AULA - O SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO

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O SISTEMA 
MUSCULOESQUELÉTICO 
O SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO 
 
Propriedades dos músculos: 
Elasticidade -- Distensão 
Contratilidade-Contração (Isotônica, Isométrica e 
Isocinética) 
Tonicidade ------- Tônus 
 
“Os músculos são os motores que permitem as 
alavancas do esqueleto mover-se ou mudar de 
posição”. 
TIPOS DE MÚSCULOS 
 
Tecido Muscular Estriados ou Esquelético 
- Responsáveis pelos movimentos voluntários; 
 
Tecido Muscular Liso ou Visceral 
- Pertence à vida de nutrição (digestão, excreção, etc); 
involuntários; 
 
Músculo Cardíaco ou Miocárdio 
- Vermelho e estriado, porém, involuntário. 
 
FUNÇÕES DO MÚSCULO ESTRIADO 
OU ESQUELÉTICO 
• Movimento e a manutenção da postura; 
• Produção de calor; 
• Proteção e a alteração da pressão para auxiliar a 
circulação; 
• Absorventes de choques para proteger o corpo. 
 
MICROESTRURA DOS MÚSCULOS 
ESQUELÉTICOS 
 O tecido muscular não 
é constituído apenas 
por FIBRAS 
MUSCULARES. Há 
também o TECIDO 
CONJUNTIVO que as 
envolve e se 
prolongam, 
formando os 
TENDÕES que fixam 
o músculo a um 
osso. 
 
“O SARCÔMERO É A UNIDADE 
CONTRÁTIL BÁSICA DO 
MÚSCULO”. 
MECÂNICA DE CONTRAÇÃO 
“A ação responsável pela contração do músculo 
ocorre dentro do sarcômero, com as pontes 
cruzadas dos filamentos de miosina (filamento 
grosso), puxam, soltam e reconectam-se aos 
locais específicos no filamento de actina 
(filamento fino). Para ocorrer o deslizamento 
requer Ca e ATP”. 
 
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES 
 
TIPO I – Fibras Vermelhas- Lentas 
 
• Já está bem estabelecido pela ciência que essas são 
as responsáveis pelo desempenho dos atletas de 
endurance (maratonistas, ciclistas de estrada, 
nadadores de longa distância e etc.) 
 
• Carregam muitas mitocôndrias e as enzimas, são 
volumosas e possuem altos níveis de mioglobina, que 
dão a sua coloração vermelha. É usada nas vias de 
energia oxidativa (aeróbia). Atividade de longa 
duração. 
 
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES 
TIPO II A –Fibra Branca- Rápida 
 
• Possuem capacidade tanto aeróbia como anaeróbia 
sendo assim considerada intermediária. O que 
determina a capacidade oxidativa é a presença das 
enzimas, respectivamente aeróbias e anaeróbias que 
influencia diretamente na velocidade de encurtamento 
da fibra. 
• É utilizada nas atividades anaeróbicas com utilização 
de via de energia anaeróbica lática e 
oxidativo/glicolítico. Atividades de 10 segundos a 3 
minutos (natação de 400m). De alto impacto e curta 
duração. Até 3 minutos. 
TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES 
TIPO II B –Fibra Branca- Rápida 
• Possuem um maior potencial anaeróbia sendo a 
verdadeira fibra rápida. 
 
• É utilizada nas atividades anaeróbicas com via de 
energia ATP-CP, atividades de 6 a 10 segundos. 
(musculação, salto, levantamento de peso, velocista). 
 
• Atividade de alto impacto (explosão) e força de curta 
duração. 
 
Tipos de fibras 
I 
Vermelha 
Lenta 
IIA 
Branca 
Rápida 
IIB 
Branca 
Rápida 
Inervação pequena grande grande 
Velocidade de contração lenta veloz veloz 
Fatigabilidade baixa alta alta 
Densidade mitocondrial alta intermediária baixa 
Capilarização tecidual alta intermediária baixa 
Concentração de 
mioglobinas 
alta intermediária baixa 
Atividade das enzimas do 
Ciclo de Krebs 
alta intermediária baixa 
Metabolismo 
Oxidativo 
Aeróbio 
oxidativo/glicolít
ico 
Anaeróbio 
Láctico 
Anaeróbio 
Aláctico 
Hipertrofiabilidade baixa intermediária alta 
Aparência vermelha rosa branca 
 
 
EFEITOS DO TREINAMENTO DE 
FORÇA 
 • A adaptação do organismo ao treinamento de força 
está relacionada às transformações ocorridas: 
• Músculos= hipertrofia e aumento da densidade dos 
elementos contráteis dentro a célula muscular;. 
• Sistema Nervoso= ramificação dos motoneurônios e 
no aumento das células nos gânglios; Frequência dos 
impulsos, melhor capacidade funcional ou 
coordenação inter e intramuscular. 
• Tecido ósseo= aumento da densidade óssea, sua 
maior elasticidade, e hipertrofia das saliências ósseas 
de inserção nos tendões. 
• Reservas energéticas= Reserva de fosfagênios – ATP 
e CP, de glicogênio muscular e hepático, eficácia da 
circulação sanguínea periférica.