difíceis. Uma das posições
de pernas clássicas da GA é o alongê. Sabendo que esta
posição faz parte do ensino básico da GA, marque a
opção correta.
A
B
C
D
E
O alongê é uma posição que serve de base para
o início e finalização de acrobacias, como por
exemplo os rolamentos e os mortais;
O alongê é realizado com as pernas unidas e o
peso corporal distribuído entre os dois pés, de
forma que o ginasta inicie e finalize os
exercícios equilibrado;
O alongê é executado na posição de pé, com as
pernas afastadas no sentido ântero posterior e
pode ser utilizado antes e depois da execução
de uma estrela;
Para execução da parada de mãos, o aluno pode
finalizar no alongê, mas deve iniciar o
fundamento com as pernas unidas;
Nenhuma das opções.
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra C. Confira
o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a letra C. O alongê é uma
posição clássica na Ginástica Artística, executada na
posição de pé, com as pernas afastadas no sentido
ântero posterior. Esta posição é frequentemente
utilizada antes e depois da execução de uma estrela,
um movimento comum na ginástica. Portanto, o
entendimento e a prática correta do alongê são
fundamentais para a segurança e o progresso do
aluno na Ginástica Artística.
8 Marcar para revisão
A
B
C
D
E
É nos membros inferiores que acontecem a maioria das
lesões. Estudos demonstram que mais especificamente
as articulações dos joelhos e tornozelos são as que mais
sofrem lesões (CAINE; RUSSEL;  LIM, 2013)
[CAINE, D, RUSSEL, K. e LIM, L. Handbook of Sports
Medicine and Science, Gymnastics, Wiley-Blacwell. UK.
2013]
A causa para essa grande frequência das lesões ocorrer
nos membros inferiores pode ser
As corridas para realização das acrobacias;
O grande número de aterrissagens que
acontecem nas aulas/competições;
A falta de preparação física adequada para essa
região;
A força de impacto na impulsão dos saltos;
O percentual de provas que exigem mais dos
membros inferiores;
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
Conforme os estudos de Caine, Russel e Lim (2013),
a maior incidência de lesões nos membros inferiores,
especialmente nas articulações dos joelhos e
tornozelos, ocorre devido ao grande número de
aterrissagens realizadas durante as aulas ou
competições de ginástica. Essas aterrissagens,
quando feitas de maneira repetitiva e/ou inadequada,
podem gerar um impacto significativo nessas áreas,
levando a possíveis lesões. Portanto, a alternativa B é
A
B
C
a correta, pois se alinha com as descobertas desses
autores.
9 Marcar para revisão
Um ginásio de Ginástica Artística (GA) se parece com um
parque de diversões com muitos equipamentos e
colchões coloridos. Ao mesmo tempo que esses
equipamentos são como brinquedos, podem também ser
agentes causadores de sérios acidentes caso não tenham
uma utilização adequada. Assinale a alternativa que
melhor define uma utilização adequada dos
equipamentos.
Inspecionar os equipamentos ao início de cada
aula; possuir somente equipamentos oficiais
com selo da FIG; utilizar colchões sempre da
mesma espessura e densidade para melhor
adaptação biológica.
Inspecionar constantemente os equipamentos;
zelar pela manutenção de acordo com as
especificações do fabricante; utilizar colchões
de densidades e tamanhos de acordo com os
objetivos da tarefa.
Inspecionar os equipamentos sempre que
possível; não utilizar equipamentos
manufaturados; utilizar colchões oficiais sempre
do mesmo tamanho e espessura.
D
E
Inspecionar regularmente os equipamentos e
zelar pela boa manutenção; utilizar colchões
que atendam às necessidades da tarefa; adquirir
equipamentos somente importados.
Utilizando equipamentos importados e de boa
qualidade não necessitam ser verificados
constantemente; os colchões podem ser
adaptados ao tipo de exercício a ser realizado.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
O professor deve inspecionar os equipamentos a
todo momento, pois estes possuem encaixes, roscas,
fixações que podem romper-se de repente ou
deteriorar-se com o tempo. No caso de
equipamentos adquiridos de fabricantes é
fundamental seguir à risca todas as recomendações,
assim nesse caso a responsabilidade de um eventual
acidente por consequência de um defeito no
equipamento fica a cargo da empresa. Não existe
uma regra para colchões de aula e aprendizagem. Os
testes científicos para utilização de colchões são
feitos apenas para competições. Assim o professor
deve decidir que tipo de colchão vai utilizar de
acordo com o objetivo proposto.
10 Marcar para revisão
A ginástica artística (GA)  atrai crianças, jovens e adultos
pelo prazer que a modalidade proporciona na prática dos
seus mais variados exercícios.No entanto, o professor
que atua no ensino da GA deve estar consciente da
importância da segurança para a prática dessa atividade.
A
B
C
D
E
Considerando as diferentes possibilidades de
participação nesse esporte, marque a alternativa correta.
A segurança deve ser observada com prioridade
em qualquer espaço gímnico igualmente.
A segurança nas horas de lazer deve ser mais
priorizada do que nas aulas na escola pois não
existe um professor presente.
Nas competições a segurança é mais importante
do que numa escola devido aos riscos que
envolvem os atletas.
A atenção dedicada á segurança por parte do
professor no treinamento de alto nível pode ser
menor do que na escola pois os atletas são mais
experientes.
O professor deve priorizar a segurança nas
aulas escolares e brincadeiras pois a criança
está mais suscetível a acidentes.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A segurança deve ser priorizada em qualquer forma
de participação na ginástica, com o mesmo grau de
importância, seja no ambiente escolar, nas horas de
lazer ou nas competições em qualquer nível.