3 - PLANO DE AULA (7, 8 Série) - FUTSAL 1

Prévia do material em texto

PLANO DE AUt 7
Zlt r,
-
3?t SÓ_?te 4" edição
I
t
Eltzabeth Nascimento Silva
§AIDÂ
Obiietivor imediolor:
I'PÁRIE ÂQUECL!iENrO
\
I
f--, \i
lilllllllllllilffil
r2l5
llllillillilóE
)
./,
6*
u de Repulsão
I NoçOes gerais sobre futsal
2 Controle de bola
3 Controle de bola
4 Passes
5 Passes
6 Passes
7 Passes
I Recepção
I Recepção
l0 Recepção
I I Condução
I 2 Condução
l3 Dribte
l4 Dribte
,5 chute
I 6 Testes práticos para avaliação
l7 Mini-competição
l8 Mini-competição
77
FUTSAL I
PLANO DE AULA I
Projeção de Íllmes ou sildes e/ou debate sobre a modalidade'
PLANO DE AULA Ió
Testes prátrcos para avalração dos temas desenvolvidos no bimestre letivo'
PTANOS DE AULA 17 e 18
Mini-competição desenvolvendo nos alunos o espírito de equipe'
78
PLANO DE AULA 2 FUTSAL I
CONTROLE DE BOLA
Objetivos imediotos:
I'PARTE AQUEC'MENTO Solmin
Corrida Matemática
úecuçõo: O professor delimitará a áreaonde os alunos correrão à vontade. O professor dirá em voz alta
uma operação matemática, cujo resultado dê um algarismo até cinco.
Os alunos resolverão mentalmente a operação e formarão um gruPo, dando-se os braços' de acordo com
o resultado, Aqueles que sobrarem abrirão os braços e imitam uma aeronave, voando, e voltam a correr'
FORMAçÃO CORPORÁL 13 min2" PARTE
Corrida de Revezamento com os alunos fazendo o Salto de Canguru.
ia
Alongamento da Musculatura Anterior do Tronco
Aluno B, com o tronco flexionado, apóia-se nos
quadris do aluno A, que estará em pé, com as
pemas afastadas e braços apoiados nas costas
do aluno B. Aluno A forçará as costas de B para
frente, Cada aluno realizarâ dez movimentos.
79
3" PARTE AT'V I D AD ES DESPORT'Y AS 20 min
Os alunos estarão em pé, a bola de futsal
deverá estar presa entre os pés. O aluno
realizará pequenos saltitos com ambas as
pemas, sem permitir que a bola escape.
Rolar a bola no chão, correr em direção a
mesma e tentar pará-la, colocando um dos pés
sobre ela, sem perder o equilíbrio.
4" PARTE YOLTA À CAUAA l0 min
Leão, Caçador e Espingarda
Alunos dispostos em duas Íileiras, ajoelhados,
equipes A e B.
O professor conversa a respeito do jogo,
esclarecendo que o leão vence o caçador,
mas perde a espingarda; o caçador vence a
espingarda mas perde para o leão e a
espingarda vence o leão mas perde para o
caçador.
Cada equipe teá um líder que combjne
discretamente com os demais gestos que vai
fazer.
Ao comando de "Já", todos farão,
simultaneamente, o gesto combinado.
O professor vai apurar qual a equipe vencedora,
ou melhor de cinco.
/êà
Doto .....1.....1.....
Professor:
80
PLAI{O DE AULA 3 FUTSAL I
CONTROLE DE BOLA
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUEC'MENTO Solmin
Correio entre os Estados
úecuçõo: Alunos dispostos em círculo, cada um denominado sob um Estado. No centro do círculo ícará
,m 
"lrno 
que será o Correio entre São Paulo e Acre, por exemplo. Estes representantes trocam de lugar,
antes que o aluno do centro ocupe um dos dois |ugares vagos. se ele conseguir, Passa a representar o
Estado, enquanto aquele que saiu do círculo vai para o centro do círculo.
2" PARTE FORÀ{LAçÃo coRPoMt l? min
Alunos em dupla, um de frente para o outro,
cada um segurando o colega pelo tomozelo da
pema direita, com a mão esquerda, dando as
mãos direitas. Realizam quinze saltitos com a
pema esquerda, e depois trocam a Pema'
Flexão e Extensão Alteruada do Tronco
Alunos em dupla, de costas um Para o outro'
Entrelaçam-se os braços e, um deles íaz a flexão
do tronco, elevando o companheiro nas costas'
Trocam-se as funçÕes.
8l
1
3'PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T IY AS 20 min
Os alunos estarão sentados, as pernas semiflexionadas, com uma bola entre os pés. Fazer com que ela
toque as faces internas dos pés, altemadamente.
Os alunos estarão de pé, com um dos pés apoiados sobre a bola. Movimentar a bola para frente e para
trás, utilizando o solado do tênis, sem perder o contato com a bola.
4" PARTE voLTA À CA-j/AA l0 min
Adivinhe a Ordem dos Objetos
Alunos dispostos em círculo, com os olhos
íechados. O professor fará Dassar, de mão em
mão, uma série de objetos, que depois serão
escondidos.
Depois de haverem passado todos os objetos
pelos alunos, o professor pede para que abram
os olhos e pede a cada um que diga, em voz
alta, o objeto que passou em primeiro lugar em
suas mãos ou em quarto, ou em sexto etc. 
- 
Lai-
Pedirá a ordem dos objetos, de forma alternada,
e quem errar se sentará.
I 
.^?
.-ú
Doto ...../...../.....
Professor:
82
PTANO DE AULA 4 FUTSAT I
PASSES
Objetivos imediotos:
t" PARTE AQUECTMENTO
Montar a cavalo
úecuçõo: Alunos conendo em círculo. Ao comando de "mudar", invertem o sentido da corrida. Ao
comando de "cavalo", cada aluno procura montar no companheiro que está à sua frente, antes que seja
montado pelo companheiro que está atrás,
Aquele que não conseguir montar deverá cooperar com o colega, a ím de ser montado.
O aluno que sobrar será perdedor.
3olmin
2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL 13 min
O professor dividirá a turma em três colunas. Os alunos irão íazer uma corrida de revezamento,
caminhando em quatro apoios.
2
. §r9-O. WL
\Ã^\\
-47
Alongamento da Musculatura Anterior do Tronco
Um dos alunos, ajoelhado, apóia-se nos joelhos
do companheiro que está em pe, à sua frente.
O colega apóia as mãos sobre os seus ombros,
e foça para baixo.
7
83
?" PARTE AT'V I D AD ES DESPOR T'V AS 20 min
Alunos em frente a uma parede, distante dois metros deía, realizar passes, utilizando as diferentes faces de
contato do pé com a bola. Altemar as pernas direita e esquerda.
Alunos em dupla, um de frente para o outro, trocar passes curlos, variando as formas de contato do pé
com a bola, e altemando a utilização das pemas.
4" PARTE YOLTA À CAUAA l0 min
Desenvolvendo a Audição
Alunos dispostos na quadra, em quatro apoios,
e com os olhos fechados. O professor coloca
um relógio no chão. Os alunos deverão localizar
o relógio pelo tique-taque, com o cuidado de
não tocá-lo. Venceá aquele que achar primeiro
o relógio.
Doto ...../...../.....
Professor:
84
PLANO DE AUIA 5 FUTSAL I
PASSES
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO Solmin
Mudando de Casa
Execuçõo: Alunos em duplas de mãos dadas. Cada dupla mantém um aluno no meio'
Sobrará um aluno sem casa. Ao comando de "mudando de casa", os alunos mudam de casa enquanto o
que sobra tenta ocupar uma casa vazia, Altemam-se as posições dos alunos.
(-
-Jé.
2" PARTE FORI,TLAçAO CORPORÁI 13 min
Revezamento de Corrida Lateral
Revezamento dividindo a turma em quatro colunas, com os alunos realizando a corrida lateral. Após cada
revezamento, o professor vai apurar os vencedores, Marcará ponto a equipe que vencer mais revezamentos'
-/) ,
Exercício de Tração em DuPla
Alunos em dupla, um atrás do outro. Os alunos
dão as mãos e, o colega que está atrás tenta
conter a corrida do companheiro que está à
frente.
-í&t 
-. 
írPf
85
3'PARTE AT IV I D AD ES DESPOR T IY AS 20 min
Alunos em dupla, um deles Íicará parado e o outro desloca-se lateralmente à sua frente entre dois pontos.
Efetuar trocas de passes, no momento da chegada do companheiro aos pontos delimitados.
Alunos em trinca, estando um atrás do outro, Os alunos da extremidade, com a posse da bola, deverão
trocar passes livres com o aluno do meio, de forma alternada.
rô
ô
A
ó
4" PARTE YOLTA À CAUAA l0 min
lnventando Estórias
Alunos dispostos em círculo, ajoelhados ou
sentados. O proíessor aponta para os alunos e,
nesta proporção, cacia um terá participação na
estória, dando seqüência a mesma.
Exemplo: Aluno um: "Era uma vez"; aluno dois:
"Um cavalo"; aluno três: "Que corria...."
Aquele que demorar, ou deixar a estória
desconexa, Íicará em pé.
Doto ...../...../.....
Professor:
8ó
-\
PTANO DE AULA 6FUTSAT I
PASSES
Objetivos imediotos..
I" PARTE AQUECTMENTO Solmin
A Capital dos Estados
Execuçõo:Alunos em círculo. Cada um terá o nome das capitais dos Estados e territórios brasileiros,
O proíessor fará uma pergunta em voz alta:
"Pará, capital?", e quica a bola no chão, e o representante de Belém deverá pegar a bola antes que toque o
cnao.
2" PARTE FORMAçÃO CORPOMT 13 min
Agachamento em Duplas
Alunos A e B de mãos dadas, pernas
flexionadas, executam saltitamentos. Cada dupla
executa vinte movimentos.
Apoio de Frente Sobre o Solo
Alunos divididos em grupos de três. Dois
colegas seguram pelas coxas o companheiro,
que realizará cinco apoios de frente sobre o
solo. Revezam-se as funçÕes.
87
* Lu/?
3" PARTE AT'V I D AD ES D ESPORT IV AS 20 min
Alunos em dupla, um de frente para o outro, tendo entre eles dois cones, Efetuar Passes cavados sobre os
dois cones.
Alunos em duplas, um de frente para o outro, distante cinco metros' Um deles realiza o Passe com
trajetóna rasteira e o outro, com parabólica. Alteram-se as funções.
4" PARTE voLTA À CaUAn l0 min
Achem o Cachorro!
Alunos em quatro apoios, olhos fechados,
percorrem a área delimrtada pelo professor'
Um dos alunos será o cachorro, que ficará
com os olhos aberlos. De vez em quando, o
cachorro late, a Íim de orientar seus
companheiros quanto à sua Posição
que conseguirtocar no cachorro irá
substituÊlo,
Aquele /'âffie
V.
\
\\^
V»
W
'o uctt1PPo'
I auu... )
Doto .,...1.....1.....
Professor:
88
'a
PTANO DE AULA 7 FUTSAL I
PASSES
Objetivos imediotos..
I" PARTE AQUECTMENTO Solmin
Pique da Trinca contra Duplas
Úecuçõo: O professor escolhe três alunos que serão a trinca perseguidora. Os alunos, correndo em pares,
de mãos dadas, pela quadra. Ao sinal do professor, as duplas fogem enquanto a trinca tenta pegá-las.
Quem for pego sairá do jogo até que todos sejam apanhados e se revezem os alunos.
2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁT 13 min
Revezamento com o Colega nos Ombro
O professor dividirá a turma em três grupos que formarão duas colunas cada. Um dos colegas carregará o
companheiro nas costas até um cefto ponto, quando trocarão de posições e voltarão ao ponto de partida
sara prossegutr o revezamento.
,.<
Í7i)
ffi
Alongamento da Musculatura do Tórax em Dupla
Alunos, de costas um para o outro, braços em
exterrsão, mãos entrelaçadas, executam rotação
Cos braços.
89
.a
3'PARTE AT'Y'D AD ES DES POR T IV AS
Alunos em dupla, um de frente para o outro, deslocam-se lateralmente, realizando troca de passes livres'
altemando as pernas.
>/
/
4" PARTE voLTA À CAIJíA/.
20 min
/
/
Alunos em duas colunas, uma de frente para a outra, ligeiramente em diagonal' O aluno da coluna A passa
a bola para o aluno da coluna B indo, em seguida, ocuPar o Último lugar da coluna oposta'
l0 min
Envio de Mensagem
Alunos dispostos em duas colunas, nas duas
extremidades da quadra. Aos dois alunos de
cada extremidade é mostrado o texto da
mensagem que deverá ser decorado'
A mensagem é transmitida de um para o outro'
ate chegar ao Ílnal da coluna. Vencerá quem
mais se aproximar da mensagem real.
Dato ...../...../.....
Professor:
90
4 v\
I
I
PLANO DE AULA 8 FUTSAT I
RECEPçÃ0
Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUEC'MENTO 3o7min
Revezamento em Círculo
úecuçõo: Alunos divididos em cruz, formam Quatro equipes: A, B, C e D.
Cs primeiros de cada turma con em em volta do círculo formado pela cruz e passam o bastão ao aluno
seguinte, entrando atrás de sua respectiva coluna.
O con edor que vai receber o bastão Ílcará sobre o círculo, de frente para o sentido da corrida, Vencerá a
equipe que completar o revezamento de todos os seus componentes em primeiro lugar.
@
2'PARTE FORMAçÃO CORPORÁL 13 min
Con ida de Revezamento em Trinca
C professor dividirá a turma em dois grupos, que formarão três colunas cada. Os alunos das colunas laterais
.-"ansportarão o aluno da coluna central de "cadeirrnha''. Revezam-se as colunas.
Exercício Abdominal
C aluno B, deitado, com as pemas fletidas. O
a uno A, sentado, passa sucessivamente as
lernas esticadas à direita e à esquerda sobre as
-lernas do companheiro, Cada aluno realizará
,, nte movimentos.
A
9t
3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T'V AS 20 min
Alunos em dupla, um de frente para o outro. Um dos alunos arremessa a bola, de forma rasteira, para que
o outro a recepcione com a sola do pe.
Alunos em dupla, um de frente para o outro, com um cone no meio. Um dos alunos arremessa a bola de
forma rasteira, e o outro antecipa o cone, recebendo a bola com a face interna do pé.
f E
4" PARTE voLTA À CAUttA l0 min
Jogo da Rima
Alunos sentados em círculo. Uma bola de meia
é jogada de um aluno para o outro, e neíe
momento são ditas palavras que rimem com a
palavra dita antenormente. Ex,: "luar", resposta:
"voar", "cadeira", resposta: "bandeira", e assim
sucessivamente. I
Doto .....1.....1...,.
Professor.'
92
PLANO DE AUIA 9 FUTSAL I
RECEPçÃ0
Objetivos imediotos:
I'PARTE AQUECTMENTO 3o7min
Gato e Rato
úecuçõo: Alunos dispostos em círculo de mãos dadas. O professor escolhe dois alunos do mesmo porte,
um será o gato e o outro, o rato. O gato persegue o rato que foge por entre os companheiros do círculo,
uma vez para dentro e outra vez para fora.
Os alunos procuram impedir que o gato alcance seu objetivo (pegar o rato). Os alunos se revezam.
2" PARTE FORI,IIAÇAO CORPORÁL 13 min
Agachamento Alternado em Duplas
Dois alunos, um de frente para o outro. Ao
comando do professor, um dos alunos agacha.
Quando este estiver levantando, o outro aluno
agacha. Cada aluno realiza vinte movimentos.
Alongamento da Musculatura de Coxa
O aluno B apóia as pemas afastadas do aluno A e
puxa alternadamente seus braços por entre as
Pernas,
93
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPOR T IV AS 20 min
Alunos em dupla, um de frente para o outro. Um dos alunos arremessa a bola e o outro a recePclona com
a coxa. Trocam-se as funções.
Alunos em dupla um de frente para o outro, Um dos alunos arremessa a bola e o outro a recePclona com
o dorso do pé. Trocam-se as funções.
4" PARTE voLTA À CAUAa l0 min
Fechando as Pernas
Alunos em círculo, em pé, Pernas afastadas e
mãos nos quadris. O professor procura Passar
uma bola por entre as pemas dos jogadores
que, evitando que esta passe, fecham as Pernas.
Os alunos que não conseguirem impedir a
passagem da bola, ou íecharem as Pernas na
tentativa de que o professor não jogue a bola,
serão eliminados do jogo.
O aluno do centro será substituído.
é_ \,.
Dato ...../...../.....
Professor
94
PTANO DE AULA IO FUTSAL I
RECEPçÃO
Objetivos imediotos.'
I'PARTE AQUEC'MENTO 3almin
Arruma e Desarruma as Bolas
úecuçõo: O professor lraçará um círculo no chão onde colocarávartN bolas. Dividirá aturma em duas
equipes que serão os "de dentro" e os "de fora". Os que estiverem fora serão o triplo dos que estiverem
dentro. Ao stnal do professor, os de fora desamtmam as bolas que estão sobre a linha, empurrando-as para
o interior do círculo. Se a equipe "de dentro" conseguir manter as bolas arrumadas, vence o jogo.
Revezam-se os alunos.
@
- ^f\
",W'u(
e»)D
2" PARTE FOR/}/[AçÃO CORPOML 13 min
Apoio de Frente alternado em Dupla
Aluno B deitado, com os braços em extensão,
segura os tornozelos do aluno A, que estará em
posição contrária, enquanto o aluno A flexiona,
o aluno B estende os braços.
Elevação alternada das pernas
Um aluno Ílrma os ombros do colega, que estará
deitado em decúbito dorsal, para que ele realize
alternadamente a elevação das pernas.
95
----4
--- 
-'@
,@
I
It
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPOR T IV AS 20 min
Alunos em dupla, um de frente para o outro, Um dos alunos arremessa a boia e o outro a recePclona com
o peito. Trocam-se as funções.
Alunos em duas colunas uma de frente para outra. Um aluno da colunaA arremessa a bola Para o aluno da
coluna B e vai ocupar o último lugar da sua coluna. O auno da coluna B realiza uma recepção livre,
repetindo em seguida, a movimentação anterior.
4" PARTE voLTA À Cntna l0 min
Percebendo o Som
Alunos dispostos em meio círculo. Um aluno
Ílcará no meio, com os olhos fechados.
O professor fará com que ele gire muitas vezes,
em tomo de si mesmo. Aponta Para
determinados companheiros que o chamam
pelo nome, sem modiÍlcar avoz, para que este
o identiÍique.
Caso reconheça a voz, troca de posição com
outro aluno.
---- 
-Ç)
__(- 
.
-r''-''
Doto ...../...../.....
Professor
96
-a a
PLANO DE AULA I I TUTSAL I
coNDUçÃO
Oójetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3a7min
Leóes e Leopardos
úecuçõo: Alunos aos pares, leões e leopardos, correndo em círculo.
O professor delimita a área e demarca um local para ser o pique. Ao comando de "leões", os leopardos
fogem para o pique, enquanto cada leão tenta pegar o seu respectivo par. Ao comando de "leopardos", o
procedimento é inverso. O professor inverterá constantemente o sentido do jogo, comandando "mudar".
Neste caso quem é o leão passa a ser o leopardo e vtce-versa.
^ 
t5,/e#
'é,À
FORI,íLAçAO CORPOMT 13 min2" PARTE
Guerra de Tração com os alunos em dupla
Alunos A e B agachados, de mãos dadas, tentam
puxar-se pelas mãos.
Abdominal em dupla
Os alunos A e B deitados, com o corPo em
extensão, apóiam-se de mãos dadas e executam
flexão e extensão altemada do tronco. Cada aluno
realizará vi nte movi mentos.
97
-l I ,
----+ 
.a---
'/1.
3'PARTE AT IV I D AD ES DESPOR TIV AS 20 min
Alunos em pé, com a bola entre os pés, deslocar-se lentamente, tocando a bola com a face interna dos pés,
alternando-os.
Alunos em pé, com um dos pés apoiados sobre
solado, alternando os pés.
a bola, caminhar lentamente, conduzindo a bola com o
-:----
4" PARTE YOLTA À CAUIN l0 min
Voa não voa.
Execuçõo: Alunos ajoelhados em semicírculo, em
frente ao professor que, levantando as mãos
pergunta: "Urubu voa?" Os alunos com as mãos
levantadas respondem: "Voa". O professor
Dergunta: "Papagaro voa?", com as mãos nos
Joelhos, e os alunos respondem, com as mãos
levantadas: "Voa", O professor indaga: "Elefante
voa?" e levanta as mãos. Quem levantar as mãos
ou falar voa, Íica de pé e sai do logo,
continuando a brincadeira.
^í\{ti /l
M
4_
-!\
Dota .....1.....1.....
Professor:
98
PLANO DE AULA I2 FUTSAL I
coNDUçÃ0
Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO 3oTmin
Pisca-Pisca
úecuçõo: Alunos dispostos em círculo, um aluno no meio, que obsenvará os olhos de seus companheiros
Os alunos do círculo piscam os olhos, dois a dois, e trocam de 1:osição em seguida,
O aluno do centro procura ocupar um dos lugares antes que a trc-a se complete entre os jogadores.
2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL l3 min
Corrida de Revezamento em Trinca
Alunos divididos em duas equipes, A e B, com três Ílleiras. Dois alunos Íicam agachados, mãos no joelhos, e
o terceiro, após saltar os dois, se agacha logo à frente, tomando à posrção doas outros. Em seguida, o que
Íicou por último procede da mesma forma, e assim sucessivamente.
é-A ó6NM"fu
áM
Apoio de frente sobre solo em dupla
O aluno A, apoiando as pemas no dorso do
aluno B, e o aluno A executa flexão e extensão
dos braços. Cada aluno realizará dez
movimentos.
+
99
I
\
a.-
3" PARTE AT'V' D AD ES DESPOR T' YAS 20 min
Alunos em pé, com a bola entre os pés, deslocar-se lateralmente, conduzindo a bola com a face intema de
um dos pés, Alternar o pé de condução.
Alunos em pé, conduzir a bola andando, de forma livre, por entre os obstáculos, altemando o sentido dos
deslocamentos,
4" PARTE voLTA À CaUAa l0 min
Jogo das Profissóes
Alunos em meio círculo, ajoelhados, o professor
ao centro, com uma bola de meia na mão, que
lançará em direção de um aluno, que dirá uma
proÍissão. Exemplo: "Pintor"! e aquele que
receber a bola imediatamente a devolve ao
professor, pronunciando o nome de um objeto
ligado àquela profissão. Exemplo: "Pincel".
J\_u
Doto .....r...../.....
Professor.'
t00
PLANO DE AUIA I3 FUTSAL I
DR!BLE
Objetivos imediotos.'
I'PARTE AQUEC'MENTO Solmin
Corrida Comunitaria
Execuçõo: O professor limita uma área na quadra e os alunos correm à vontade, em várias direções. Ao
comando de "dupla", os alunos dão as mãos, dois a dois, e param.
Voltam a correr. Ao comando de "trinca", dão as mãos, três a três, e param. Os alunos que sobrarem
imitam um animal, com sua forma de andar e de se expressar.
FORMAçAO CORPOMT2" PARTE 13 min
Saltitamento em uma perna
O aluno B segura o aluno A por uma pema e
este saltita em uma perna só, Cada aluno
realizará tri nta saltitos.
0
Abdominal em dupla
Alunos A e B, deitados, com as pemas entrelaçadas,
executam flexão altemada do tronco. Cada aluno
realizará vi nte movi me ntos.
t0t
---^,
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPOR T IV AS 20 min
Alunos em pé, tendo vários obstáculos à frente, deslocar-se por entre eles, gingando o corpo para a direita
e esquerda, desviando-se dos obstáculos.
Âr
--y'
Um dos alunos desloca-se na direção do outro, tentando
/fr'
," b '--B
.J,/ ê',1í\ -
Alunos em dupla, um de frente para o outro
ultrapassá-lo com uma ginga de corpo.
-----}.
4'PARTE YOLTA À CE.J,IA l0 min
Qual a Ordem?
Alunos sentados em meio círculo. O professor
apresenta-lhes sete cartões, com desenhos
diferentes. Em seguida, aponta para um dos
alunos, para que diga a ordem apresentada dos
cartÕes. O jogo se repete, invertendo a ordem
dos cartões.
Doto ...../...../.....
Professor:
t02
PTANO DE AUIA I4 FUTSAT I
DRIBLE
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
Pique da Rede
úecuçõo: Alunos divididos em dois grupos, A e B, dispostos na área delimitada pelo professor Os alunos
do grupo A, de braços dados, ombro a ombro, serão a "rede", e os do grupo B, os "peixes". Ao sinal do
professor, este grupo tenta atingir a linha A, enchendo a rede; esta desloca-se no sentido A"/8, tentando
aprisionar o maior número de peixes ou envolvê-los junto à linha limite: os "peixes" correm em qualquer
sentido, e a rede só poderá correr para frente. Os "peixes" não poderão íurar a "rede", nem sair dos limites
da quadra. Os grupos se revezam.
2" PARTE FORMAçÃO CORPOML 13 min
Flexão de braços com o aluno de costas para
o chão com os pés seguros pelo companheiro
O aluno B apóia as pemas do colega A, que fará
flexão e extensão dos braços, Cada aluno fará
dez movimentos. E trocam de posição.
Agachamento em Dupla
Os alunos A e B, sentados, apóiam-se
mutuamente pelas costas com os braços
entrelaçados. Sentam e levantam
simultaneamente. Cada aluno realizará vinte
movimentos.
ii
r03
I
3" PARTE AT'Y I D AD ES DESPO R T'YAS 2A min
Alunos em pé e parados, tendo
voltando, em seguida, à posição
à frente uma bola, passar as pemas de forma alternada por sobre ela,
inicial.
lgual ao exercício anterior, fazendo o movimento com a bola rolando à frente.
-
4" PARTE voLTA À CAUAa l0 min
Céu, Terra e Mar
Alunos em círculo, o professor no centro
aponta para um dos alunos e diz uma das três
oalavras: céu, terra, mar, imediatamente o aluno
responde à outra que corresponda com a
pergunta do professor.
Exemplo: Mar, resposta peixe.
Céu, resposta sol,
Terra, resposta casa.
Aquele que errar ou demorar a responder
deverá se sentar.
õ
Doto .....1.....1.....
Professor:
t04
PTANO DE AUIA I5 FUTSAL I
CHUTE
Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO Solmin
A Porta
üecuçõo: Alunos dispostos em círculo, com as mãos para tás. Em volta do círculo corre um aluno; e num
dado momento, ele bate na mão de alguém, que deverá imediatamente correr no sentido inverso dele,
Cada um, correndo no seu sentido, tenta alcançar a "poda" antes do outro.
Aquele que conseguir fechar a "pofta" Ílcará no círculo,com as mãos para trás; o outro continua correndo
em volta.
2" PARTE FORMAçÃO CORPOML l? min
Revezamento dividindo a turma em quatro colunas, com os alunos fazendo o salto de rã.
Alongamento da Musculatura Posterior de Coxa
Alunos com o tronco flexionado, mãos dadas
por entre as pernas. Cada aluno procura puxar
seu companheiro para frente, fazendo uma
tração.
-->
t05
+--
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPORT IV AS 20 min
Aluno em pé, com uma bola à sua frente a dois metros, Deslocar-se fazendo a colocação do pé de apoio
junto à bola, para, em seguida, realizar o chute.
Aluno em pé, de frente a uma parede, realizar chutes livres contra a parede
tt
,
t ::--t,t\.
tl
tl
ur-\
a
I
^t
I)
'tl
tlrl
,|
r,
,'*t
ii''I
'r
;l
!7't!! i
,í'
4" PARTE voLTA À CfiUAI l0 min
Cálculo do Tempo.
Alunos ajoelhados, divididos em duas colunas.
O proíessor distrrbuirá aos primeiros de cada
coluna um tênis, e estipulará um tempo,
Exemplo: Cinqüenta segundos. Os alunos
deverão passar o tênis por sua coluna, no
tempo mais próximo, estabelecido pelo
professor. Será vencedora a equipe que
mais se aproximar do tempo estipulado
pelo professor.
A
ü
r/1
Doto .....1.....1.....
Professor.'
r0ó