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SISTEMA DIGESTÓRIO – UMA VISÃO PRÁTICA Nut. Roseli Alves Porque comemos? Agradar ao paladar Saciar a fome Prazer de comer Para formar os vínculos familiares Para nutrir o organismo O processo de digestão Processos metabolicos: 1) Digestão 2) Absorção 3) Excreção O processo de digestão Caracteristicas do TGI: 1) Capaz de digerir cerca de 90 a 97% 2) Intestino: mede cerca 7 metros 3) Sofre atrofia após alguns dias de jejum 4) Melhor funcionamento com refeições Fracionadas O TRATO DIGESTORIO Sinais Hipotalâmicos e ação de Hormônios: inicia-se a secreção de hormônios, enzimas digestivas, fluxo biliar, aumento da motilidade gástrica e do fluxo sanguineo. O que prescrever? Omega -3 ESÔFAGO Transportador dos alimentos até o estomago. Processo de deglutição é involuntário ESÔFAGO Orgãos anexos Pâncreas: 1) Faz a maior parte da digestão 2) Produz lipases e enzimas proteolíticas 3) Produz também amilase pancreática 4) Secreta insulina e glucagon Orgãos anexos Fígado: 1) Vesícula biliar- responsável pela Emulsificação das gorduras 2) Armazena a maioria dos nutrientes 3) Elimina substâncias tóxicas Ação dos hormônios Visão, aroma e pensamento Grelina: desencadeia a fome Secretado no estomago Ação dos hormônios Neurotransmissores e Neuropeptidios: contração dos musculos, Secreção dos hormonios e maior Fluxo sanguineo Gastrina: secreta Hcl e promove a Motilidade gastrica Sensivel a presença do alimento! Ação dos hormônios Secretina: secreta bicarbonato de sódio. Inibe a acidez, o esvaziamento gastrico e favorece a Ação das enzimas do pancreas Estimula a secreção biliar, retarda o esvaziamento gastrico, Aumenta a saciedade Peptidio inibidor gastrico: estimula a secreção de insulina, Retarda o esvaziamento gastrico, Promove a saciedade Ação dos hormônios Motilina: aumenta a taxa de esvaziamento gastrico na presença de bile e suco pancreatico. Estimula A motilidade do TGI Somatostatina: Ação inibitória a secreções e reduz a motilidade (estomago e intestino) TEMPO DE ESVAZIAMENTO: 2 A 3 HORAS IMPORTÂNCIA DOS LACTOBACILLUS Facilita a digestão Melhora o sistema imunologico Atua como regulador intestinal Produzem vitaminas K e B12 Eliminam substâncias tóxicas IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS FATORES QUE INTERFEREM NA DIGESTÃO O que precisamos saber? Todo o processo leva de 24 a 72 horas Deve-se evitar atividade física após as grandes refeições. Álcool e estômago vazio = combinação perigosa Regra de ouro: alimentar-se de 3 em 3 horas Comer a noite engorda mais O que precisamos saber? Após 30 anos: perde-se 10% da capacidade de absorção Acorre hipocloridria em 50% dos indivíduos maiores de 60 anos. Ingestão alimentar maior que a capacidade digestiva favorece o aparaecimento de alergias e intolerâncias alimentares Alergias alimentares x intolerância Alimentar Vamos refletir? Beber líquidos durante as refeições prejudica a digestão? 1)Promove a distensão abdominal; 2) Reduz a eficiência da digestão; 3) Aumenta a incidência de gases e eructação 4) Reduz o controle do esficter esofagiano inferior 5) Prejudica a absorção dos nutrientes 6) Recomendação – 150 a 200mL OU após 1 hora . REFERÊNCIAS KRAUSE, M V; MAHAN, L K. Krause: alimentos, nutrição e dietoterapia. 12. ed. São Paulo: Elsevier, 2013. LEHNINGER, A. L.; NELSON, D. L.; COX, M. M. L. Princípios de bioquímica. São Paulo: Sarvier, 2002/2006. DUTRA DE OLIVEIRA, J.E.; MARCHINI, J.S. Ciências Nutricionais. 1º ed. São Paulo: Sarvier, 2008. DOVERA, Themis Maria Dresch da Silveira. Nutrição aplicada ao curso de Enfermagem. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
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