Baralho [ Psicoeducação Cognitiva ]

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O que é: Este baralho é usado para a psicoeducação do modelo cognitivo. 
Trata-se de um recurso terapêutico lúdico que possibilita melhor assimila-
ção do paciente acerca do processamento cognitivo.
Composição: O baralho é composto por 3 tipos de cartas: 
SITUAÇÃO, PENSAMENTO E EMOÇÃO.
Instruções de aplicação:
1. Escolha um tipo de carta, SITUAÇÃO, PENSAMENTO ou EMOÇÃO.
2. Disponha as cartas escolhidas viradas para cima, de modo que o pacien-
te possa ler cada uma.
3. Peça que ele escolha uma carta, a que ele quiser.
SITUAÇÃO: o paciente lê a carta e diz qual pensamento tem ou teria 
diante daquela situação, qual emoção e comportamento.
PENSAMENTO: o paciente lê a carta e diz qual emoção sente ou sentiria 
diante aquele pensamento e qual seu comportamento. 
EMOÇÃO: o paciente lê a emoção e diz que situações fazem ele sentir 
aquela emoção, o que ele pensa e qual seu comportamento.
O melhor recurso terapêutico é o terapeuta. Use sua criatividade para 
alterar ou implementar a forma de aplicação.
O baralho vai com algumas cartas em branco para que você possa 
colocar outras situações, pensamentos e emoções, à sua escolha.
Criação e organização: 
Gabriel Rodrigues Costa Oliveira
Psicólogo Cognitivo-comportamental - CRP 11/13375
COLEÇÃO
INSTRUMENTOS
PSICOEDUCATIVOS
BARALHO
PSICOEDUCAÇÃO
DO MODELO
COGNITIVO
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PENSAMENTO PENSAMENTO
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INVEJA
VERGONHA
NOJO
RAIVA
TRISTEZA
INDIGNAÇÃO
REPULSA
ALEGRIA
Não conseguirei
apresentar esse
trabalho.
Ficarei sem saber
o que falar quando
estiver no meio
das pessoas.
Não consigo
resolver isso. 
Ele(a) ficou chateado(a)
comigo, não quis
que isso acontecesse.
Só estão
dizendo isso
pra me agradar.
Eu não deveria
ter dito aquilo.
Ninguém
nunca vai gostar
de mim.
E se eu não
conseguir
resolver tudo?
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Me preparei muito
pra esse tarefa.
Farei um ótimo
trabalho.
Não conseguirei
passar nessa prova.
E se não
gostarem de mim?
Terei que fazer hora
extra de novo.
Sou muito explorado
mesmo!
Acho que nunca
conseguirei ser
feliz nessa vida.
Ele é um idiota,
fica me ligando
a todo momento.
Devem ter pensado
que sou
mal-educado(a)
Que pessoa ridícula,
não gostei mesmo
sem conhecer.
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Vai passar,
vai dar tudo
certo.
Jamais serei
alguém nessa vida.
Não aguento mais
esse trabalho!
Se eu voltasse no
tempo, faria tudo
diferente.
Nunca vi alguém
que falasse tanta
besteira como ele(a).
Ele(a) é gordo(a),
não devia usar
essa roupa.
Ninguém pode falar
assim comigo!
Quem ele(a) pensa
que é?
Se eu não tivesse
feito aquilo, ele(a)
não teria me
abandonado.
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Quem deveria ter
ganhado era eu,
não ele(a).
Ele(a) foi
extremamente
grosseiro(a)
comigo.
Eu não quero que
ele(a) consiga
aquele prêmio.
Sou um verdadeiro
fracasso. Nem minha
família se importa
comigo.
Algo ruim está
prestes a
acontecer.
Ele(a) não
entende nada
do que eu digo.
Nunca nada dá certo.
De que adianta
continuar tentando?
Vão perceber
que sou tímido(a)
e vão me humilhar.
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Eu nunca
consigo, por
mais que eu tente.
Tenho certeza que
conseguirei
resolver
esse problema.
Ele(a) gosta mais
do “outro(a)”
do que de mim.
Minha apresentação
foi excelente!
Este bairro é
perigoso, melhor
eu ir embora.
Sempre colocam
outro(a) no
meu lugar.
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EMOÇÃO EMOÇÃO
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EMOÇÃO EMOÇÃO
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CONFUSÃO
SOLIDÃO
EMPATIA
ARREPENDIMENTO
CULPA
IRRITAÇÃO
MEDO
ESTRESSE
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PREOCUPAÇÃO
DESCONFIANÇA
ORGULHO
CIÚMES
ESPERANÇA
DESESPERO
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SITUAÇÃO SITUAÇÃO
SITUAÇÃO SITUAÇÃO
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APRESENTAÇÃO
DE TRABALHO
ESCOLAR OU
PROFISSIONAL
AMIGO(A) DIZ
QUE ESTÁ
CHATEADO(A)
COM VOCÊ
PROFESSOR FALA
QUE VOCÊ TEM QUE
TIRAR MELHORES
NOTAS
TROPEÇAR E
CAIR EM PÚBLICO
GARÇOM SERVE
UM PRATO QUEIMADO
SUPERVISOR
FALA QUE SEU
TRABALHO FICOU
HORRÍVEL
SABER QUE AMIGO(A)
FALOU MAL DE
VOCÊ PELAS COSTAS
TIRAR UMA NOTA
RUIM NA PROVA
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ROUBAM SEU
CELULAR NA RUA
CELULAR QUEBRA
E PARA
DE FUNCIONAR
DEMISSÃO
VER COMPANHEIRO(A)
CONVERSANDO E
RINDO COM
OUTRA PESSOA
APRESENTAÇÃO
DE TRABALHO
OU PALESTRA
MOTORISTA BATE
NA TRASEIRA
DO SEU CARRO
TRÂSITO
PARADO
TIRAR UMA NOTA
BOA NA PROVA
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SER CRITICADO
OU REPREENDIDO
PELOS PAIS
MELHOR AMIGO(A)
FALA QUE FOI
DEMITIDO(A)
NÃO PODER SAIR
POR ESTAR DOENTE
SOLTAR UM PEIDO
SEM QUERER
EM PÚBLICO
VER AMIGOS EM
FESTA QUE
VOCÊ NÃO FOI
CONVIDADO(A)
PESSOA QUE VOCÊ
GOSTA TE FAZ
UM ELOGIO
CHEGAR EM CASA
E NÃO ACHAR
A CHAVE
PROMOÇÃO
NO TRABALHO
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REVIRAM OS
OLHOS QUANDO
VOCÊ ESTÁ
FALANDO
BAGUNÇARAM
SEU QUARTO
SE OLHAR
NO ESPELHO
COMERAM SEU
CHOCOLATE
SEM PEDIR
COMER
COMIDA
PREFERIDA
SOZINHO(A) EM
CASA E ESCUTA
BARULHO
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