Saúde Mental e Burnout

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Saúde Mental e Prevenção do Burnout
Série: Guia de Gestão de Pessoas Público-alvo: Líderes & Profissionais de RH
1. A Relevância da Saúde Mental nas Empresas
A saúde mental deixou de ser apenas uma pauta de bem-estar individual para se tornar um pilar estratégico de
sustentabilidade organizacional. Ambientes psicologicamente seguros reduzem o absenteísmo, elevam a criatividade e
fortalecem o compromisso dos colaboradores. 
2. Sinais de Alerta para a Síndrome de Burnout
Líderes e profissionais de RH devem estar atentos aos primeiros sintomas de esgotamento profissional:
Exaustão Física e Emocional: Cansaço crônico, distúrbios do sono e baixa energia contínua.
Despersonalização e Ceticismo: Postura distante, atitudes cinicamente críticas com o trabalho ou colegas.
Queda na Eficácia Profissional: Sensação de incompetência e queda abrupta no rendimento.
Responsabilidade da Liderança
O Burnout é reconhecido pela OMS como um fenômeno ocupacional decorrente do estresse crônico não gerido com
sucesso no local de trabalho. Tratar a causa raiz exige revisão de cargas de trabalho, processos e prazos, não apenas
incentivar ações individuais de relaxamento. 
3. Ações Organizacionais Práticas
Nível de Ação Medidas Recomendadas
Organizacional
Revisão do volume de reuniões, respeito aos horários de descanso e programas de apoio psicológico
(EAP).
Equipe /
Liderança
Check-ins periódicos sobre carga de trabalho, priorização clara de tarefas e combate à cultura do
"sempre disponível".
Individual Incentivo à prática de exercícios, pausas ativas e capacitação em gestão do tempo.
4. Guia de Atuação para Líderes
Demonstre vulnerabilidade e empatia para normalizar conversas sobre bem-estar.
Redistribua tarefas imediatamente ao notar sobrecarga persistente em algum membro da equipe.
Oriente o colaborador a utilizar os canais formais de suporte da empresa.
Série de Capacitação em Gestão de Pessoas • Documento Técnico de Referência 
MÓDULO 06 • BEM-ESTAR ORGANIZACIONAL
Práticas corporativas para promover segurança psicológica e qualidade de vida no trabalho
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