Contágio Social

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suas redes sociais 
podem levá-lo ao 
sucesso!
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Autor do Best-seller O Poder da Ação que está no ranking dos livros mais vendidos da 
revista Veja e do jornal Valor Econômico desde o seu lançamento.
É o criador da revolucionária metodologia do Coaching Integral Sistêmico (CIS®), que já 
impactou mais de 250 mil pessoas pelo mundo. O CIS é tido como o futuro do coaching 
por conquistar, em curto prazo, resultados muito maiores e efetivos do que o coaching 
tradicional.
No meio empresarial, é reconhecido como uma autoridade em temas como Coaching, 
Liderança, Negociação, Relações Humanas e Gestão Eficaz de Pessoas, e já realizou 
consultoria em cerca de 500 empresas ao longo de seus quase 20 anos de carreira 
nesse segmento.
SOBRE O EBOOK
Este e-book tem o objetivo de mostrar se suas redes sociais – seus amigos, 
seu ambiente de trabalho ou sua família – estão ajudando você ou boicotando 
os seus avanços, mesmo que de forma inconsciente. Este material explica 
também, como você pode blindar-se de influências negativas e favorecer 
contágios sociais que o ajudem a atingir suas metas.
Sobre o autor
Paulo Vieira 
Escritor e conferencista internacional, 
Paulo Vieira é Ph.D. em coaching pela 
Florida Christian University (FCU) e é 
um dos mais conceituados coaches do 
Brasil. Ao longo dos últimos 18 anos, vem 
acumulando mais de 10.500 horas em 
sessões individuais de coaching.
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SOBRE A FEBRACIS
Maior instituição de coaching da América Latina, a Febracis atua na formação 
de profissionais de coaching, com certificação emitida pela universidade 
americana Florida Christian University (FCU).
A instituição capacita os coaches para atender com excelência e 
responsabilidade, formando novos profissionais da área, com foco em 
transformar vidas.
Com estrutura diferenciada, a Febracis possui um moderno Centro Conceito de 
Coaching, com vasta literatura sobre o assunto, museu de coaching e salas de
treinamento.
A empresa oferece cursos nas áreas de Business, Coaching e Inteligência 
Emocional, com matriz em Fortaleza e sedes em Brasília, Porto Velho, São 
Paulo, Curitiba, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Orlando (EUA).
SumáRIO
Contágio Social: suas redes sociais podem levar você ao sucesso! 6
Escolha bem suas Redes Sociais 7
Microexpressões são contagiantes 8
Mude sua comunicação 12
(Clique e vá direto para a página)
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6
Contágio Social: suas redes sociais podem levar você ao sucesso! 
“Diga-me com quem andas, que te direi quem és!” Este é velho ditado que traz 
muito mais verdades do que você imagina, uma vez que somos diretamente 
influenciados por quem está ao nosso redor, por meio de um fenômeno 
chamado contágio social: processo em que os sentimentos, comportamentos, 
hábitos e costumes de uma pessoa se transferem para outra.
Todos nós estamos constantemente passando o que somos e recebendo o 
que o outro é. O contágio social nos leva a uma sincronia com as pessoas que 
fazem parte da nossa vida. Você tende a buscar grupos com características 
semelhantes às suas, pois com eles esta sincronia é alcançada com mais 
facilidade. Isso explica porque fumantes tem muitos amigos fumantes, obesos 
tem amigos obesos, solteiros tem amigos solteiros etc.
De acordo com o livro O poder das conexões, dos pesquisadores James Fowler 
e Christian Hempelmann, uma pessoa feliz aumenta em 15% as chances 
de felicidade de seus amigos, em 10% as chances de felicidade dos amigos 
dos seus amigos (conexões de 2º grau) e em 6% as chances dos amigos dos 
amigos dos seus amigos (conexões de 3º grau). 
 
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Escolha bem suas Redes Sociais
Nossas relações podem nos influenciar positiva e negativamente. Se, por 
exemplo, alguém bem acima do peso entrar em um grupo de pessoas com 
um bom preparo físico, a tendência é esta pessoa perder peso. Porém, se uma 
pessoa feliz começar fazer parte de um grupo de pessoas tristes, em pouco 
tempo ela irá sucumbir à tristeza e ao pessimismo dessas pessoas. 
Se alguém que não gosta de ler começar a conviver diariamente com um 
grupo de pessoas que tem o hábito da leitura, é muito provável que esta 
pessoa comece a se interessar por livros, uma vez que a convivência com o 
grupo de leitores era intensa.
Todos nós estamos expostos a um sincronismo e equilíbrio. O grupo social 
ou relacionamentos aos quais você pertence estão sincronizados com você. 
As pessoas podem ser diferentes, mas as vibrações emocionais são parecidas. 
Pessoas muito ciumentas, que têm uma desconfiança exacerbada do(a) 
esposo(a), provavelmente, convivem com pessoas igualmente ciumentas.
Quando você olhar para a sua meta de vida e selecionar pessoas e redes 
sociais parecidas com ela, você alcançará seus objetivos 10 vezes mais 
rápido. Agora se você quer destruir seus sonhos e seus objetivos, conviva com 
pessoas que estão distantes do seu padrão de vida tão sonhado. 
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microexpressões são contagiantes
Se você mudar pequenas expressões, como: postura, expressão facial, modo de 
respirar, forma de olhar, falar, sentar, apertar a mão e andar, no mesmo instante, você 
muda também suas possibilidades de conquista e realização. Decidir sua fisiologia, 
independentemente do contexto atual, o fará ter o controle sobre sua vida. 
Pequenas expressões influenciam diretamente o seu estado emocional. Muitas 
vezes você não percebe, intelectualmente, a comunicação negativa de alguém. Mas 
emocionalmente, sem você perceber, essa pessoa está te destruindo, com um franzir 
de testa, um rosto triste ou olhos baixos, gestos conhecidos pelos cientistas como 
microexpressões. Conviver com pessoas assim é tão prejudicial e devastador quanto 
àquelas que demonstram claramente sua negatividade.
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TRISTEZA
Pálpebras superiores caídas
Olhos sem fazer foco
Canto dos lábios levemente
puxados para baixo
FELICIDADE
UM SORRISO VERDADEIRO INCLUI:
Pés de galinha
Bochecas levantadas
Movimento muscular 
que levanta os olhos
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DESPREZO
Canto do Lábio apertado
e levantado em apenas
um lado
SuRPRESA
DURAM MENOS DE UM SEGUNDO:
Sobrancelhas levantadas
Olhos arregalados
Boca aberta
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RAIVA
Sobrancelhas baixas e juntas
Brilho nos olhos
Estreitamento dos lábios
mEDO
Sobrancelhas levantadas e juntas
Pálpebras superiores levantadas
Pálpebras inferiores contraídas
Lábios levemente esticados
horizontalmente em direção 
as orelhas
Fonte: www.benoliveira.com
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mude sua comunicação
A primeira forma de se blindar contra pessoas negativas é mudar a forma de se 
comunicar com elas. Quando alguém vier com atitudes ruins, o ideal é devolvermos 
com silêncio ou com amor, principalmente quando se trata de familiares próximos, 
como esposo(a), filhos ou pais.
Se a pessoa que sempre reclama de tudo, for seu amigo, afaste-se dele, pois 
amizade é baseada no amor e em energias positivas. Mas se essa pessoa for um 
pai, uma mãe ou um cônjuge, o ideal é que você mude sua comunicação com ela, 
tratando-a com amor e dedicando tempo de qualidade a ela.
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