Fundamentos do Arremesso no Basquete

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Conteúdos encontrados no plano de aula 08 –Fundamentos Técnicos e Pedagógicos do Arremesso, sua progressão pedagógica e suas variações.
MATERIAL DIDÁTICO COMO PREPARAÇÃO PARA AS AULAS E SUPORTE AO ESTUDO
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ARREMESSOS
Caracterizado como fundamento ofensivo – lançamentos da bola emdireção à cesta com objetivo de conseguir pontos.
O aluno deve ser preparado para atender a resoluções criativas eautônomas perante os inúmeros problemas imprevisíveis que o jogoapresenta – Devemos levar em consideração:
Posição ofensiva e características do adversário;
Velocidade de deslocamentos e localização do arremessador na quadra;
Esses fatores determinam o tipo de lançamento a ser utilizado
Tipos de ArremessosTipos de Arremessos
BandejaBandeja –– RealizadoRealizado emem movimento,movimento, comcom atéaté doisdois tempostempos rítmicosrítmicos ––
receber bola com pé direito no solo, saltar com impulso na perna
esquerda, bola elevada com duas mãos, ponto mais alto lançar bola com
mao direita na tabela (lateral) ou aro (frente)
Se for pelo lado direito – finalizar com a mão direitaSe for pelo lado esquerdo – finalizar com a mão esquerda
ArremessoArremesso dede peitopeito – duas mãos: um pé ligeiramente a frente, bola altura do rosto,
dedos atrás e dos lados, cotovelo junto ao corpo, extensão dos braços, pernas e tronco
simultaneamente para cima e frente,
Pouco usado no jogo moderno (iniciantes - força)
ArremessoArremesso comcom umauma dasdas mãosmãos – perna a frente, peso distribuído, bola junto ao rosto
(ao lado), uma mao atrás e outra ao lado da bola, extensão de braços, pernas e tronco
simultaneamente, peso do corpo passa a perna da frente, forte movimento de pulso
impulsiona a bola.
Exige grande Exige grande coordenação, a mecânica correta é fundamental para o êxito. 
JumpJump – com uma mao: em movimento impulso no calcanhar, parado impulso na ponta
dos pés, movimento final de pulso de cima para baixo (giro da bola)
Princípios observados no arremesso com uma das mãos e Jump:
Buscar equilíbrio com um pé ligeiramente a frente do outro;
Braço paralelo ao solo, cotovelo apontado para cesta;
Semiflexionar pernas e estendê-las juntos de braços;
Quebra de punho para imprimir trajetória parabólica e rotação oposta à sua direção.
GanchoGancho – perna oposta a frente, bola conduzida com as duas mãos, esquerda a frente
e direita direciona a bola, avanço da perna direita para o alto e frente, rotação do
tronco.
Mais utilizado pelos pivôs.Requer grande recurso técnico.
Consideração para executar os arremessos:
Parado e em deslocamento;Sem adversário e com adversário;Equilibrado e desequilibrado;Próximo e afastado da cesta;Após drible e após recepção de um passe;Descansado e fadigado;Sem pressão e com pressão.
CONSIDERAÇÕES PEDAGÓGICAS
Buscar uma melhor condição para o arremesso;Vivenciar bandeja e outros fundamentos com as duas mão, e pelos dois lados;Manter olhar voltado para o alvo e não a bola;Para ter precisão é preciso praticar em várias situações;Criar situações de oposição, cooperação, superioridade e inferioridade.
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