AVALIANDO NUTRIÇÃO ESPORTIVA 1

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01/12/2016 BDQ Prova
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   NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Simulado: SDE0399_SM_201501152904 V.1 
Aluno(a): BEATRIZ THUANNY DE OLIVEIRA Matrícula: 201501152904
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 23/10/2016 21:53:51 (Finalizada)
 
  1a Questão (Ref.: 201501277807) Pontos: 0,1  / 0,1
A perda de água e eletrólitos pela transpiração durante o exercício pode favorecer a instalação da desidratação
especialmente quando a reposição de fluidos não é realizada de forma satisfatória. Com relação a reposição de
fluidos e carboidratos durante o exercícios longos e intensos é correto afirmar que:
Soluções altamente concentradas de caboidratos (hipertônicas) reduzem os riscos de desidratação.
A  adição  de  carboidratos  (6  a  8g  /  100ml)  às  bebidas  ingeridas  prejudica  a  absorção  de  água  no
intestino delgado.
A concentração ideal de carboidratos nas bebidas esportivas varia entre 10 e 12%.
  A ingestão de carboidratos e de água tem efeitos separados e aditivos sobre o desempenho. A ingestão
de soluções de carboidratos diluídas otimiza o desempenho.
Para  a manutenção  da  glicemia  e  da  hidratação  a  ingestão  de  carboidrato  em gel  ou  de  repositores
hidroeletroliticos apresentam a mesma eficiência. 
 
  2a Questão (Ref.: 201501278770) Pontos: 0,1  / 0,1
Durante uma ampla gama de atividades físicas os carboidratos são oxidados para se obter energia sob a forma
de ATP. Com relação ao metabolismo do glicogênio corporal marque a opção correta:
  O conteúdo de glicogênio hepático sofre alterações durante o ciclo ¿jejum ­ alimentado¿
O processo de gliconeogênese é a formação de glicose a partir de aminoácidos, lactato e frutose
O glicogênio muscular é sintetizado preferencialmente durante o exercício
O glicogênio muscular contribui para a manutenção da glicemia
O glicogênio hepático não é degradado durante o exercício
 
  3a Questão (Ref.: 201501268067) Pontos: 0,1  / 0,1
A  desidratação  é  uma  das  causas  mais  comuns  que  levam  o  atleta  a  fadigar  durante  eventos  sob  alta
temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta. Nesse contexto
marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
 
I ­ Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios.
II ­ O nosso organismo é composto majoritariamente por água.
III  ­ A água auxilia nos processos de digestão, absorção,  transporte e excreção de moléculas e metabólitos
produzidos pelo nosso organismo.
 
IV ­ Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades.
 
V ­ A água contribui para a lubrificação das nossas articulações.
 
01/12/2016 BDQ Prova
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somente as alternativas II, IV e V estão corretas
somente as alternativas II e III estão corretas
somente as alternativas II, III e V estão corretas
  somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas
todas as alternativas estão corretas
 
  4a Questão (Ref.: 201501278791) Pontos: 0,1  / 0,1
Carboidratos  e  lipídios  são  os mais  importantes  substratos  energéticos  utilizados  durante  o  exercício.  Além
destes 2 macronutrientes sabemos da  importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao
metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os
exercícios intensos de longa duração
A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
  A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
 
  5a Questão (Ref.: 201501281113) Pontos: 0,1  / 0,1
O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade.
Em atividades de grande  intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s)
energético(s) utilizado(s)?
Metabolismo oxidativo
ATP + Glicogênio
  ATP + Fosfocreatina 
ATP
Fosfocreatina