Metabolismo Energético no Exercício Físico

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20/09/2017 
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BIOENERGÉTICA 
METABOLISMO 
ANABOLISMO CATABOLISMO 
ANABOLISMO CATABOLISMO 
INSULINA 
GLUCAGON 
CATECOLAMAMINAS 
GLICOCORTICÓIDES 
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EXERCÍCIO FÍSICO 
SUBSTRATO ENERGÉTICO 
Carboidratos Lipidios Proteínas 
Ciclo de 
Krebs 
ATP 
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CATABOLISMO PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS 
ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO 
 Sistema ATP-CP 
 Glicólise lática 
 Glicólise oxidativa 
 Lipólise 
Trabalho 
Vias metabólicas anaeróbias Curta duração e alta 
intensidade 
PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS 
ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO 
Vias metabólicas anaeróbias Curta duração e alta 
intensidade 
PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO 
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PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS 
ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO 
Quantidade celular disponível de ATP é de 
aproximadamente 2,43 mmol/100g de tecido seco 
(3,4g/Kg)  Atividade de alta intensidade dure apenas 1 
segundo 
 
 
Ação a fosfocretatina (CP)  disponível em torno de 
6,78 mmol/kg de tecido seco) (3-4 x > do que ATP. 
Recuperação de ATP-CP 
 50 % do total: 15 segundos 
 70 % do total: 30 segundos 
 100 % (completa): 2 a 5 minutos 
Exercício de alta intensidade até a 
exaustão  CP recupera com 60 min.: 
Alanina 
Lipídios 
Cadeia respiratória 
+ 
Longa duração e 
baixa intensidade 
PRINCIPAIS VIAS DE UTILIZAÇÃO DE SUBSTRATOS 
ENERGÉTICOS DURANTE O EXERCÍCIO 
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Recuperação do LACTATO 
 exercício-recuperação: 30 a 60 min. 
 
 repouso-recuperação: 60 a 120 min. 
Utilização proteica durante o exercício  a mobilização 
de gordura  degradação protéica 
Degradação 
proteica 
aas 
Via glicolítica 
Lipólise de TGL 
do tec. Adiposo 
e intramm 
Corpos cetônicos 
inibição 
Carboidratos 
Maior 
toxicidade 
Hidrólise de fosfato de creatina  440 
Formação de lactato  180 
Oxidação de HCO  40 
Oxidação de lipídios  20 
Taxas máximas de ressíntese de ATP (mol/min/gmúsculo) 
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7 
0 100 
% do VO2 máx. 
50 
0 
50 
100 
intensidade 
%
 d
e 
go
rd
. o
u 
ca
rb
. 
0 100 
Tempo de exercício (min.) 
50 
0 
50 
100 duração 
%
 d
e 
go
rd
. o
u 
ca
rb
. 
25 75 
Carboidrato. Gordura Carboidrato. Gordura 
Intensidade x Duração do 
exercício e Seleção do 
Substrato