simulado musculação

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02/11/2017 BDQ Prova
http://simulado.estacio.br/bdq_sava_pres/ 1/2
MARIA IZABEL DA SILVA LIMA
201301860743 VIA CORPVS
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 METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA
Simulado: SDE0122_SM_201301860743 V.1 
Aluno(a): MARIA IZABEL DA SILVA LIMA Matrícula: 201301860743
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 14/09/2017 09:02:05 (Finalizada)
 
 1a Questão (Ref.: 201302091622) Pontos: 0,1 / 0,1
O aumento na expectativa média de vida, faz com que exista uma especial preocupação com relação a qualidade de
vida das pessoas idosas. Pensando em uma relação de causa-e-efeito é correto afirmar que: I ¿ O envelhecimento
acompanhado pela inatividade física faz com que os sujeitos idosos apresentem maior fragilidade músculo-
esquelética. II ¿ A ansiedade e a depressão levam a uma menor motivação e auto-estima, o que irá diminuir a
autonomia do sujeito idoso. III ¿ O descondicionamento físico tende a vir acompanhado de uma maior fragilidade
músculo-esquelética e perda da independência.
As alternativas I e II estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase não justifica a segunda.
As alternativas I, II e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
 As alternativas I e III estão corretas sendo que a primeira parte da frase justifica a segunda.
 
 2a Questão (Ref.: 201302088585) Pontos: 0,1 / 0,1
Pedro é professor de uma grande academia. Depois de realizar uma avaliação fisica em um aluno, prescreveu um
programa de treino com o objetivo de hipertrofia muscular. O professor escolheu o metodo alternado por segmento
alternando exercicios para membros inferiores e membros superiores 3 vzs por semana. Analisando o contexto
acima e baseando-se nos conceitos estudados, podemos afirmar que trata-se de:
 Exercicio fisico
Lazer passivo
Treinamento funcional
Atividade desportiva
Atividade fisica
 
 3a Questão (Ref.: 201302537928) Pontos: 0,1 / 0,1
Ao matricular- se nas aulas de alongamento de um projeto social da prefeitura de sua cidade, Ana, 45 anos, foi
submetida a um processo de avaliação inicial. Este procedimento busca investigar
 a presença de fatores de risco para doenças hipocinéticas e identificar o estado atual da condição física da
aluna
a presença de obesidade e verificar os objetivos da aluna no que se refere aos padrões estéticos
a presença de fatores de risco para doenças hipocinéticas e realizar a montagem dos treinos
o valor do VO2 max., limiar anaeróbio e frequência cardíaca máxima, além de realizar a montagem dos
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treinos
a presença de risco cardiovascular e realizar a montagem dos treinos
 
 4a Questão (Ref.: 201302780959) Pontos: 0,1 / 0,1
Por que os exercícios de aquecimento são importantes para qualquer atividade física?
 Ajuda a estimular a circulação sanguínea aumentando a demanda de O2
diminuir o efeito de ensaio
Combate dores nos músculos
Evita cansaço prematuro
diminuir a demanda de glicogênio
 
 5a Questão (Ref.: 201302540990) Pontos: 0,1 / 0,1
Analise as afirmativas abaixo e responda de forma correta:
a - Nas aulas de ginástica localizada não conseguimos fazer nenhum tipo de treinamento de hipertrofia,
pois necessitamos de cargas elevadas, as quais somente os aparelhos nas salas de musculação
conseguem.
b - O sistema oxidativo, promove, ao mesmo tempo, uma maior produção de ATP, e maior
metabolização de gorduras, este segundo através da quebra da molécula de triglicerídeo (em
glicerol e ácidos graxos).
c - Nas alavancas do corpo, podemos citar os seguintes exemplos: interpotentes (rosca direta, para
bíceps braquial, ou seja braço), interresistentes (como exercícios para a panturrilha, utilizando a
articulação do tornozelo), e interfixa (como as articulações da coluna para abdominais em pé de
forma lateral).
d - Ao se contrair uma unidade motora, podemos contrair somente algumas fibras musculares desta
unidade e relaxarmos outras se a quantidade de carga levantada não for intensa.
Afirmativas "a" e "c" estão corretas
Afirmativas "a" e "d" estão erradas
 Afirmativas "b" e "c" estão corretas
Afirmativas "a", "b" e "c" estão corretas
Afirmativas "a" e "b" estão erradas.