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CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO DO CEARÁ CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA Marcelo Pessoa Uchoa – 201402043571 Fortaleza 2015 Marcelo Pessoa Uchoa PLANOS E EIXOS ARTICULAÇÕES E MOVIMENTOS Atividade estruturada com o objetivo de apresentar o movimento executado pelas articulações em conformidade com a visualização dos vários tipos de planos e eixos. Orientador: Prof. Mestre Davi Rocha FORTALEZA 2015 INTRODUÇÃO O corpo humano pode ser visto como um grupo de seguimentos conectados entre si por articulações. As articulações são responsáveis por dar a mobilidade entre os ossos e estabilizar as zonas de união entre os vários segmentos do esqueleto. Existem três tipos de articulações, classificadas em: Sinartrose (inflexíveis), anfiartroses e diartroses (permitem movimentos). De acordo com o grau de mobilidade, as articulações diartroses podem ser classificadas em sinoviais, fibrosas ou cartilaginosas. As sinoviais possuem diversos eixos de movimentos. Podemos classificá-los em: Uniaxial (1 eixo, 2 movimentos), articulações das falanges, cotovelo, joelho, rádio-ulnar e atlanto-axial, ossos carpais e tarsais, articulação da mandíbula; Biaxial (2 eixos, 4 movimentos), articulações atlanto-occiptal e entre o punho e o carpo; Triaxial, esferóide ou enartrose (3 eixos, 6 movimentos), articulação do quadril; Poliaxial (triaxial com maior mobilidade), articulação do ombro. Para compreendermos melhor o movimento das articulações, temos que observar através de uma ótica fundamentada em planos e eixos. Podemos então referenciar o corpo na posição anatômica através de três planos. O plano sagital, o plano frontal e o plano transverso. Cada plano tem um eixo correspondente que passa perpendicularmente pelo plano. Os planos são úteis para descrever os movimentos relativos às partes do corpo com os eixos usados. Os eixos são pontos que atravessam o centro de uma articulação em torno da qual uma parte gira. O eixo no plano sagital é um ponto que percorre a articulação de lado a lado. O eixo no plano frontal vai de frente para trás e o eixo no plano transverso, também chamado longitudinal, vai da parte superior à inferior. O movimento articular ocorre em torno de um eixo que está sempre perpendicular a um plano. PLANO SAGITAL PLANO SAGITAL EIXO: Médio - Lateral (látero - lateral) SEGMENTO ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS Cabeça Atlantoccipital Flexão, extensão e hiperextensão Pescoço Corpos vertebrais entre si Flexão, extensão e hiperextensão Tronco Corpos vertebrais entre si Flexão, extensão e hiperextensão Cintura Escapular esternoclavicular acromioclavicular Ombro Gleno Umeral Flexão, extensão e hiperextensão Cotovelo úmero-ulnar úmeroradial Flexão, extensão Antebraço Rádio - Ulnar proximal Punho radio-cárpica Condilar Flexão, extensão e hiperextensão Mão Intercápicas, carpometacárpica, metacarpofalangianas, interfalângicas. Flexão, extensão e hiperextensão Quadril Coxo-femural Flexão, extensão e hiperextensão Joelho Tibio-femural Flexão, extensão Tornozelo Talocrural ou tibio-társica Flexão, extensão Pé Metatarsicafalângicas interfalângicas Dorsiflexão e flexão plantar PLANO FRONTAL PLANO FRONTAL EIXO: Ântero - Posterior SEGMENTO ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS Cabeça Atlantoccipital Pescoço Corpos vertebrais entre si Flexão lateral direita e esquerda Tronco Corpos vertebrais entre si Flexão lateral direita e esquerda Cintura Escapular esternoclavicular acromioclavicular Elevação e depressão, rotação superior e rotação inferior Ombro Gleno Umeral Abdução e adução Cotovelo úmero-ulnar úmeroradial Antebraço Rádio - Ulnar proximal Punho radio-cárpica Condilar Desvio radial e desvio ulnar Mão Intercápicas, carpometacárpica, metacarpofalangianas, interfalângicas. Quadril Coxo-femural Abdução e adução Joelho Tibio-femural Tornozelo Talocrural ou tibio-társica Pé Metatarsicafalângicas interfalângicas Inversão e eversão PLANO TRANSVERSO PLANO TRANSVERSO EIXO: Superior - Inferior (céfalo - podálico) SEGMENTO ARTICULAÇÃO MOVIMENTOS Cabeça Atlantoccipital Rotação direita e rotação esquerda Pescoço Corpos vertebrais entre si Rotação direita e rotação esquerda, protusão e retração. Tronco Corpos vertebrais entre si Rotação direita e rotação esquerda Cintura Escapular esternoclavicular acromioclavicular Protração e retração Ombro Gleno Umeral Rotação medial e rotação lateral, abdução horizontal e adução horizontal Cotovelo úmero-ulnar úmeroradial Antebraço Rádio - Ulnar proximal Pronação e supinação Punho radio-cárpica Condilar Mão Intercápicas, carpometacárpica, metacarpofalangianas, interfalângicas. Quadril Coxo-femural Rotação medial e rotação lateral Joelho Tibio-femural Rotação medial e rotação lateral Tornozelo Talocrural ou tibio-társica Pé Metatarsicafalângicas interfalângicas NOMECLATURA E DESCRIÇÃO DOS PRINCIPAIS MOVIMENTOS Flexão: Movimento no plano sagital, em que dois seguimentos do corpo (proximal e distal) aproximam-se um do outro. Flexão lateral: Movimentos laterais da cabeça e tronco. Promove os movimentos para o lado direito e esquerdo (plano frontal - eixo ântero-posterior). Extensão: Movimento no plano sagital e eixo transverso, em que dois seguimentos do corpo (proximal e distal) afastam-se um do outro. Quando este movimento ultrapassa a posição anatômica é chamado de hiperextensão. Abdução: Significa mover um segmento para fora e lateralmente da linha central do corpo (plano frontal - eixo ântero-posterior). Adução: É o contrário da abdução. É o retorno de uma posição de abdução até uma posição anatômica ou que a ultrapassa. Rotação: Ocorrem no plano transverso e eixo longitudinal (rotação em torno de um eixo). A rotação interna ou medial acontece quando a superfície anterior volta-se para dentro. A rotação externa ou lateral é quando a superfície anterior gira para fora. Podem ocorrer nas articulações do ombro, quadril e joelho. No joelho, observa-se uma leve rotação lateral e medial e só ocorre com o joelho flexionado. Elevação: Movimento de deslizamento no plano frontal, na qual as escápulas movem-se para cima. Depressão: Movimento de deslizamento no plano frontal, na qual as escápulas movem-se para baixo. Inversão: A inversão é um componente do movimento de supinação do pé. Consiste no movimento de rotação no plano frontal. É o movimento no qual se vira a planta do pé para a perna. Eversão: Oposto do movimento de inversão. A eversão é um componente do movimento de pronação do pé. Movimento no qual se vira a planta do pé para a parte lateral da perna. Supinação: é o movimento de rotação do antebraço pelo qual a palma da mão torna-se superior ou anterior. Seu oposto é a pronação. Pronação: No antebraço o movimento de pronação é o movimento que ocorre no plano transverso, entre o rádio e a ulna. O movimento de pronação tem como resultado pôr o dorso da mão para 'cima' (anterior) e o polegar apontado medialmente. Protrusão: É um movimento dianteiro (para frente) como ocorre na protrusão da mandíbula. Retrusão: É um movimento de retração (para trás) como ocorre na retrusão da mandíbula. Abdução horizontal: É o movimento do braço ou da coxa afastando-se da linha média, quando estão com 90 graus de abdução. Adução horizontal: É o movimento do braço ou da coxa aproximando da linha média, quando estão com 90 graus de abdução. Desvio radial: Na posição anatômica, o movimento de desvio radial no punho ocorre no plano frontal. Voltar o punho para o lado radial. Desvio ulnar: Virar ou dobrara mão e o punho a partir de seu estado natural em direção ao lado ulnar. Hiperflexão: É o movimento de flexão além dos 180º graus ou da metade de um círculo. Hiperabdução: É o movimento de continuação da abdução, indo além da linha média do corpo. Hiperadução: É o movimento de continuação da adução, indo além da posição zero e cruza o corpo. Básculas: movimento que se define para a pelve. Ocorre no plano frontal e não possui eixo em que vai ocorrer a elevação ou depressão homolateral da pelve. Serapções: É um tipo de movimento angular ou balanceio feito em diagonal, atravessando planos anatômicos diferentes, ou seja, um movimento com dois planos. Circundunção: É um movimento que sucessivamente combina flexão, abdução, adução e extensão, na qual a parte que está sendo movida descreve um cone, enquanto o extremo distal descreve um circulo. POSICIONAMENTO CORPORAL Movimentos articulares A Flexão H Rotação medial N Extensão T Supinação B Extensão I Rotação (E) O Protrusão U Abdução horizontal C Hiperextensão J Rotação (D) P Retração V Adução horizontal D Abdução K Flexão lateral (D) Q Desvio ulnar W Dorsiflexão E Adução L Flexão lateral (E) R Desvio radial X Flexão plantar F Circundução M Flexão S Pronação Y Eversão G Rotação lateral Z Inversão AÇÃO MUSCULAR NAS ARTICULAÇÕES ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS Cabeça Flexão Sagital Esternocleidomastoideo Pré-vertebrais Reto lateral da cabeça Reto anterior da cabeça Longo da cabeça Extensão Sagital Músculos da nuca Trapézio Esplênio Reto posterior maior e menor Obliquo Sup / Inf da cabeça Hiperextensão Sagital Músculos da nuca Trapézio Rotação D / E Transverso Esternocleidomastoideo Músculos da nuca Esplênio Flexão lateral Frontal Esternocleidomastoideo Paravertebrais Escaleno Pescoço Flexão Sagital Esternocleidomastoideo Escaleno Ant / Méd / Post Extensão Sagital Trapézio Esplênio da cabeça Semi-espinhal da cabeça Esplênio do pescoço Semi-espinhal do pescoço Eretores cervicais e profundos Flexão lateral Frontal Escaleno Ant / Méd / Post Rotação D / E Transverso Escaleno Ant / Méd / Post Protusão Transverso Retração Transverso Tronco Flexão Sagital Reto anterior do abdomen Grande e pequeno oblíquo Ílio-psoas Reto-femoral Extensão Sagital Interespinhosos Intertransversários Trapézio Grande dorsal Hiperextensão Sagital Flexão lateral Frontal Grande e pequeno oblíquo Ílio-psoas Quadrado do lombo Músculos espinais Rotação D / E Transverso Grande e pequeno oblíquo Ílio-psoas Músculos espinais ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS Cintura Escapular Elevação da escápula Frontal Trapézio Elevador da escápula Depressão da escápula Frontal Trapézio Peitoral menor Rotação Superior Frontal Serrátil anterior Trapézio Ombro Flexão Sagital Deltóite anterior Peitoral menor Extensão Sagital Grande dorsal Redondo maior Abdução Frontal Deltóide medial Supra-espinhal Adução Frontal Peitoral maior Grande dorsal Redondo maior Rotação interna Transverso Subescapular Redondo maior Rotação externa Transverso Infra-espinhal Redondo menor Abdução horizontal Transverso Deltóide médio Deltóide posterior Infra-espinhal Redondo menor Adução horizontal Transverso Deltóide anterior Peitoral maior Coracobraquial Cotovelo Flexão Sagital Bíceps braquial Braquial Braquioradial Pronador redondo Extensão Sagital Tríceps braquial Ancôneo Antebraço Supinação Transverso Supinador Pronação Transverso Pronador quadrado Pronador redondo Mão Flexão Sagital Flexor curto do polegar Flexor curto do mínimo Lumbricais Extensão Sagital Extensor dos dedos Extensor radial longo do carpo Extensor radial curto do carpo Extensor ulnar do carpo Extensor ulnar do dedo mínimo Extensor do indicador Extensor longo do polegar Extensor curto do polegar ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS Quadril / Coxa Flexão Sagital Glúteo mínimo fibras anteriores Tensor da fáscia lata Sartório Reto femoral Ilíaco Psoas maior Psoas menor Pectíneo Extensão Sagital Glúteo máximo Bíceps femoral Semitendíneo Semimembranáceo Hiperextensão Sagital Abdução Frontal Glúteo médio Glúteo mínimo Piriforme Tensor da fáscia lata Sartório Adução Frontal Quadrado femoral Grácil Pectíneo Adutor longo Adutor curto Adutor magno Rotação medial Transverso Glúteo médio Glúteo mínimo Tensor da fáscia lata Vasto medial Rotação lateral Transverso Glúteo máximo Piriforme Gêmeo superior Gêmeo inferior Obturatório interno Obturatório externo Quadrado femoral Sartório Ilíaco Psoas maior Psoas menor Vasto lateral Bíceps femoral ARTICULAÇÃO MOVIMENTO PLANO / EIXO MÚSCULOS PRIMÁRIOS Joelho Flexão Sagital Bíceps femoral Semitendíneo Semimembranáceo Grácil Poplíteo Gastrocnêmio medial Gastrocnêmio lateral Extensão Sagital Quadríceps Rotação medial Transverso Sartório Semitendíneo Semimembranáceo Grácil Poplíteo Rotação lateral Transverso Tensor da fáscia lata Punho Flexão Sagital Flexor radial do carpo Flexor ulnar do carpo Flexor superficial dos dedos Flexor profundo dos dedos Palmar longo Extensão Sagital Extensor dos dedos Extensor radial longo do carpo Extensor radial curto do carpo Extensor ulnar Hiperextensão Sagital Extensor dos dedos Extensor radial longo do carpo Extensor radial curto do carpo Extensor ulnar Desvio radial Frontal Flexor radial do carpo Extensor radial longo do carpo Abdutor longo do polegar Desvio ulnar Frontal Flexor ulnar do carpo Extensor ulnar Tornozelo Flexão plantar Sagital Gastrocnêmio medial Gastrocnêmio lateral Sóleo Dorsiflexão Sagital Tibial anterior Extensor longo do hálux Pé Dorsiflexão Sagital Tibial anterior Extensor longo do hálux Flexão plantar Sagital Fibular longo Fibular curto Flexor longo dos dedos Flexor longo do hálux Tibial posterior Inversão Frontal Tibial anterior Extensor longo do hálux Tibial posterior Eversão Frontal Fibular terceiro Fibular longo Fibular curto CONCLUSÃO O estudo cinesiológico dos movimentos articulares através dos planos e eixos nos traz uma real visualização do dinamismo e da complexa mobilidade do corpo humano. As diversas articulações e suas variantes de eixos e graus nos capacitam a realizarmos uma vasta opção de movimentos corporais permitindo que no reino animal sejamos uma das espécies com maiores habilidades motora. Somos dotados de articulações simples com mobilidade quase nula, como as sinartroses, e também articulações de elevado desempenho do tipo poliaxial como a do ombro, mas são articulações como as do punho e da mão nos torna capazes de realizar movimentos e trabalhos especializados contribuindo assim para sermos a espécie de maior grau de evolução da história. O estudo das articulações e seus movimentos também nos faz compreender nossas limitações humanas e até nos previne de patologias provocadas pela execução errônea de movimentos em nosso corpo. REFERÊNCIASBIOGRÁFICAS JUNIOR, ABDALLAH AC. Flexibilidade e Alongamento. São Paulo: Manole, 2009 MICHAEL SCHUMACHER, MD, PHD. Atlas de Anatomia. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008 http://pt.slideshare.net/coccki/articulaes-e-seus-movimentos http://pt.slideshare.net/AliniTeixeira/apostila-cinesiologia
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