Escala Tampa de Cinesiofobia

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Questionário da Escala Tampa de Cinesiofobia Discordo Discordo Concordo Concordo totalmente parcialmente parcialmente totalmente 1- Tenho medo de me machucar se eu fizer exercícios 1 2 3 4 2- Se eu tentar superar o medo, minha dor aumenta 1 2 3 4 3- Meu corpo está dizendo que alguma coisa muito 1 2 3 4 errada está acontecendo 4- Minha dor provavelmente seria aliviada se eu 1 2 3 fizesse exercícios 5- As pessoas não estão levando a minha condição 1 2 3 4 médica a sério 6- A lesão colocou o meu corpo em risco para o resto 1 2 3 4 da vida 7- A dor sempre significa que meu corpo está 1 2 3 4 machucado 8- Só porque alguma coisa piora minha dor, não 1 2 3 significa que essa coisa piora 9- Tenho medo de que eu possa me machucar 1 2 3 acidentalmente 10- A atitude mais segura que possa tomar para 1 2 3 4 prevenir a piora da minha dor é, simplesmente, ser cuidadoso para não fazer nenhum movimento desnecessário 11- Eu não teria tanta dor se algo realmente perigoso 1 2 3 4 não estivesse acontecendo com meu corpo 12- Embora eu sinta dor, estaria melhor se estivesse 1 2 3 4 ativo fisicamente 13- A dor me avisa quando tenho que parar o 1 2 3 4 exercício para não me machucar 14- Não é realmente seguro para uma pessoa com 2 2 3 4 problemas iguais aos meus ser ativa fisicamente 15- Não posso fazer todas as coisas que as pessoas 1 2 3 4 normais fazem, pois me machuco facilmente 16- Embora alguma coisa me provoque muita dor, eu 1 2 3 não acho que seja de fato perigoso 17- Ninguém deveria fazer exercícios quando está 1 2 3 com dor Elaborado por Thiago Ferreira, baseado em Siqueira et al., 2007, p. 21.