Teoria e Prática da Ginástica Geral e Artística tema 6

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pode refazer o exercício quantas vezes quiser.
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A
B
C
1 Marcar para revisão
Para os atletas que competem na Ginástica Artística - GA,
a parada de mãos é considerada um dos fundamentos
mais importantes. Uma execução ruim pode levar à perda
de pontos, e considerando ainda que a parada de mãos é
encontrada na grande maioria das acrobacias e em todos
os aparelhos, é fácil concluir que investir um bom tempo
durante a aprendizagem é uma tarefa obrigatória. Já para
aqueles que só participam da GA por entretenimento, não
existe um rigor tão alto quanto à execução de uma parada
de mãos perfeita, todavia, quanto melhor for o domínio
deste elemento, mais fácil será a progressão para
elementos acrobáticos mais difíceis. De acordo com o
exposto, podemos considerar que uma boa parada de
mãos deve ter:
Corpo totalmente esticado, em contração
isométrica, e cabeça bem flexionada com o
olhar para o teto.
Corpo levemente arqueado, pernas e braços
estendidos e cervical hiper estendida.
Corpo arqueado, pernas estendidas, braços
flexionados e cabeça entre os braços.
Questão 1 de 10
Corretas (8)
Incorretas (2)
Em branco (0)
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
Lista de exercícios Ensino Da Ginástica… Sair
D
E
Corpo arredondado, pernas grupadas, braços
estendidos e cervical alinhada.
Corpo esticado na posição invertida, braços e
pernas estendidas olhando para as mãos.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a E. Para uma boa parada de
mãos na Ginástica Artística, o corpo deve estar na
posição invertida, completamente esticado, com
braços e pernas estendidos e o olhar direcionado
para as mãos. Este é um fundamento básico para
todas as acrobacias com apoio, seja com ou sem
fase de voo, e é encontrado em todas as provas
masculinas e femininas da GA, tanto de forma
estática quanto dinâmica. Portanto, dominar este
elemento é crucial para a progressão para elementos
acrobáticos mais difíceis.
2 Marcar para revisão
Em qualquer aula de Ginástica Artística - GA, a segurança
deve estar em primeiro lugar. Utilizar o método
progressivo é fundamental para que o aluno execute os
exercícios adequados às suas possibilidades.
Considerando que a ponte é um fundamento importante
para o desenvolvimento das acrobacias, é correto afirmar
que:
A
B
C
D
E
Só deve executar a ponte o aluno que já
aprendeu rolamentos para frente e para trás.
O professor deve observar se o aluno possui a
flexibilidade nas articulações exigidas pelo
movimento antes de pedir para executá-la.
O professor não deve ensinar a ponte pois pode
ser perigoso.
A ponte só é ensinada para atletas que irão
executar acrobacias difíceis.
A ponte só deve ser executada por alunos de
níveis avançados.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a B. A ponte é um exercício
que exige um certo grau de flexibilidade,
especialmente nas articulações do punho, ombro,
coluna e quadril. Portanto, antes de pedir para o
aluno executar a ponte, o professor deve observar se
o aluno possui a flexibilidade necessária para realizar
o movimento. Se necessário, o professor pode focar
mais no desenvolvimento da flexibilidade do aluno do
que na execução da própria ponte. Vale ressaltar que
este exercício pode ser ensinado desde os níveis de
iniciação, não sendo restrito apenas a atletas que
irão executar acrobacias difíceis ou alunos de níveis
avançados.
3 Marcar para revisão
A
B
C
D
E
Um dos fundamentos mais conhecidos da ginástica
artística é, sem dúvidas, a estrela. Encontramos
movimentos similares como o ''Aú'' na capoeira,
elementos do circo e na dança.
A estrela pode ser ensinada utilizando várias progressões
pedagógicas, sendo uma delas a realização do
movimento paralelo à parede.
De acordo com o objetivo de se utilizar a parede para
aprendizagem da estrela, analise as assertivas abaixo e a
relação entre elas.
I. Ao realizar a estrela paralelamente a uma parede, o
aluno irá executar o movimento passando pelo plano
frontal.
PORQUE
II. A parede forçará o aluno a executá-la em linha reta e
com o corpo na posição vertical invertida de pernas
afastadas.
Considerando as asserções acima, é correto afirmar:
As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma
justificativa correta da I.
As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não
é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II
é uma proposição falsa.
A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
As asserções I e II são falsas.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
Ao realizar a estrela paralelamente a uma parede, o
aluno é forçado a executar o movimento em linha reta
e com o corpo na posição vertical invertida de
A
B
C
D
E
pernas afastadas. Isso ocorre porque a parede serve
como um guia, forçando o aluno a manter a postura
correta e a rotação em torno do plano frontal.
Portanto, a asserção II justifica corretamente a
asserção I, tornando a alternativa A a resposta
correta. Essa estratégia é muito eficaz para corrigir e
aperfeiçoar a execução da estrela.
4 Marcar para revisão
A Ginástica Artística - GA é um dos esportes que mais faz
sucesso nos Jogos Olímpicos. Os ingressos esgotam com
facilidade, fazendo com que os fãs se esforcem para
garantir seu lugar na torcida. Mas o que a maioria das
pessoas nem imagina é que os atletas se preparam
durante anos para proporcionar um bom espetáculo e
garantir medalhas. Com relação à idade de ingresso no
treinamento da GA, podemos afirmar que:
Todos os ginastas que chegam a competir
ingressaram na GA entre 5 e 7 anos.
Em geral, os atletas competem até a puberdade.
É impossível ingressar na GA aos 5 anos e
seguir competindo até os 40 anos.
É recomendado ingressar na GA entre 5 e 7
anos.
Somente os ginastas que ingressam na GA entre
5 e 7 anos conseguem competir até a
puberdade.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativa correta é a D, que afirma que é
recomendado ingressar na Ginástica Artística entre 5
e 7 anos. Isso se deve ao fato de que, nessa faixa
etária, as crianças já possuem um desenvolvimento
motor adequado para iniciar o treinamento, além de
ser um período em que a aprendizagem de novas
habilidades ocorre de maneira mais rápida e
eficiente. No entanto, é importante ressaltar que essa
é uma recomendação, não uma regra absoluta.
Existem atletas que ingressaram na GA em idades
diferentes e conseguiram alcançar alto nível de
competição. Além disso, atualmente, existem vários
atletas de GA com mais de 40 anos participando de
competições internacionais de alto nível, o que
desmente a afirmação da alternativa C de que seria
impossível ingressar na GA aos 5 anos e seguir
competindo até os 40 anos.
5 Marcar para revisão
Um grupo de pessoas com as seguintes características
matriculou-se em uma escolinha para praticar Ginástica
Artística:
Ginasta I) Um adulto de 25 anos que foi atleta de natação;
Ginasta II) Uma menina de 5 anos;
Ginasta III) Um menino que foi considerado talentoso para
a Ginástica Artística de 10 anos;
Ginasta IV) Um adolescente de 16 anos, que iniciou por
indicação médica;
Ginasta V) Uma jovem senhora sedentária.
Podemos considerar que os objetivos a serem
alcançados por cada indivíduo, considerando as
características descritas acima, podem ser?
A
B
C
D
E
I, II e IV podem praticar ginástica para competir
em alto rendimento.
I e V não deveriam praticar GA.
II e III não podem ser atletas de alto rendimento.
I, IV e V buscam uma melhor qualidade de vida.
II e V não estão em idades indicadas para
praticar GA.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A alternativacorreta é a D, que afirma que o Ginasta I
(adulto de 25 anos que foi atleta de natação), o
Ginasta IV (adolescente de 16 anos que iniciou por
indicação médica) e o Ginasta V (jovem senhora
sedentária) buscam uma melhor qualidade de vida. O
adulto de 25 anos, sendo ex-esportista, pode praticar
a ginástica como forma de manter sua condição
física. O adolescente de 16 anos pode ter iniciado a
prática da ginástica por indicação médica para
resolver algum problema de saúde, como um
problema postural, por exemplo. A jovem senhora
sedentária pode estar buscando a Ginástica Artística
como uma forma de iniciar uma atividade física para
melhorar sua saúde. Todos esses casos se
enquadram no perfil de pessoas que buscam a
Ginástica Artística para desenvolver suas
habilidades, seja por entretenimento, saúde ou lazer.
A
B
C
D
E
6 Marcar para revisão
O rolamento para frente é um fundamento básico da
ginástica que serve como pré-requisito para que,
futuramente, o aluno consiga executar um mortal para
frente.
Agora analise a situação abaixo:
I. Um aluno foi executar o rolamento para frente e, ao
invés de rolar em linha reta, após apoiar a cabeça no solo,
ele desviou para a diagonal, assim não foi bem-sucedido.
PORQUE
II. Ele não apoiou o queixo no peito e não arredondou o
corpo no início do rolamento, que fazem parte da técnica
correta deste fundamento.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa
correta:
As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma
justificativa correta da I.
As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não
é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II
é uma proposição falsa.
A asserção I é falsa, e a II é verdadeira.
As asserções I e II são falsas.
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra B. Confira
o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
De fato, o rolamento para frente deve ser executado
em linha reta, o que torna a asserção I correta. O
aluno desviou para a diagonal, o que indica que o
rolamento não foi bem-sucedido. No entanto, a
asserção II, que afirma que o aluno não apoiou o
queixo no peito e não arredondou o corpo no início
do rolamento, não é uma justificativa correta para o
desvio do aluno. O desvio da direção reta ocorreu
devido a um impulso para trás em diagonal e, pela lei
da ação e reação, o corpo foi para frente em
diagonal. Portanto, a falta de apoio do queixo no
peito e a não arredondamento do corpo no início do
exercício não são os fatores que causaram o desvio.
Logo, a alternativa correta é a B: as asserções I e II
são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa
correta da I.
7 Marcar para revisão
Um professor em formação deve adquirir os
conhecimentos necessários para que possa ensinar os
fundamentos básicos da Ginástica Artística - GA,
estabelecendo corretamente os objetivos e selecionando
apropriadamente os conteúdos. A falta de preparação
adequada pode refletir em aulas mal estruturadas, com
problemas de segurança ou inadequadas ao nível da
turma. De acordo com o processo de formação do
professor que irá ministrar aulas de GA, avalie as
asserções a seguir e a relação entre elas:
 
I. O professor deve compreender, reconhecer e saber
descrever os fundamentos, assim como os aspectos
anatômicos, psicológicos, fisiológicos e biomecânicos
envolvidos no ensino.
PORQUE
II. A partir desse conhecimento, ele pode executar os
fundamentos, e essa vivência aumentará sua percepção
dos exercícios no próprio corpo, facilitando o ensino aos
alunos.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
A
B
C
D
E
As asserções I e II são proposições falsas.
As asserções I e II são proposições verdadeiras,
e a II é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II
é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma
proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições verdadeiras,
mas a II não é uma justificativa correta da I.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A formação de um professor para ensinar Ginástica
Artística requer a compreensão e o reconhecimento
dos fundamentos e dos aspectos anatômicos,
psicológicos, fisiológicos e biomecânicos envolvidos
no ensino. Essa base teórica é essencial para que o
professor possa, posteriormente, executar os
fundamentos na prática. A vivência desses
fundamentos no próprio corpo do professor amplia
sua percepção dos exercícios, facilitando a
transmissão do conhecimento aos alunos. Portanto, a
asserção II é uma justificativa correta da I, tornando a
alternativa B a resposta correta.
8 Marcar para revisão
Apesar da flexibilidade ser necessária para a execução
de vários fundamentos da Ginástica Artística - GA,
desenvolver essa qualidade não é tão simples nas aulas
A
B
C
D
E
de iniciação. Além da falta de flexibilidade, o treino
excessivo pode lesionar o aluno. Outro aspecto a ser
considerado é que a dor pode ser um fator desmotivante
para quem está começando.
Para que um aluno não perdesse o entusiasmo em suas
aulas, um professor adotou as seguintes estratégias de
treino da flexibilidade:
I. Pedia ao aluno para fazer exercícios de flexibilidade
estática.
II. Iniciava a aula com exercícios de flexibilidade
dinâmicos e com velocidade.
III. Treinava pouca flexibilidade para não lesionar o aluno.
IV. Estimulava o aluno a ultrapassar seus limites, pois só
assim se aumenta a flexibilidade.
V. Instruía o aluno a trabalhar sempre no limite da dor.
Assinale a alternativa na qual os itens apresentam,
corretamente, uma prática para desenvolver a
flexibilidade na iniciação:
I e III
II e III
III e V
I e IV
I e V
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A flexibilidade é uma habilidade física extremamente
necessária para a Ginástica Artística. No entanto,
cada pessoa possui uma constituição corporal
diferente e alguns têm limites impostos
geneticamente. Para evitar o risco de lesões em
A
B
C
D
E
alunos iniciantes, o treino de flexibilidade ativa e
estática é o mais indicado. Conforme o aluno vai se
adaptando às posições, o professor pode inserir a
velocidade e a flexibilidade passiva. As estratégias I
e V, que envolvem exercícios de flexibilidade estática
e o trabalho no limite da dor, são práticas corretas
para desenvolver a flexibilidade na iniciação. É
importante ressaltar que o "limite da dor" não
significa causar dor ao aluno, mas sim trabalhar até o
ponto onde o desconforto começa a ser sentido,
garantindo assim a segurança e a eficácia do treino.
9 Marcar para revisão
Durante a execução das acrobacias ou elementos de
dança, o ginasta adota algumas posturas também
chamadas de posições corporais básicas da Ginástica
Artística. Os ginastas abaixo executaram os seguintes
elementos:
Ginasta I) Duplo twist carpado
Ginasta II) Mortal estendido com uma pirueta
Ginasta III) Mortal para frente grupado
Com relação aos exercícios apresentados, identifique o(s)
ginasta(s) cuja acrobacia foi realizada na posição do
corpo que apresenta quadril e joelhos flexionados.
Apenas o ginasta I
Apenas o ginasta II
Apenas o ginasta III
Ginastas II e I
Ginastas II e III
A
B
C
Resposta incorreta
Opa! A alternativa correta é a letra C. Confira
o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
A acrobacia que envolve a posição do corpo com
quadril e joelhos flexionados é o mortal para frente
grupado, executado pelo ginasta III. Essa posição é
conhecida como posição grupada. As outras
posições mencionadas nos exercícios dos ginastas I
e II são a carpada e a estendida, respectivamente,
que não envolvem a flexão do quadril e dos joelhos.
Portanto, a alternativa correta é a C, que indica que
apenas o ginasta III realizou a acrobacia na posição
requerida pela questão.
10 Marcar para revisão
O Brasil fez história na Ginástica Artística - GA durante os
Jogos Olímpicos de Tóquio. A ginasta Rebeca Andrade
conquistou a primeira medalha de ouro da GinásticaArtística feminina na prova de salto. A corrida não vale
pontos, mas as outras fases do salto da ginasta foram
próximas à perfeição.
Sabemos que a prova de salto possui seis fases. Para
simplificar o ensino dessa prova na iniciação são
trabalhadas apenas as seguintes fases:
Corrida, apoio, segundo vôo e aterrissagem.
Impulsão primeiro e segundo vôo e
aterrissagem.
Repulsão, vôo, impulsão e aterrissagem.
D
E
Corrida, Impulsão, vôo e aterrissagem.
Impulso, apoio, vôo e aterrissagem.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a alternativa
correta. Confira o gabarito comentado!
Gabarito Comentado
Na iniciação da ginástica artística, especialmente na
prova de salto, algumas fases são simplificadas para
facilitar o aprendizado dos alunos. Geralmente, os
iniciantes sentem receio de correr e ultrapassar um
obstáculo. Por isso, a mesa de salto, que é um
obstáculo, é eliminada inicialmente. As fases
trabalhadas são a corrida, a impulsão (realizada com
os dois pés na prancha de salto), o voo (que pode ou
não incluir rotação no eixo transversal) e a
aterrissagem. Com o avanço do aprendizado, a mesa
de salto é reintroduzida, permitindo a execução das
fases de primeiro voo, apoio e segundo voo.
Portanto, a alternativa correta é a D: "Corrida,
Impulsão, vôo e aterrissagem".