TEXT A IMPORTANCIA DA AUTOESTIMA

Prévia do material em texto

CENTRO UNIVERSITÁRIO CARIOCA 
 
 
CRIATIVIDADE 
 
Unidade 1 - Introdução a Criatividade 
 
A IMPORTÂNCIA DA AUTOESTIMA 
 
 A autoestima pode ser definida como o sentimento de aceitação e apreço 
por nós mesmos, e que se une ao sentimento de competência e valor pessoal. O 
conceito que temos de nós próprios não é algo herdado, mas sim aprendido com o que 
nos rodeia, mediante a valorização que fazemos do nosso comportamento e da 
assimilação e interiorização da opinião dos demais em relação a nós. A importância da 
autoestima nos impulsiona a atuar, a seguir em frente e motiva-nos para perseguir os 
nossos objetivos. 
Quem tem uma autoestima alta respeita-se a si mesmo, reconhecendo a sua 
própria dignidade e valor. Quem tem uma autoestima baixa valoriza-se pouco e fica 
mais abaixo dos demais. A importância de nos conhecermos é fundamental para poder 
enfrentar as exigências do mercado atual. 
 
Características das pessoas com alta autoestima 
 Superam os seus problemas ou dificuldades pessoais. 
 Defrontam os novos desafios com otimismo, tentando superar o medo e 
assumindo responsabilidades. 
 Comunica-se com facilidade e gosta de relações sociais, valoriza a amizade e 
tem iniciativa para se dirigir às pessoas. 
 Não necessita da aprovação dos restantes, não se crê nem melhor, nem pior 
que os outros. 
 É necessário conhecer seus interesses, habilidades e experiências para tirar o 
máximo partido delas. A aceitação de si mesmo é um elemento favorável e 
essencial na hora de procurar trabalho. 
 
Características de pessoas com baixa autoestima 
 Falta de credibilidade em si mesmo, insegurança; 
 Atribui às causas interiores as dificuldades, incrementando as justificações 
pessoais; 
 Diminui o rendimento; 
 Não alcançam as metas propostas; 
 Falta de aptidões sociais adequadas para resolver situações conflituosas 
(pessoas submissas ou muito agressivas); 
 Aumento dos receios e da negação social e, portanto, inibição para participar 
ativamente nas situações. 
 
 Nem sempre as pessoas mais qualificadas obtêm o emprego, conseguem-no as 
que se apresentam de forma mais convincente, seja pessoalmente ou por escrito. 
 
Como melhorar a autoestima? 
 É necessário conhecer como funcionamos, quer dizer, quais são os nossos 
pontos fortes e aspetos positivos e quais são as nossas limitações. A partir desta 
avaliação, decidiremos quais os aspectos que desejamos melhorar e quais 
reforçaremos. O plano de ação para mudar determinadas características deve ser real 
e alcançável no tempo (por exemplo: a idade que temos e não pudemos mudar, a 
altura, por seu outro fator pouco variável a determinadas idades etc.). Temos 
características que temos de aceitar e saber viver com elas, tentando tirar partido e ver 
o seu aspecto positivo. 
 
Conselhos práticos para melhorar a nossa autoestima 
 O fato de querermos mais e melhor está em nossas mãos e não nas mãos dos 
outros. Tudo reside na nossa cabeça e somos nós quem devemos tentar mudar a 
nossa autoestima. 
 Aceitarmos como somos, com nossas idades e defeitos. Todos temos defeitos, 
ninguém é perfeito nem pretende sê-lo. 
 Devemos: 
Desenvolver o sentido de humor, não dar tanta importância a coisas que não têm 
importância, nem a possíveis comentários dos outros. Na maioria das ocasiões damos 
demasiada importância à nossa imaginação; 
Prestar mais atenção, dedicar tempo ao que nos faz feliz e satisfaz; 
Aprender com os nossos erros e termos coragem de tentar novamente. Ninguém está 
livre dos erros e, às vezes, temos que ver o lado positivo dos fracassos. Mesmo que se 
fechem algumas portas, outras se abrirão, inclusive melhores.