Exercícios sobre Saúde Mental e Qualidade de Vida

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A
B
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Rafael, estudante de direito, enfrenta uma
grande pressão para ter sucesso acadêmico e
profissional. Ele se vê constantemente
preocupado com seu desempenho em provas e
competições acadêmicas, o que o leva a
experimentar altos níveis de ansiedade e
autocrítica. Como Rafael pode cultivar uma
relação mais compassiva consigo mesmo e
promover sua saúde mental enquanto persegue
seus objetivos acadêmicos e profissionais?
Aumentar seu nível de autocrítica para
se motivar a alcançar seus objetivos
com mais determinação.
Praticar a autocompaixão,
reconhecendo suas imperfeições e se
tratando com gentileza e
compreensão.
Questão 1 de 10
Corretas (10)
Em branco (0)
1 2 3 4 5
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Lista de exercícios Conteúdo Sair
27/07/2026, 10:22 estacio.saladeavaliacoes.com.br/exercicio/6a675940f9aa5bff55ef77b6/gabarito/
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C
D
E
Ignorar seus sentimentos de
ansiedade e autocrítica, focando
apenas em alcançar suas metas
acadêmicas e profissionais.
Comparar-se constantemente com
seus colegas de classe para avaliar
seu próprio desempenho e identificar
áreas de melhoria.
Sacrificar seu bem-estar emocional
para dedicar mais tempo aos estudos
e ao trabalho, buscando alcançar o
sucesso a qualquer custo.
Resposta correta
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Gabarito Comentado
Aumentar o nível de autocrítica, ignorar os
sentimentos de ansiedade e autocrítica ou
sacrificar o bem-estar emocional não são
estratégias saudáveis para promover a
saúde mental de Rafael. Comparar-se
constantemente com seus colegas também
pode alimentar sentimentos negativos. A
prática da autocompaixão permite que
Rafael cultive uma relação mais
compassiva consigo mesmo,
reconhecendo suas imperfeições e
tratando-se com gentileza e compreensão,
o que promove seu bem-estar emocional
enquanto persegue seus objetivos
acadêmicos e profissionais.
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A
B
C
D
E
2 Marcar para revisão
Muitos falam em qualidade de vida como algo
desejado ou difícil de alcançar no momento
contemporâneo. Sobre essa expressão tão
usada, marque a opção correta:
Existe um consenso nacional sobre
definição de qualidade de vida.
O componente político não tem
influência sobre a qualidade de vida.
O acesso à educação, à saúde e à
alimentação tem relação com
qualidade de vida.
A qualidade de vida pode ser
adquirida rapidamente por mérito.
Qualidade de vida não tem a ver com
subjetividade e sim com fatos
concretos.
Resposta correta
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Gabarito Comentado
A alternativa correta é a C, que afirma que
o acesso à educação, à saúde e à
alimentação tem relação com qualidade de
vida. Isso ocorre porque a qualidade de
vida é um conceito amplo que envolve
diversos aspectos, incluindo o bem-estar
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A
B
C
D
E
físico, mental e emocional, além de
condições de vida dignas. Portanto, o
acesso a serviços básicos como educação,
saúde e alimentação é fundamental para
garantir uma boa qualidade de vida.
3 Marcar para revisão
A respeito dos Determinantes Sociais da Saúde
(DSS), assinale a alternativa correta:
Os DSS são exclusivamente ligados ao
setor da saúde.
Os determinantes sociais levam em
consideração, exclusivamente, o
enfoque médico-biológico do
processo de saúde e doença.
O encontro do agente etiológico e do
suscetível no meio ambiente é o fator
determinante que explica todos os
casos de doenças não transmissíveis
na sociedade.
Os DSS não são promotores de
iniquidade.
Os DSS envolvem as condições de
vida e de trabalho dos indivíduos.
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Resposta correta
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Gabarito Comentado
Os Determinantes Sociais da Saúde (DSS)
são fatores que influenciam a saúde dos
indivíduos e das comunidades. Eles não
estão restritos apenas ao setor da saúde,
mas envolvem uma gama de condições,
como as condições de vida e de trabalho
dos indivíduos. Portanto, a alternativa
correta é: "Os DSS envolvem as condições
de vida e de trabalho dos indivíduos".
4 Marcar para revisão
(Quadrix/2022 - adaptada) A partir dos séculos
XV e XVI, tendo como centros irradiadores
determinadas regiões europeias, a denominada
civilização ocidental se transformou
profundamente. Acerca do período conhecido
como Idade Moderna, analise as asserções I e
II.
I - Renascimento cultural, reformas religiosas,
surgimento da imprensa e inovações técnicas
que possibilitaram as grandes mudanças,
incluindo na saúde.
Porque
II - A Idade Moderna foi um momento
importante para a renúncia na concepção de
saúde, que deixa de se atrelar conhecimento
científico para ser exclusivamente objeto de
intervenção religiosa.
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A
B
C
D
E
Marque a alternativa que apresenta a relação
entre as asserções I e II.
As asserções I e II são verdadeiras e a
asserção II é uma justificativa para a
asserção I.
As asserções I e II são verdadeiras,
mas a asserção II não é uma
justificativa para a asserção I.
A asserção I é verdadeira e a asserção
II é falsa.
A asserção I é falsa e a asserção II é
verdadeira.
As asserções I e II são falsas.
Resposta correta
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Gabarito Comentado
No período da Idade Moderna, as
sociedades passaram por muitas
mudanças, como a Reforma Protestante, a
transição do feudalismo para o capitalismo
e as grandes navegações pelo mundo.
Mesmo sendo um momento histórico
relativamente curto em relação aos demais,
essas transformações sociais trouxeram
impactos em diversos âmbitos, inclusive na
saúde. Podemos pensar a Idade Moderna
como um momento importante para a
transição na concepção de saúde, que
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A
B
C
D
E
deixa de ser prioritariamente objeto de
intervenção religiosa e passa a se atrelar à
ciência.
5 Marcar para revisão
Para a Comissão Nacional sobre os
Determinantes Sociais da Saúde (CNDSS), são
os seguintes fatores que influenciam a
ocorrência de problemas de saúde:
habitacionais, econômicos,
ambientais, étnicos/raciais,
psicológicos e educacionais
sociais, ambientais, culturais,
étnicos/raciais, ergométricos e
educacionais
sociais, econômicos, ambientais,
étnicos/raciais, ergométricos e
comportamentais
habitacionais, econômicos, culturais,
étnicos/raciais, psicológicos e
educacionais
sociais, econômicos, culturais,
étnicos/raciais, psicológicos e
comportamentais
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Resposta correta
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Gabarito Comentado
De acordo com a Comissão Nacional sobreos Determinantes Sociais da Saúde
(CNDSS), os fatores que influenciam a
ocorrência de problemas de saúde são:
sociais, econômicos, culturais,
étnicos/raciais, psicológicos e
comportamentais. Esses fatores são
considerados determinantes sociais da
saúde, pois são condições em que as
pessoas nascem, crescem, vivem,
trabalham e envelhecem, incluindo o
sistema de saúde. Essas circunstâncias são
moldadas por uma ampla gama de forças:
econômicas, sociais, culturais e políticas.
6 Marcar para revisão
Gabriel, um recém-formado na área de
biomedicina, enfrenta dificuldades para se
adaptar à cultura corporativa de sua nova
empresa. Ele valoriza a autonomia e a inovação,
mas percebe um ambiente mais rígido e
hierárquico.
Como Gabriel pode adaptar-se à cultura
corporativa sem perder seus valores de
autonomia e inovação?
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A
B
C
D
E
Conformar-se completamente às
normas da empresa, deixando de lado
suas próprias ideias e valores.
Procurar oportunidades de projetos
internos onde possa exercer sua
autonomia e inovar dentro dos limites
da cultura corporativa.
Expressar abertamente sua
insatisfação com a cultura da
empresa, buscando mudanças
radicais.
Planejar uma transição de carreira
para uma empresa com valores mais
alinhados aos seus.
Manter suas ideias para si mesmo,
evitando qualquer confronto com a
gestão.
Resposta correta
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Gabarito Comentado
Conformar-se completamente às normas
da empresa ou manter suas ideias para si
mesmo não promove a adaptação de
Gabriel. Expressar abertamente sua
insatisfação sem estratégia pode ser
prejudicial. Uma transição de carreira pode
ser uma solução, mas não aborda
diretamente o desafio atual. Portanto,
procurar projetos internos onde possa
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A
B
C
exercer sua autonomia e inovar dentro dos
limites da cultura corporativa permite a
Gabriel manter seus valores enquanto se
adapta ao novo ambiente.
7 Marcar para revisão
(GSA CONCURSOS/2020 - adaptada) Os
Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF)
foram criados com o objetivo de apoiar,
consolidar e ampliar a Atenção Básica por meio
da atuação de equipes multiprofissionais.
Sobre a Atenção Básica, marque a alternativa
correta.
O atendimento deve ser
interdisciplinar, em conjunto, tendo
como foco ações de prevenção e de
promoção da saúde de forma
intersetorial.
Diversificam a oferta dos serviços de
saúde possibilitando maior
resolutividade trabalhando de forma
integrada, porém apenas para as
populações carentes.
Os profissionais de diferentes
especialidades podem ser incluídos
nas equipes, de acordo com as
necessidades e definições dos
gestores de cada estado.
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D
E
As ações desenvolvidas devem ser um
reflexo das exclusividades
enumeradas no trabalho isolado das
equipes da saúde.
O Sistema Único de Saúde (SUS) tem
como princípios realizar os
atendimentos de forma integral,
singular, acolhendo semelhanças e
buscando a padronização da
população.
Resposta correta
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Gabarito Comentado
A alternativa correta é a letra A. A Atenção
Básica, no contexto do Sistema Único de
Saúde (SUS), deve ser interdisciplinar e
intersetorial. Isso significa que o
atendimento deve envolver profissionais de
diversas áreas da saúde, trabalhando em
conjunto para prevenir doenças e promover
a saúde da população. Além disso, a
atuação deve ser intersetorial, ou seja,
envolver diferentes setores da sociedade,
como educação, assistência social, entre
outros, para garantir um cuidado integral e
adequado às necessidades de cada
indivíduo. Portanto, a Atenção Básica não
se limita ao atendimento clínico, mas
envolve uma abordagem mais ampla e
integrada da saúde.
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A
B
C
D
E
8 Marcar para revisão
Paulo, um estudante de medicina, enfrenta uma
grande carga de estudos e estágio, o que o leva
a se sentir constantemente estressado e
ansioso. Ele se preocupa em manter altos
padrões acadêmicos e muitas vezes se cobra
demais para alcançá-los. Como Paulo pode
lidar de forma saudável com seu estresse e
ansiedade, mantendo um equilíbrio entre suas
responsabilidades acadêmicas e sua saúde
mental?
Ignorar seus sentimentos de estresse
e ansiedade, concentrando-se apenas
em seus estudos e estágio.
Buscar apoio emocional de amigos e
familiares, compartilhando suas
preocupações e buscando atividades
relaxantes para aliviar o estresse.
Aumentar sua carga de estudos e
estágio, acreditando que isso o
ajudará a superar seu estresse e
ansiedade.
Comparar-se constantemente com
seus colegas de classe, alimentando
sentimentos de inadequação e
ansiedade.
Sacrificar horas de sono para dedicar
mais tempo aos estudos e estágio,
priorizando seu desempenho
acadêmico.
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Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
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Gabarito Comentado
Ignorar os sentimentos de estresse e
ansiedade, aumentar a carga de estudos e
estágio ou sacrificar horas de sono não são
estratégias saudáveis para lidar com o
estresse e a ansiedade, podendo até piorar
a situação de Paulo. Comparar-se
constantemente com seus colegas também
pode alimentar sentimentos negativos. A
opção de buscar apoio emocional de
amigos e familiares e adotar atividades
relaxantes é a mais indicada para promover
o bem-estar de Paulo e ajudá-lo a manter
um equilíbrio saudável entre suas
responsabilidades acadêmicas e sua saúde
mental.
9 Marcar para revisão
(FEPESE/2023 - adaptada) A Estratégia de
Saúde da Família visa reorganizar a Atenção
Primária no país. A equipe multiprofissional, que
compõe uma equipe de Saúde da Família (eSF),
tem suas atribuições orientadas pela Política
Nacional de Atenção Primária.
Sobre a Atenção Primária à Saúde, marque a
alternativa correta.
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A
B
C
D
E
A Atenção Primária possibilitou o
acesso, a verticalidade, a
individualidade no tratamento, a
coordenação das equipes de saúde e
ampliação da ética profissional,
surgindo uma lógica médico-
curativista.
A Atenção Primária possibilitou a
planificação, mais uma opção de porta
de entrada no SUS, mais atendimentos
a alta complexidade, fazendo uso de
equipamentos tecnológico alta
capacidade nos diagnósticos e
procedimentos curativos.
A Atenção Primária possibilitou
Primeiro avanços por medidas de
prevenção e promoção em saúde
realizadas por equipes
multiprofissionais e interdisciplinares e
uma concepção ampliada de saúde.
A Atenção Primária possibilitou a
reabilitação cumprindo com a lógica
médico-curativista, contrarreferência,
elaboração de sumário de alta, maior
coordenação das equipes de saúde.
A Atenção Primária possibilitou o
acesso via regulação, versatilidade,
universalidade dos serviços o que
garantiu o acesso à fila única,
aumento nos procedimentosde 
prevenção e promoção de saúde
resultando em mais saúde para a
população carente.
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Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
alternativa correta. Confira o
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Gabarito Comentado
No Brasil, o fortalecimento na Atenção
Primária produziu muitos avanços na
concepção de cuidado e na concepção de
saúde. Muitos agravos começam a
diminuir, em função das intervenções de
prevenção e promoção de saúde,
realizadas por equipes multiprofissionais e
interdisciplinares, ou seja, profissionais
com diversas formações trabalhando em
conjunto para romper com a lógica
médico-curativista.
10 Marcar para revisão
Luana, uma estudante de psicologia, está
enfrentando dificuldades para lidar com o
grande volume de trabalhos acadêmicos e
estágio supervisionado. Ela se sente
sobrecarregada e tem dificuldade em manter o
foco e a motivação. Como Luana pode
encontrar apoio e enfrentar esses desafios de
forma saudável, sem comprometer seu bem-
estar mental?
27/07/2026, 10:22 estacio.saladeavaliacoes.com.br/exercicio/6a675940f9aa5bff55ef77b6/gabarito/
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A
B
C
D
E
Desistir do estágio e reduzir o número
de trabalhos acadêmicos para aliviar a
carga.
Procurar orientação de professores e
supervisores para obter apoio e
conselhos sobre como lidar com a
sobrecarga.
Aumentar a carga de trabalho para
mostrar sua capacidade de enfrentar
desafios e obter reconhecimento
acadêmico.
Isolar-se dos colegas para evitar
comparações e julgamentos, focando
apenas em suas próprias
responsabilidades.
Sacrificar seu tempo de lazer e
descanso para dedicar mais horas aos
estudos e ao estágio, buscando
alcançar um desempenho acadêmico
impecável.
Resposta correta
Parabéns, você selecionou a
alternativa correta. Confira o
gabarito comentado!
Gabarito Comentado
Desistir do estágio ou aumentar a carga de
trabalho não são abordagens saudáveis
para enfrentar a sobrecarga de Luana e
podem até piorar sua situação. Isolar-se
dos colegas também não é uma estratégia
eficaz, pois o apoio social é importante
27/07/2026, 10:22 estacio.saladeavaliacoes.com.br/exercicio/6a675940f9aa5bff55ef77b6/gabarito/
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para lidar com o estresse acadêmico.
Sacrificar o tempo de lazer e descanso
pode afetar negativamente sua saúde
mental. A opção de procurar orientação de
professores e supervisores oferece a
Luana apoio e conselhos especializados
para enfrentar os desafios de forma
saudável, sem comprometer seu bem-estar
mental.
27/07/2026, 10:22 estacio.saladeavaliacoes.com.br/exercicio/6a675940f9aa5bff55ef77b6/gabarito/
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