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Fisiologia do exercício

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Rita Nutri

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Craque NetoCraque Neto

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horário do treino, duração do exercício, intensidade, modalidade esportiva, além de fatores individuais, como a tolerância gástrica, tempo disponível para realizar a refeição e as preferências alimentares (SBME, 2009). Sobre os objetivos da alimentação pós-treino, analise as seguintes sentenças: I- Consumir alimentos de baixo índice glicêmico. II- Evitar a síntese proteica. III- Reestabelecer as reservas de glicogênio. IV- Otimizar a recuperação muscular. Assinale a alternativa correta: A As afirmativas I e II estão corretas. B As afirmativas III e IV estão corretas. c As afirmativas e III estão corretas.

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