AULA 05 handebol

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GOLEIRO
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DESLOCAMENTO DO GOLEIRO
É A AÇÃO DE MOVIMENTAR-SE DE UM LADO A OUTRO NA BALIZA. O GOLEIRO DEVERÁ SE DESLOCAR DE UM POSTE A OUTRO DA BALIZA, DESCREVENDO UM SEMICÍRCULO IMAGINÁRIO À FRENTE DA MESMA, SEGUINDO E ACOMPANHANDO A TRAJETÓRIA DA BOLA PROCURANDO SEMPRE ESTAR POSICIONADO NO MEIO DO ÂNGULO FORMADO PELOS POSTES VERTICAIS E A BOLA. 
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OBS. QUANDO O GOLEIRO PASSAR PELO CENTRO DA BALIZA, DEVERÁ ESTAR A APROXIMADAMENTE DE 50 CENTÍMETROS A UM METRO À FRENTE DA LINHA DE GOL. 
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LOCALIZAÇÃO DO GOLEIRO
O GOLEIRO DEVERÁ COLOCAR-SE NA BISSETRIZ FORMADA PELA BOLA E OS DOIS POSTES VERTICAIS PROCURANDO, ASSIM, DIMINUIR O ÂNGULO DE LANÇAMENTO DO ADVERSÁRIO . 
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TRAJETÓRIA DA BOLA QUANTO À ALTURA
ALTA: SÃO AS BOLAS ARREMESSADAS ACIMA DA LINHA DO OMBRO DO GOLEIRO.
 INTERMÉDIA: SÃO AS BOLAS ARREMESSADAS À ALTURA DO QUADRIL DO GOLEIRO.
 BAIXA: SÃO AS BOLAS ARREMESSADAS ABAIXO DA LINHA DO QUADRIL DO GOLEIRO. 
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TIPOS DE DEFESA UTILIZADOS PELO GOLEIRO
· COM UM BRAÇO
 · COM OS DOIS BRAÇOS
 · COM O BRAÇO E A PERNA
 · COM OS BRAÇOS E TRONCO.
 
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DESCRIÇÃO DA EXECUÇÃO DA TÉCNICA
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ARREMESSO ALTO
DEFESA COM UM BRAÇO
BRAÇO/ANTEBRAÇO – O BRAÇO DO MESMO LADO DA BOLA DEVERÁ SER ESTENDIDO E COLOCADO NA TRAJETÓRIA DA BOLA. MÃO – ESPALMADA E DEDOS ENTREABERTOS. 
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PERNA – A PERNA CORRESPONDENTE AO LADO DA BOLA DEVERÁ SER LEVADA PARA A LATERAL, ATRAVÉS DE UM PASSO. A OUTRA SERÁ ESTENDIDA. TRONCO – SERÁ PROJETADO PARA O LADO DA BOLA. DEFESA – A DEFESA SERÁ FEITA ATRAVÉS DO CONTATO COM QUALQUER PARTE DO MEMBRO SUPERIOR COM A BOLA. 
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DEFESA COM DOIS BRAÇOS – LATERAL
BRAÇO/ANTEBRAÇO – DEVERÃO SER ESTENDIDOS PARALELOS EM DIREÇÃO AO LADO DA BOLA. MÃO – ESPALMADA E DEDOS ENTREABERTOS AUMENTANDO A SUPERFÍCIE DE CONTATO COM A BOLA. 
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PERNA – A PERNA CORRESPONDENTE AO LADO DA BOLA DEVERÁ SER LEVADA PARA A LATERAL, ATRAVÉS DE UM PASSO. A OUTRA SERÁ ESTENDIDA. TRONCO – SERÁ PROJETADO PARA O LADO DA BOLA. DEFESA – A DEFESA SERÁ FEITA ATRAVÉS DO CONTATO COM AS DUAS MÃOS NA BOLA.
 
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ARREMESSO NA ALTURA INTERMÉDIA
DEFESA COM UM BRAÇO
BRAÇO/ANTEBRAÇO – O BRAÇO DO MESMO LADO DA BOLA DEVERÁ SER ESTENDIDO PARA A LATERAL E COLOCADO NA TRAJETÓRIA DA BOLA. MÃO – ESPALMADAS E DEDOS ENTREABERTOS. PERNA – A PERNA CORRESPONDENTE AO LADO DA BOLA DEVERÁ SER LEVADA PARA A LATERAL, ATRAVÉS DE UM PASSO. A OUTRA SERÁ ESTENDIDA. 
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TRONCO – LIGEIRAMENTE INCLINADO PARA O LADO DA BOLA. 
DEFESA – A DEFESA SERÁ FEITA ATRAVÉS DO CONTATO COM QUALQUER PARTE DO MEMBRO SUPERIOR E A BOLA. 
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DEFESA COM BRAÇO E PERNA
BRAÇO/ANTEBRAÇO – O BRAÇO DO MESMO LADO DA BOLA DEVERÁ SER ESTENDIDO PARA A LATERAL E COLOCADO NA TRAJETÓRIA DA BOLA. MÃO – ESPALMADAS E DEDOS ENTREABERTOS. 
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PERNA – A PERNA CORRESPONDENTE AO LADO DA BOLA DEVERÁ SER ELEVADA E ESTENDIDA PARA A LATERAL ATÉ A ALTURA DO QUADRIL (FICARÁ NA HORIZONTAL). A OUTRA DEVERÁ SER ESTENDIDA E PERMANECER APOIADA NO SOLO. TRONCO – LIGEIRAMENTE INCLINADO PARA O LADO DA BOLA. DEFESA – A DEFESA SERÁ FEITA ATRAVÉS DO CONTATO COM QUALQUER PARTE DO MEMBRO SUPERIOR OU INFERIOR E A BOLA. 
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DEFESA COM BRAÇO E TRONCO – CENTRAL
BRAÇO/ANTEBRAÇO – DEVERÃO SER ESTENDIDOS À FRENTE DO CORPO E VOLTADO PARA BAIXO. MÃO – ESPALMADAS E DEDOS ENTREABERTOS E ORIENTADOS PARA BAIXO.
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PERNA – DEVERÃO ESTAR COM LEVE FLEXÃO. TRONCO – LIGEIRAMENTE INCLINADO PARA FRENTE. DEFESA – A DEFESA SERÁ FEITA ATRAVÉS DO CONTATO COM OS DOIS BRAÇOS OU TRONCO COM A BOLA
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ARREMESSO NA ALTURA BAIXA
DEFESA COM BRAÇO E PERNA
BRAÇO/ANTEBRAÇO – O BRAÇO DO MESMO LADO DA BOLA DEVERÁ SER ESTENDIDO PARA A LATERAL E COLOCADO NA TRAJETÓRIA DA BOLA, ESTANDO ACIMA DA PERNA. 
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MÃO – ESPALMADAS E DEDOS ENTREABERTOS. PERNA – A PERNA CORRESPONDENTE AO LADO DA BOLA DEVERÁ SER LEVADA E ESTENDIDA PARA A LATERAL. A PARTE INTERNA DO PÉ DEVERÁ ESTAR VOLTADA PARA A BOLA. A OUTRA DEVERÁ SER ESTENDIDA E PERMANECER APOIADA NO SOLO.
 
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TRONCO – LIGEIRAMENTE INCLINADO PARA O LADO DA BOLA. 
DEFESA – A DEFESA SERÁ FEITA ATRAVÉS DO CONTATO COM QUALQUER PARTE DO MEMBRO SUPERIOR OU INFERIOR E A BOLA.
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QUALIDADES IDEAIS PARA UM BOM GOLEIRO
ANTROPOMÉTRICAS
ALTURA
ENVERGADURA 
PESO 
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PSÍQUICA
CORAGEM
CONCENTRAÇÃO
CALMA
 INTUIÇÃO
 PERCEPÇÃO 
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FÍSICA
VELOCIDADE DE REAÇÃO
AGILIDADE
FORÇA EXPLOSIVA
FLEXIBILIDADE
RESISTÊNCIA ANAERÓBICA 
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TIPOS DE EXERCÍCIOS 
(PARA O APRENDIZADO E TREINAMENTO)
EXERCÍCIOS TÉCNICOS;
EXERCÍCIOS ACROBÁTICOS;
EXERCÍCIOS FÍSICOS;
EXERCÍCIOS CONJUGADOS. 
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TÁTICA DE JOGO
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CONCEITO
É A DISTRIBUIÇÃO DOS JOGADORES NA QUADRA DE JOGO, EM DETERMINADAS POSIÇÕES ESPECÍFICAS, DE MAIOR RENDIMENTO DO JOGADOR. É A DISPOSIÇÃO BÁSICA DA EQUIPE NA QUADRA DE JOGO. 
 
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PARA UM BOM DESENVOLVIMENTO DA EQUIPE NO JOGO, HÁ NECESSIDADE DE DOMINAR COM ABSOLUTO CONHECIMENTO TODOS OS SISTEMAS, UMA VEZ QUE NO DECORRER DO JOGO PODE HAVER NECESSIDADE DA APLICAÇÃO DE VÁRIOS SISTEMAS, EM FUNÇÃO DA AÇÃO OFENSIVA, OU DEFENSIVA IMPOSTA PELO ADVERSÁRIO. 
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meios utilizados
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SISTEMAS DE JOGO
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TÁTICA OFENSIVA
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CONCEITO
É A DISTRIBUIÇÃO, DE FORMA ORGANIZADA, DOS JOGADORES QUE COMPÕEM A EQUIPE, EM SUAS POSIÇÕES ESPECÍFICAS DE MELHOR RENDIMENTO, NO ATAQUE. 
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É A DISTRIBUIÇÃO ORDENADA DOS JOGADORES NA ZONA DE ATAQUE, DE ACORDO COM O POTENCIAL INDIVIDUAL DE CADA UM PARA DESENVOLVER COM PRECISÃO SUAS HABILIDADES TÉCNICA E AÇÕES TÁTICAS NA POSIÇÃO ESPECÍFICA QUE LHE FOR ATRIBUÍDA. 
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RENDIMENTO E APROVEITAMENTO
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PARA QUE HAJA UM ÓTIMO RENDIMENTO E APROVEITAMENTO DOS JOGADORES EM CADA SISTEMA DE ATAQUE A SER APLICADO, ALGUNS FATORES DEVERÃO SER LEVADOS EM CONSIDERAÇÃO, TAIS COMO: 
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ALTURA;
HABILIDADE TÉCNICA E TÁTICA INDIVIDUAL;
BRAÇO DE EXECUÇÃO;
VELOCIDADE (SEGMENTO, REAÇÃO E DESLOCAMENTO);
FORÇA EXPLOSIVA;
INTELIGÊNCIA;
COMPLEXIDADE FÍSICA;
VISÃO PERIFÉRICA, ETC. 
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· OBJETIVO
CONSEGUIR, ATRAVÉS DE AÇÕES TÁTICAS INDIVIDUAIS E COLETIVAS OFENSIVAS, QUE UM DOS ATACANTES FIQUE EM CONDIÇÕES FAVORÁVEIS PARA FINALIZAR, E CONSEGUIR A MARCAÇÃO DE UM GOL, A PARTIR DE UMA SISTEMA DE JOGO PRÉ-DETERMINADO.
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PRINCÍPIOS OFENSIVOS A SEREM OBSERVADOS PELOS ATACANTES
PARA QUE A EQUIPE TENHA SUCESSO NAS AÇÕES OFENSIVAS OBJETIVANDO CONSEGUIR A MARCAÇÃO DE GOLS, ALGUNS PRINCÍPIOS DEVEM SER OBSERVADOS E LEVADOS EM CONSIDERAÇÃO: 
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A) DOMÍNIO DAS AÇÕES TÉCNICAS E TÁTICAS
OS ATACANTES DEVERÃO DOMINAR PERFEITAMENTE AS TÉCNICAS INDIVIDUAIS, TÁTICAS INDIVIDUAIS E COLETIVAS PARA CONSEGUIR ATINGIR O OBJETIVO DO JOGO.
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B) VISÃO PERIFÉRICA
ATRAVÉS DO CONTATO VISUAL, O ATACANTE DEVE OBSERVAR TODO O CAMPO DE ATAQUE (CAMPO VISUAL) E PROCURAR O COMPANHEIRO DESMARCADO E EM MELHORES CONDIÇÕES DE RECEBER A BOLA PARA A FINALIZAÇÃO, OU DAR SEQÜÊNCIA ÀS AÇÕES OFENSIVAS. 
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C) PROGREDIR EM DIREÇÃO AO GOL
O ATACANTE DEVERÁ UTILIZAR A TRAJETÓRIA (DESLOCAMENTO, DE POSSE DE BOLA, PROCURANDO O ESPAÇO ENTRE DOIS ADVERSÁRIOS), A FINTA, E OUTRAS AÇÕES OFENSIVAS, PROCURANDO CONSTANTEMENTE AMEAÇAR O GOL ADVERSÁRIO MESMO QUE A SUA INTENÇÃO PRINCIPAL NÃO SEJA O ARREMESSO À GOL. 
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O JOGADOR QUE VAI EM DIREÇÃO AO GOL DEVE COLOCAR O BRAÇO/ANTEBRAÇO EM POSIÇÃO BÁSICA DE ARREMESSO. 
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COM ESSE GESTO CONSEGUIRÁ FIXAR SEU OPOSITOR DIRETO E ATRAIR A ATENÇÃO DE SEU ÍMPAR. SE HOUVER A OPORTUNIDADE, DEVE HAVER O ARREMESSO, CASO CONTRÁRIO, A BOLA DEVERÁ SER PASSADA. 
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D) SUPERIORIDADE NUMÉRICA
É A FORMA DE CRIAR SITUAÇÕES DE JOGO, EM DETERMINADOS SETORES DA QUADRA, PROCURANDO COLOCAR UM MAIOR NÚMERO DE ATACANTES DO QUE DEFENSORES A FIM DE POSSIBILITARUMA MELHOR FINALIZAÇÃO. 
 
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OS JOGADORES DEVEM SEMPRE BUSCAR A SUPERIORIDADE NUMÉRICA UTILIZANDO PARA ISSO AS TÉCNICAS DE ATAQUE (FINTA, DESLOCAMENTO, ETC.) E OS RECURSOS OFENSIVOS (CRUZAMENTO, BLOQUEIO OFENSIVO, CONTRA ATAQUE, ETC.) 
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O DESLOCAMENTO DO ATACANTE, EM QUALQUER AÇÃO, DEVERÁ SER SEMPRE ENTRE DOIS DEFENSORES (PAR E ÍMPAR). O JOGADOR SÓ CONSEGUE A SUPERIORIDADE NUMÉRICA SE CONSEGUIR FIXAR SEU OPONENTE E ATRAIR SEU ÍMPAR. 
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E) VARIAÇÃO DE GESTOS OU AÇÕES
UM JOGADOR NÃO PODERÁ SER LIMITADO EM SEUS GESTOS OU AÇÕES E SIM DOMINAR O MAIOR NÚMERO POSSÍVEL DE RECURSOS NO ATAQUE, POSSIBILITANDO UM MAIOR ÊXITO, BUSCANDO A QUALIDADE DE PASSES, ARREMESSOS, FINTAS, ETC. 
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F) VARIAÇÃO DE AÇÕES TÁTICAS COLETIVA
OS JOGADORES DA EQUIPE DEVEM CONHECER VÁRIAS FORMAS DE ATAQUE PARA SEREM UTILIZADAS DURANTE O JOGO PARA MODIFICAR SEU COMPORTAMENTO (SISTEMA DE JOGO) EM FUNÇÃO DO ADVERSÁRIO
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G) AJUDA RECÍPROCA
TODOS OS JOGADORES NO ATAQUE TEM O MESMO GRAU DE IMPORTÂNCIA DURANTE A PREPARAÇÃO DA FINALIZAÇÃO, NÃO SÓ O QUE ESTÁ DE POSSE DA BOLA E SIM ATÉ COM MAIS IMPORTÂNCIA, OS DEMAIS QUE DEVEM PROCURAR SEMPRE A DESMARCAÇÃO (FICAR LIVRE) PARA RECEBER COM SEGURANÇA E DAR OPÇÃO DE PASSE AO JOGADOR DE POSSE DA BOLA. É IMPORTANTE O ATACANTE SABER JOGAR SEM A BOLA PARA FACILITAR AS AÇÕES DO COMPANHEIRO DE EQUIPE QUE ESTÁ DE POSSE DA MESMA. 
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H) FRENTE DE ATAQUE AMPLO
É A MANEIRA UTILIZADA PELA EQUIPE ATACANTE PARA OCUPAR AMPLAMENTE O ESPAÇO FÍSICO DA QUADRA NO ATAQUE, OBRIGANDO A DEFESA ABRIR-SE, OBTENDO-SE MAIORES ESPAÇOS PARA FINALIZAÇÃO. ESTA FUNÇÃO CABE, NA MAIORIA DAS VEZES, AOS PONTAS QUE DEVERÃO POSICIONAR-SE NAS LATERAIS DA QUADRA. 
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I) EXPLORAR OS PONTOS FRACOS DO ADVERSÁRIO
	A EQUIPE QUE ATACA DEVE OBSERVAR OS PONTOS FRACOS DA DEFESA ADVERSÁRIA (DEMORA DE RETORNO, DEFENSORES DE BAIXA ESTATURA, DEFENSORES LENTOS, SEM RECURSO, ETC.) PROCURANDO COM ISTO TIRAR PROVEITO DA SITUAÇÃO. 
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J) MANTER A POSSE DE BOLA
	A EQUIPE DEVE VALORIZAR E MANTER A POSSE DE BOLA, JÁ QUE DESTA FORMA TEM A POSSIBILIDADE DE CONTROLAR O RITMO E A DINÂMICA DO JOGO PARA CONSEGUIR OS OBJETIVOS DO ATAQUE. O BOM DOMÍNIO DA RECEPÇÃO, DO PASSE E A DESMARCAÇÃO É FUNDAMENTAL PARA QUE A EQUIPE NÃO PERCA A POSSE DE BOLA. 
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	A EQUIPE QUE ESTÁ DE POSSE DE BOLA É A QUE SE ENCONTRA NO ATAQUE, PORTANTO, MANTENDO A POSSE DA MESMA, ESTARÁ SEMPRE PROCURANDO UMA MANEIRA DE CHEGAR AO GOL ADVERSÁRIO, AO MESMO TEMPO QUE REDUZ O TEMPO QUE O ADVERSÁRIO TERIA PARA ATACAR
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