Como Calcular o Colesterol Total 12 Passos

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13/09/2017 Como Calcular o Colesterol Total: 12 Passos (com Imagens)
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Como Calcular o Colesterol Total
2 Partes: Fazendo um exame de sangue Interpretando os resultados
O colesterol é uma substância gordurosa (conhecida como lipídio) que circula no sangue. Ele é essencial para a manutenção
das membranas externas da célula, mas em excesso pode fazer mal à saúde. Um nível alto de LDL ou “colesterol ruim” está
fortemente associado à aterosclerose, uma condição que obstrui as artérias com uma camada de gordura e que pode levar a
doenças cardíacas ou derrame. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, aproximadamente 40% dos brasileiros
têm níveis elevados de LDL.[1] Saber calcular os colesterol total e as frações separadamente e o que esses índices significam
é um passo importante para entender como manter o coração saudável.
1 Vá ao médico. O médico precisa pedir um exame de sangue, necessário para verificar o LDL, o HDL e osíndices de triglicerídeos – os três componentes que juntos completam o colesterol.[2]
LDL é uma sigla em inglês para "low-density lipoprotein" (lipoproteínas de baixa densidade) que, na verdade,
inclui o LDL e o VLDL (lipoproteína de densidade muito baixa). Com o tempo, o LDL forma placas dentro das
artérias, deixando-as mais estreitas e aumentando o risco de doenças cardíacas, derrame e outras
complicações. Ele é conhecido com “colesterol ruim”.
HDL é a sigla em inglês para "high-density lipoprotein" (lipoproteínas de alta densidade). Ele transporta o
colesterol na corrente sanguínea de volta para o fígado e reduz a quantidade de colesterol no sangue. É por
isso que ele costuma ser chamado de “colesterol bom”.
Os triglicerídeos são outra forma de moléculas de gordura encontradas no sangue que podem contribuir para o
estreitamento e endurecimento das artérias. Assim como o LDL, altos níveis de triglicerídeos podem aumentar
os riscos de doenças cardiovasculares e outras complicações.
2 Faça o exame em jejum. Para ter um resultado correto dos diversos componentes do colesterol, você precisaestar em jejum por nove a doze horas antes da coleta do sangue.[3] Ou seja, para obter valores precisos é
necessário que eles não sejam elevados por conta de uma refeição.
Ainda é possível beber água durante o jejum.
3 Aguarde o resultado. O laboratório precisa fazer a análise apropriada das amostras de sangue antes de dar oresultado. O médico geralmente deve pedir para que você marque um retorno à consulta uma semana depois de
ter feito o exame de sangue.
1 Interprete os resultados. O nível do colesterol deve fornecer a concentração de colesterol total no sangue. Essenúmero é expresso em miligramas de colesterol por decilitros de sangue (mg/dL). O laboratório pode omitir a
unidade de medida no resultado, mas essa é a utilizada.
2 Avalie o nível do LDL. Os médicos consideram ideal um índice de LDL abaixo de 100 mg/dL. As referênciascompletas para uma pessoa que não sofre de nenhuma doença são as seguintes:[4]
Ideal - menor do que100 mg/dL.
De normal à levemente alto - de 100 a 129 mg/dL.
No limite máximo considerável - de 130 a 159 mg/dL.
Alto - de 160 a189 mg/dL.
Extremamente alto - Acima de190 mg/dL.
3 Avalie o nível de HDL. Existe um número separado que indica a medida do HDL. O médico considera o HDL 60mg/dL (ou acima) ideal. Outras medidas de referência em detalhes para uma pessoa sem nenhuma outra doença
Parte
1 Fazendo um exame de sangue
Parte
2 Interpretando os resultados
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são as seguintes:[5]
Ideal: no mínimo 60 mg/dL.
Limite de risco para doenças cardíacas: de 41 a 59 mg/dL.
Alto fator de risco para doenças cardíacas: menos de 40 mg/dL.
4 Avalie o nível de triglicerídeos. Assim como no caso de um nível elevado de LDL, o excesso de triglicerídeostambém pode aumentar as chances de aterosclerose (estreitamento e enrijecimento das artérias), elevar o risco
de ataques cardíacos e de derrame. O médico considera o resultado inferior a 150 mg/dL ideal, pressupondo que você
não tenha nenhum outro problema de saúde. Medidas de triglicerídeos em detalhe são:[6]
Ideal: menor do que150 mg/dL.
Elevado: de 150 a 199 mg/dL.
Alto: de 200 a 499 mg/dL.
Extremamente alto: acima de 500 mg/dL.
5 Coloque os valores em uma equação para descobrir o colesterol total. Assim que você tiver esses trêsvalores, é possível usá-los em uma equação simples pra calcular o colesterol total. A equação é a seguinte:[7]
LDL + HDL + (triglicerídeos/5) = colesterol total.
Por exemplo, se você tiver 100 de LDL, 60 de HDL e 150 de triglicerídeos, a equação deve ser: 100 + 60 +
(150/5).
6 Calcule o colesterol total. Com todos os números na equação, você pode simplesmente realizar uma divisão euma soma dos componentes para descobrir o nível de colesterol total.
Por exemplo, ao calcular o exemplo anterior: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
É possível ainda encontrar calculadoras online que calculam o colesterol total a partir de cada um desses
valores.[8]
7 Avalie o nível do colesterol total. Assim como as outras frações, o colesterol total pode ficar dentro de umavariação que vai de ideal à alta. O médico considera ideal um resultado de colesterol total menor do que 200
mg/dL, considerando que o paciente não tenha nenhuma outra doença. No entanto, as variações possíveis podem
ser:[9]
Ideal: menor do que 200 mg/dL.
Elevado: de 200 a 239 mg/dL.
Alto: acima de 240 mg/dL.
8 Peça ao médico para que ele avalie os resultados com você. É útil ter uma visão do colesterol total, mas,ainda assim, é preciso avaliar os demais valores das frações junto com o profissional, pois o número geral pode
ser enganoso. Por exemplo, o LDL de 99, o HDL de 60 e triglicerídeos de 200 resultam em um colesterol total de 199.
Esse índice não é alarmante, mas um valor acima de 200 é alto para triglicerídeos e o médico ainda deve querer
discutir opções para ajudar no controle dos triglicerídeos.
9 Tome medidas para abaixar o colesterol. Se algum dos resultados das frações ou do colesterol total estiverfora do índice desejável, o médico provavelmente deve recomendar que você faça mudanças no estilo de vida
para ajudar na redução desses níveis. Essas medidas incluem:[10]
Reduzir o consumo de gorduras saturadas, gorduras trans, de sal e de açúcar.
Optar por alimentos saudáveis, como frutas, legumes, leguminosas, grãos integrais e carnes magras.
Fazer ao menos trinta minutos exercícios cardiovasculares todos os dias.
Parar de fumar (se for o caso).
Manter um peso saudável.
É possível encontrar informações completas de atitudes para diminuir o colesterol no artigo Como Desobstruir
Naturalmente as Artérias.
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Alguns especialistas atualmente recomendam o tratamento para colesterol alto conforme os fatores de riscos.[11] É possível
encontrar na internet ferramentas que possibilitam a avaliação do risco em longo prazo, por exemplo:
http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/ (em inglês).
Este artigo fornece informações relacionadas ao colesterol, mas não o considere um aconselhamento médico. Sempre marque
uma consulta com um profissional para monitorar e controlar melhor o seu colesterol.
Os níveis de colesterol devem ser usados apenas como referência e precisam ser avaliados por um profissional de saúde, pois
aumentam os riscos de doenças cardíacas.
1. http://www.cdc.gov/cholesterol/facts.htm
2. http://www.cdc.gov/cholesterol/ldl_hdl.htm
3. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/basics/tests-diagnosis/con-20020865
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