Mapa Mental - Elaboração do Luto

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Álbum de Fotografias Céu de Emoções Selecionar sete fotos que Montar um céu simbólico representem momentos com nuvens representando importantes com a pessoa. emoções presentes. Escrever frases que expressem Incluir estrelas que significado de cada simbolizam a pessoa ou fotografia. animal que partiu. Utilizar imagens para sol representa a fortalecer a conexão emocional continuidade da vida e a e as lembranças. esperança diária. Promover a valorização das Utilizar céu para memórias afetivas para facilitar a expressão e processo de luto. compreensão das emoções. Elaboração Caderno de Recordação do Enfrentando Luto Desenhar a pessoa que faz falta Reconhecer a perda e para externalizar sentimentos. identificar a intensidade Refletir sobre pensamentos e emoções surgidos durante Luto dos pensamentos sobre ela. Compreender que sentir desenho. saudade é uma reação natural Descrever características e saudável. positivas e memórias Resgatar lembranças compartilhadas com a pessoa. positivas que trazem Identificar aprendizados conforto e gratidão. adquiridos com a pessoa e seu Expressar sentimentos por significado. meio de cartas e reflexões Lugar Especial e Coração pessoais. Visualizar um lugar interno com memórias e sentimentos positivos. Descrever sensações, cores, sons e Garrafa da Saudade cheiros desse espaço afetivo. Treino Cognitivo Registrar as lembranças boas Decorar uma garrafa para dentro de um desenho de coração. Identificar pensamentos simbolizar um recipiente de Reconhecer que esse lugar pode ser que surgem ao vivenciar mensagens afetivas. luto. visitado para conforto emocional. Escrever mensagens para a Reconhecer as emoções pessoa ausente e colocá-las sentidas durante na garrafa. processo de perda. Trabalhar a psicoeducação Observar comportamentos sobre a saudade e seu adotados em resposta aos impacto emocional. sentimentos. Estimular estratégias para Promover a reflexão para lidar com a saudade e manter elaborar cognitivamente vínculos afetivos. luto vivido.