cebola e tireoide

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INGREDIENTES
Meia cebola (branca ou roxa, tanto faz)
Um punhado de amêndoas
Meio abacate
Meio copo com água
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até virar uma mistura homogênea.
Beba uma vez ao dia, um pouco antes do café da manhã ou do almoço e sua tireoide será ajustada!
Encontre fontes de iodo. Como ele é necessário para combater problema tireóideos, é importante garantir que a quantidade de
iodo na dieta é suficiente; a ingestão se dá através de alimentos cultivados no solo e com índices adequados de iodo, 
como no alho, cebola e cogumelos. O iodo também pode ser adquirido naturalmente, consumindo carne de animais alimentados 
com grama orgânica. Certos alimentos animais também fornecem iodeto de potássio, outra fonte do componente, assim como o 
sal de mesa, que é suplementado com iodo.
Indivíduos podem sofrer com deficiência de iodo ao consumirem pouco sal de mesa, 
a principal forma de ingestão desse elemento químico no dia a dia. 
Isso pode ocorrer em dietas compostas de alimentos não preparados em casa.