Gabarito - Atividade 2 (A2) - Disciplina AVALIAÇÃO FÍSICA

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Questão 01 - 1 PONTO
Apesar de ser uma avaliação bem simples de se realizar, são necessários diversos cuidados ao utilizar o IMC de forma definitiva para a avaliação do estado nutricional de um indivíduo, pois existem perfis de indivíduos em que a análise acaba apresentando um resultado diferente da realidade. Um exemplo bom é o fisiculturista que apresenta normalmente um IMC alto, porém, ao analisar a composição corporal, a classificação é adequada para sua idade.
A respeito da afirmação acima analise as asserções e a relação proposta entre elas.
1. O erro mais comum no que diz respeito à aplicação do IMC é a realização da avaliação em qualquer indivíduo, sem levar em consideração o perfil individual e a morfologia do mesmo.
PORQUE
II. o IMC é baseado nas variáveis de altura e peso, e, em condições de normalidade, podemos encontrar indivíduos com baixa estatura e alto desenvolvimento muscular e consequentemente peso corporal muito elevado. Nesses casos, o ideal é utilizar a avaliação da composição corporal.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
A) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a Il é uma justificativa da I.
B) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a Il não é uma justificativa da I.
C) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a Il é uma proposição falsa.
D) A asserção I é uma proposição falsa, e a Il é uma proposição verdadeira.
E) As asserções I e II são proposições falsas
Questão 02 - 1 PONTO
Destacar corretamente o ponto anatômico da dobra cutânea é fundamental para que a avaliação da composição corporal seja efetiva dentro do seu objetivo. Não é tão simples assim, pois cada individuo possui uma morfologia além das características específicas entre os gêneros e, com isso, a chance de identificar corretamente o ponto anatômico é menor, por esse motivo é importante, ao localizá-lo, marcar ele para depois realizar a medida.
Sobre a afirmação acima, avalie as afirmações abaixo
I. A dobra cutânea conhecida como supra ilíaca é obliqua e localizada logo acima da crista iliaca.
II. A dobra peitoral é localizada no ponto médio entre o mamilo e a linha axilar anterior, tanto para homens, quanto para mulheres.
III. A dobra axiliar média fica localizada a dois centímetros à direita da cicatriz umbilical.
É correto o que se afirma em:
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) III, apenas.
D) I e II, apenas.
E) II e III, apenas.
Questão 03 - 1 PONTO
"A composição corporal é um componente chave do perfil de saúde e de aptidão física do indivíduo. A obesidade é um problema sério de saúde e reduz a expectativa de vida pelo aumento do risco de desenvolver diversas doenças crônico degenerativas. Por outro lado, a falta de gordura corporal também representa um risco à saúde, pois o corpo necessita de certa quantidade para funções fisiológicas normais" (HEYWARD, 2013).
HEYWARD, V. H. Avaliação Física e Prescrição de Exercicio. 6. Ed. Porto Alegre: Artmed, 2013.
Levando em consideração que a composição corporal pode ser influenciada de diversas formas, analise as afirmações a seguir.
1. Residir próximo a parques e ambientes com ciclovia não exerce influência na prática de exercícios e composição corporal.
II. O consumo excessivo de alimentos gordurosos e não saudáveis é um importante influenciador da composição corporal.
III. Depressão e ansiedade são consideradas como doenças graves e de alto impacto nos indivíduos, porém não traduzem em efeitos diretos na composição corporal
IV. A genética e hereditariedade são fatores que contribuem para uma maior alteração e pré-disposição ao acúmulo de gordura corporal.
É correto o que se afirma em:
A) I e II, apenas.
B) II e III, apenas.
C) II e IV, apenas.
D) III e IV, apenas.
E) I, II e IV, apenas.
Questão 04 1 PONTO
A prática de exercícios físicos regulares engloba, em um contexto geral, três principais objetivos: a melhoria das condições de saúde, a melhora na performance esportiva e a melhoria da estética corporal. Diversos protocolos de avaliação física são utilizados para acompanhar os resultados de um individuo que realiza exercicios dentro desses objetivos, sendo uma delas as medidas dos perímetros corporais.
A respeito da avaliação de perimetria, analise as afirmações a seguir.
I. Em relação ao objetivo de saúde, a perimetria corporal é importante para classificar o indivíduo quanto aos riscos para doenças cardiovasculares.
II. Quando pensamos no objetivo de estética corporal, as medidas corporais, auxiliam no acompanhamento da evolução e também para determinar objetivos e metas.
III. Uma das formas de utilizar a perimetria para avaliação de performance é utilizá-la dentro do aspecto de avaliação da composição corporal.
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) III, apenas.
D) I e II, apenas.
E) II e III, apenas.
Questão 05 - 1 PONTO
"A distribuição da adiposidade difere entre os sexos. Nas mulheres, predominantemente, observa-se maior concentração da gordura corporal na região do quadril, conhecida como obesidade ginóide (semelhante a uma pêra). Já entre os homens temos um acúmulo na região do abdômen, chamada de obesidade andróide (semelhante a uma maça)."
Relacionando o texto acima com o fato de que a obesidade é um importante indicador de risco cardiovascular e metabólico, assinale a alternativa correta.
A) O acúmulo de gordura corporal nos quadris apresenta um maior risco para doenças, comparado com o acúmulo de gordura abdominal.
B) Pessoas obesas que possuem uma distribuição de gordura corporal homogênea têm menor risco para doenças cardiovasculares.
C) Não há diferença no risco de doenças cardiovasculares ou metabólicas quando comparadas à região de acúmulo de gordura.
D) O acúmulo de gordura corporal abdominal apresenta um maior risco para doenças comparado com o acúmulo de gordura nos quadris.
E) A diferença para o maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e metabólicas pelas mulheres é devido ao fato de serem menos ativas.
Questão 06 - 1 PONTO
"A distribuição de gordura corporal tem forte determinação genética, mas fatores como sexo, idade, e outros comportamentais, como tabagismo e atividade física, podem ser determinantes. A menopausa tem sido também associada a maior acúmulo de gordura no abdômen, assim como a escolaridade. Para avaliar a distribuição de gordura corpórea, estudos epidemiológicos utilizam, desde a década de 70, a relação cintura-quadril (RCQ), obtida pela divisão dos perímetros da cintura (cm) e do quadril (cm)." MACHADO, P. A. N.; SICHIERI, R. Relação cintura-quadril e fatores de dieta em adultos. Rev. Saúde Pública, v. 36, n. 2, 2002. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rsp/a/wktrL5xCRH6cWYymNKW77HR/?lang=pt. Acesso em: 14 jul. 2021.
Além de determinar distribuição de gordura corporal, a RCQ é utilizada como um indicador de risco de doenças cardiovasculares e metabólicas.
Sobre os valores de classificação de alto risco para homens e mulheres, assinale a alternativa que corresponda ao critério correto:
A) Homens ≥ 88cm e Mulheres ≥ 88.
B) Homens ≥ 102cm e Mulheres ≥ 102.
C) Homens ≥ 94cm e Mulheres ≥ 80.
D) Homens ≥ 88cm e Mulheres ≥ 102.
E) Homens ≥ 102cm e Mulheres ≥ 88.
Questão 07 - 1 PONTO
O joelho é uma das mais importantes articulações do nosso organismo, ele é responsável por absorver grande parte do impacto da caminhada, corrida e demais atividades de esforço, bem como é responsável também por nos levar e dar equilíbrio durante a marcha. Alterações na estrutura e posicionamento dos joelhos podem resultar em lesões subsequentes e restrições de movimentação. Sobre os diferentes desvios posturais que podem ser encontrados no joelho, analise as afirmações a seguir:
I. O joelho neutro é o que mais tem propensão de apresentar lesões de estresse, pois ele recebe maior impacto diário.
II. O joelho valgo é o mais comum de ser observado em mulheres e pessoas com sobrepeso e obesidade, e é caracterizado pela aproximação medial entre os joelhos.
III. O joelho varo, que é classificado pelo afastamento lateral entre os joelhos, apresenta uma maiorpropensão a lesões de ligamento cruzado anterior.
Assinale a alternativa que representa as afirmações verdadeiras.
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) III, apenas.
D) I e II, apenas.
E) II e III, apenas.
Questão 08 - 1 PONTO
Acertar o local correto das medidas de perimetria não é muito difícil, porém alguns cuidados devem ser tomados, principalmente quando nos referimos às circunferências de membros inferiores, mais precisamente a medida do quadril, da cintura e da perna. Os erros comuns são pressionar ou afrouxar demais a fita antropométrica, colocar a fita em posição inadequada (torta), não acompanhar a posição correta estabelecida no protocolo.
Sobre a medida do perímetro do quadril e da cintura, avalie a alternativa correta:
A) A medida da cintura é considera a maior circunferência aparente quando o indivíduo é visto de frente.
B) O ponto médio entre o ápice do ombro e a borda superior da crista ilíaca é usada como a medida da cintura.
C) O quadril é medido pelo maior volume aparente dos glúteos.
D) A cintura é medida com a fita antropométrica sendo posicionada seguindo a linha horizontal da cicatriz umbilical.
E) A medida do quadril leva em consideração o ponto médio entre a maior circunferência aparente e a cicatriz umbilical.
Questão 09 - 1 PONTO
Acompanhar as medidas corporais para estabelecer metas e avaliar objetivos traçados é de suma importância para grande parte dos praticantes de exercícios físicos, tendo em vista que a maioria das pessoas inicia a prática de exercícios com o objetivo de emagrecimento ou aumento da massa muscular. Sendo assim, a avaliação com qualidade se tornará um importante aliado.
A respeito da afirmação acima, analise as asserções a seguir e a relação entre elas.
1. Devemos ter cuidado quanto à fita que será utilizada, certificando que ela seja feita de um material que não deforme e/ou altere os resultados, de preferência não sendo flexível demais ou dura demais. Assim como deve-se ter atenção quanto à pressão feita pela fita na hora da medida.
PORQUE
II. A pressão feita na hora da medida, se for excessiva, irá resultar em uma avaliação subestimada da realizada, bem como quando fazemos a medida e deixamos a fita antropométrica mais frouxa estamos superestimando o resultado da medida, impactando diretamente nos resultados finais.
A) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a Il é uma justificativa da I.
B) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a Il não é uma justificativa da I.
C) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a Il é uma proposição falsa.
D) A asserção I é uma proposição falsa, e a Il é uma proposição verdadeira.
E) As asserções I e II são proposições falsas
Questão 10 - 1 PONTO
Não é estranho observarmos ao longo do dia uma variação do peso corporal e pode ser de até dois quilos. Agora imagina que uma pessoa se pesou pela manhã em um dia e no dia subsequente se pesou a tarde. Se é uma pessoa que não conhece esta variação, já vai achar que engordou dois quilos de um dia para o outro e logo se assustará.
Sobre o texto acima, avalie as afirmações a seguir:
1. O ciclo menstrual é um dos fatores que pouco afetam o peso corporal, pois as mulheres naturalmente já possuem uma maior propensão de acúmulos de liquidos durante o dia, interferindo assim no peso corporal ao longo do dia.
II. Pessoas que são mais constipadas tendem a apresentar maior variação do peso corporal durante o dia, devido à dificuldade de evacuação.
III. A ingestão alimentar durante o dia proporciona a variação do peso corporal durante o dia e, dependendo da relação ingesta e gasto calórico, irá contribuir para que essa variação se torne permanente.
Assinale a alternativa com a classificação correta das afirmações.
A) I, apenas.
B) II, apenas.
C) III, apenas.
D) I e II, apenas.
E) II e III, apenas.
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