Simulados NUTRIÇÃO ESPORTIVA

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA
	Simulado: SDE0399_SM_201308246978 V.1 
	
	Matrícula: 201308246978
	Desempenho: 0,5 de 0,5
	Data: 28/09/2017 16:32:40 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201308382280)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	João M.D. ao acordar pela manhã realizou uma atividade física de longa duração (2h) e de alta intensidade em estado de jejum (jejum de 8h). Durante o exercício João sentiu-se tonto e posteriormente verificou-se que ele tinha experimentado um episódio de hipoglicemia. De acordo com esse relato podemos estimar que a base fisiológica para o ocorrido foi:
		
	
	João ainda possuia boas reservas de glicogênio hepático mesmo ao final do exercício, entretanto, a não ativação da gliconeogênese resultou na hipoglicemia.
	
	O glicogênio muscular foi depletado o que induziu diretamente a hipoglicemia durante o esforço
	 
	o glicogênio hepático foi depletado e a taxa da ativação da gliconeogênese não foi suficiente para atender a demanda de glicose pelas células
	
	A lipólise e a proteólise diminuíram ao longo do exercício dificultando a manutenção da glicemia
	
	o glicogênio hepático e muscular já estavam depletados previamente ao exercício. Como ambos possuem função da manutenção da normoglicemia o indivíduo teve uma hipoglicemia durante o exercício
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201308382276)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que:
		
	
	Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior capacidade de sintetizar ATP por segundo
	
	O maratonista utiliza preferencialmente a via creatina-creatina fosfato como fonte de energia ao longo da maratona
	 
	A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio
	
	A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão muscular"
	
	Independente do exercício utiliza-se primeiro a cretina-creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e, posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201308382291)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A prática de exercícios físicos em ambientes quentes é comum no Brasil. Nessas situações questões como a reposição de fluidos, eletróitos e energia devem ser levados em consideração. Nesse contexto marque a opção correta:
		
	 
	O intuito da utilização de glicerol previamente ao exercício é induzir uma hiperidratação no indivíduo
	
	A ingestão apenas de água pode induzir ao quadro de hipernatremia
	
	A condução é o principal mecanismo de termorregulação durante o exercício em ambientes quentes
	
	A ingestão de sódio, comumente encontrado em repositores hidroeletrolíticos, durante o exercício se faz necessária para a manutenção do status energético do atleta
	
	A hidratação apropriada só é necessária em ambientes quentes não sendo necessária em ambientes frios
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201308382252)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta.
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres  
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares  
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma
		
	
	Apenas I, III, IV e V são verdadeiras
	 
	Apenas I e III são verdadeiras
	
	Todas são verdadeiras
	
	Apenas I, III e V são verdadeiras
	
	Apenas I, II, IV e V são verdadeiras
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201308382272)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Carboidratos e lipídios são os mais importantes substratos energéticos utilizados durante o exercício. Além destes 2 macronutrientes sabemos da importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
		
	
	Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
	
	A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
	 
	A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
	
	Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os exercícios intensos de longa duração
	
	A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
		
	
	 NUTRIÇÃO ESPORTIVA
	
	Aluno(a): MARIA TAYNA ANDELL SANTOS CARVALHO
	Matrícula: 201308246978
	
	 1a Questão (Ref.: 201309286279)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	(PREF. EXTREMOZ/RN-2013) Hoje se destaca a importância da hidratação para o desempenho físico.É interessante analisar a situação existente para propiciar o atleta um nivel de hidratação adequado. Baseado nessa discussão, assinale a proposição correta:
		
	
	Adicionar carboidratos (30-60g/h) associando eletrólitos na solução ingerida, quando otempo de atividade for superior a 120 minutos.
	
	Durante o exercício recomenda-se iniciar a ingestão de líquidos nos primeiros 30 minutos e continuar a cada 20 minutos.
	
	Nenhuma alternativa correta.
	 
	Consumo de 250 a 500 ml de água aproximadamente duas horas antes do exercício deve ser incentivado.
	
	Em exercícios extenuantes que ultrapassem 60 minutos de duração, recomenda-se beber líquidos que contenham concentração de sódio em torno de 1,5-2,0 g/L.
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201309299028)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta.
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres  
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares  
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma
		
	
	Apenas I, III, IV e V são verdadeiras
	 
	Apenas I e III são verdadeiras
	
	Apenas I, III e V são verdadeiras
	
	Todas são verdadeiras
	
	Apenas I, II, IV e V são verdadeiras
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201308382276)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Ao realizarmos atividade física nossos músculos devem se adequar a necessidade e incrementar a síntese de energia sob a forma de ATP. Com relação as vias metabólicas capazes de gerar ATP podemos afirmar que:
		
	 
	A fosforilação oxidativa é uma via metabólica dependente de oxigênio
	
	Independente do exercício utiliza-se primeiro a cretina-creatina fosfato, depois a glicólise anaeróbia e, posteriormente, a fosforilação oxidativa para a obtenção de energia
	
	Dentre todas as vias metabólicas geradoras de energia a glicólise anaeróbia possui a maior capacidade de sintetizar ATP por segundo
	
	A fosforilação oxidativa é uma via metabólica utilizada preferencialmente em exercícios de "explosão muscular"
	
	O maratonista utiliza preferencialmentea via creatina-creatina fosfato como fonte de energia ao longo da maratona
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201309181372)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Praticantes de exercícios físicos e atletas devem consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, que são importantes para a síntese de
		
	 
	mediadores anti e pró-inflamatórios;
	
	células imunes e células sangüíneas;
	 
	mediadores pró-inflamatórios e células sangüíneas.
	
	vitaminas lipo e hidrossolúveis;
	
	células imunes e mediadores antiinflamatórios;
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201308382700)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Avalie as afirmativas pertinente à síntese de ATP a partir dos substratos energéticos.
I - No sistema fosfagênio (sistema ATP-PC), a energia para a ressíntese do ATP provém apenas de um único composto, a fosfocreatina (PC). 
II - Metabolismo anaeróbico, ou geração anaeróbica de ATP, refere-se à ressíntese de ATP por meio de reações químicas que exigem a presença de oxigênio que respiramos.
III - O sistema aeróbio consiste na metabolização completa dos carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos na presença de oxigênio. 
IV - A energia gerada na metabolização dos substratos energéticos comporta uma finalidade: fosforilar ADP e formar novamente o composto rico em energia ATP.
É correto apenas o que se afirma em
		
	
	 II e IV
	
	 I e II
	
	 II, III e IV
	 
	I, III e IV
	
	 I, II e IV
		
	NUTRIÇÃO ESPORTIVA
	Simulado: SDE0399_SM_201308246978 V.1 
	Aluno(a): MARIA TAYNA ANDELL SANTOS CARVALHO
	Matrícula: 201308246978
	Desempenho: 0,5 de 0,5
	Data: 07/11/2017 19:48:58 (Finalizada)
	
	 1a Questão (Ref.: 201308382367)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os "suplementos alimentares" são produtos amplamente disseminados no mercado e os seus fabricantes prometem vantagens na performance fisica para os seus consumidores. Com relação aos diversos produtos disponíveis no mercado marque a opção correta:
 
I - Todo repositor hidroeletrolitico é um isotônico
II - Alimentos protéicos para atletas não podem possuir carboidratos e lipídios em suas formulações
III - Os repositores energéticos são assim denominados, pois possuem muitas Kcal por porção.
IV - Vitaminas e minerais por não possuírem calorias nunca poderão ser considerados recursos ergogênicos
		
	
	Apenas as alternativas I e III são verdadeiras
	
	Apenas as alternativas I, II e III são verdadeiras                     
	
	Somente a alternativa III é verdadeira                      
	
	Todas as alternativas são verdadeiras
	 
	Não há alternativa verdadeira
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201308382343)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A melhora do rendimento fisico é um objetivo constante dos atletas profissionais. Muitos buscam auxílios para a melhora da performance que em conjunto denominamos de recursos ergogênicos. Com relação a classificação dos diversos recursos ergogênicos marque a opção correta:
		
	
	Farmacocinético, Fisiológicos, Psicológicos, Biomecânico e Nutricionais
	
	Farmacológicos, Bioquímicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	 
	Farmacológicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	
	Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos, Mecânicos e Nutricionais
	
	Farmacológicos, Bioquímicos, Fisiológicos, Psicológicos e Nutricionais
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201309299028)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta.
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres  
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares  
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma
		
	
	Apenas I, II, IV e V são verdadeiras
	
	Todas são verdadeiras
	
	Apenas I, III, IV e V são verdadeiras
	 
	Apenas I e III são verdadeiras
	
	Apenas I, III e V são verdadeiras
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201308382360)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os diferentes tipos e formas de recursos ergogênicos são verdadeiras tentações para os atletas de elite. Com relação aos recursos ergogênicos marque a alternativa correta: 
 
I - Um equipamento (ex. raquete de tênis) que piore o desempenho do atleta pode ser considerado um recurso ergogênico.
II - Todo recurso ergogênico é considerado doping
III - Todo doping é considerado um recurso ergogênico
IV - A ingestão apropriada de nutrientes após o exercício pode ser considerado um recurso ergogênico. Nesse sentido, podemos dizer que a proporção ideal de proteínas:carboidratos no pós-esforço é de 4:1.
		
	
	Somente a alternativa I é verdadeira            
	
	Somente as alternativas II e III são verdadeiras
	 
	Não há alternativa verdadeira
	
	Somente a alternativa IV é verdadeira
	
	Somente as alternativas I e IV são verdadeiras       
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201308382357)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os diferentes tipos e formas de recursos ergogênicos são verdadeiras tentações para os atletas de elite. Com relação aos recursos ergogênicos marque a alternativa correta:
 
I - Um equipamento (ex. bicicleta) que proporcione um melhor desempenho para o atleta pode ser considerado um recurso ergogênico.
II - Todo doping é considerado recurso ergogênico
III - A maltodextrina e a glicose são os únicos componentes glicídicos dos repositores energéticos .
IV - A ingestão de whey protein não é indicado no pós-treino
V - Alimentos protéicos para atletas não podem possuir carboidratos e lipidios em suas formulações
		
	
	Somente as alternativas I, IV e V são verdadeiras             
	
	Somente as alternativas I e III são verdadeiras
	
	Somente as alternativas I e V são verdadeiras             
	
	Somente as alternativas I e II são verdadeiras       
	 
	Somente a alternativa I é verdadeira
		
	
	NUTRIÇÃO ESPORTIVA
	
	
	 1a Questão (Ref.: 201308382411)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Após dias de treinamento árduo com pouco tempo de descanso, o atleta pode entrar em uma condição que chamamos de "overtraining" ou excesso de treinamento. Nesta condição, o atleta começa a perder rendimento, fica irritado, com insônia e torna-se mais suscetível a adquirir infecções, principalmente no trato respiratório superior. Neste contexto é comum a utilização de glutamina. Com relação ao metabolismo da glutamina marque a opção correta:
 
I - A glutamina é um aminoácido essencial              
II - O maior sítio de síntese de glutamina corporal é o figado
III - Os enterócitos apenas absorvem a glutamina proveniente da luz intestinal sem, contudo utilizá-la para a sua própria necessidade celular.
IV - A glutamina é uma proteína que está correlacionada com o sistema imunológico
		
	
	Somente as alternativas II e III são verdadeiras
	
	Somente as alternativas III e IV são verdadeiras
	
	Somente as alternativas I e IV são verdadeiras
	
	Somente a alternativa IV é verdadeira
	 
	Não há nenhuma resposta verdadeira
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201308382409)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Muitas pessoas que praticam exercícios físicos, atletas ou não, almejam o ganho de massa muscular. O HMB é um produto que vem justamente com este apelo e os seus fabricantes postulam que  HMB aumente a massa magra. Com relação ao HMB marquea opção correta:
		
	
	O HMB ativa a organela proteossomo
	
	 É um metabólito do aminoácido isoleucina
	
	O HMB é um inibidor da proteíma m-TOR
	
	Seu efeito é visto preferencialmente nos praticantes de atividade fisica experientes
	 
	Seu efeito é visto preferencialmente nos iniciantes de atividade fisica
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201308382404)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Vários produtos atualmente são comercializados no mercado de suplementos esportivos com o pressuposto de incrementar a massa magra. Com relação a esses produtos responda a opção que nos dá a sequencia correta de informações:
 
A ____(I)______ é um aminoácido ____(II)_____, componente do BCAA, estando a sua suplementação relacionada com o (a) ___(III)_____. Um dos seus metabólitos é denominado de HMB. Ambos induzem os seus efeitos por ____(IV)______ a atividade da proteína intracelular mTOR e por ____(V)_____ a atividade da organela proteossomo.
		
	
	(I) Leucina / (II) essencial / (III) hipertrofia muscular / (IV) diminuírem / (V) aumentarem
	
	(I) Leucina / (II) não essencial / (III) emagrecimento / (IV) diminuírem / (V) aumentarem
	 
	(I) Leucina / (II) essencial / (III) hipertrofia muscular/ (IV) aumentarem / (V) diminuírem
	
	(I) Isoleucina / (II) não essencial / (III) emagrecimento / (IV) aumentarem / (V) diminuírem
	
	(I) Isoleucina / (II) essencial / (III) hipertrofia muscular / (IV) aumentarem / (V) diminuírem
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201308382473)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	J.L.M. é obeso. J.L.M., possui 28 anos, sedentário, 1,70m de altura e pesa 100Kg. J.L.M. possui 35% de gordura corporal. A sua intervenção nutricional teve como objetivo atingir 20% gordura. Pergunta-se: Qual o gasto energético diário? Qual o novo peso corporal a atingir? Qual o peso de gordura, em Kg, a perder?  Dados:TMB - Homens:66,5 + (13,8 x massa corporal, Kg) + (5 x altura em cm) - (6,8 x Idade)Fator atividade: leve (1.55).
 
		
	
	 1960 / 80 /18.75
	
	1960 / 81.25 /18.75
	
	3264 / 81.25 /16.25
	
	3264 / 80 / 16.25
	 
	3264 / 81.25 /18.75
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201308382472)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Com relação aos métodos de análise da composição corporal marque verdadeiro (V) ou falso (F)
 
I. A composição corporal influencia na taxa metabólica basal
II. O método da pesagem hidrostática, por ser um método indireto de análise da composição corporal, não mede a gordura corporal.
III. O método de dobras cutâneas não é indicado para a avaliação da composição corporal em portadores de marcapasso
IV. Sempre que for viável o método direto é o mais indicado para ser realizado em atletas.
 
A sequencia correta é:
		
	
	V, V, V, V
	
	F, V, F, F
	
	V, F, F, F
	 
	V, V, F, F
	
	V, V, F, V