Guia de barrinhas

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guia de industrializados
BARRINHAS
Analise a lista de ingredientes
Analise a tabela nutricional
A barrinha é um produto industrializado, para ser boa de verdade,
precisa ter a menor lista de ingredientes possível.
Assim como as granolas, tem várias versões "falsas saudáveis",
que são cheias de aditivos e açúcares escondidos, por isso elas
são bem calóricas e não devem serem consumidas todos os dias,
apenas como um lanche prático pra quando não tiver tempo. 
Açúcar escondido: maltodextrina, dextrose, glicose, maltose,
sacarose, açúcar invertido, mel, meladoxarope de glicose, xarope
de milho, xarope de malte.
Se for uma barrinha de proteínas, ela precisa ter mais proteínas
do que carboidratos na porção. Se for uma barrinha de cereais ou
frutas, é natural que tenha mais carboidratos. Se for uma barrinha
de nuts, é natural que tenha mais gorduras.
Olhe a composição!
Barrinha de proteínas: deve conter um blend proteico.
Barrinha de cereal: deve conter, em primeiro lugar, alguma
farinha integral. 
Barrinha de nuts: deve conter oleaginosas.
Barrinha de frutas: deve conter, em primeiro lugar, frutas.
COMO ESCOLHER BARRINHAS?
Frutas/Castanhas/Cereais
SUGESTÕES DE MARCAS
Frutas/Castanhas/Cereais
SUGESTÕES DE MARCAS
Proteicas
SUGESTÕES DE MARCAS
Proteicas veganas
SUGESTÕES DE MARCAS
Proteicas veganas
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