Plano de aula voleibol 2015

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Plano de aula voleibol
inicio : Aquecimento, e alongamento de membros superiores e inferiores, 
 de forma específica para o voleibol.
Inicio da aplicação: Fundamentos e ideia do movimento a ser trabalhado, posições corretas 
Recepção manchete e passe. Na recepção da manchete e do passe em seguida, 
 Deslocamentos, lateral, frente e costas.
Desenvolvimento: com passes curtos em duas duplas passando a bola por cima, a bola. 
 deve tocar apenas as pontas dos dedos, as mãos em próximas, 
 entrando de baixo da bola, joelhos sem flexionado, empurra-se a bola 
 para frente estendendo os braços levando seu tronco junto com a bola 
 que sai das mãos, toca a bola de forma aleatória de forma que todos 
 participem.
 
 em duplas, de frente para o outro, realizando os passes apenas de 
 manchete, onde que a bola deve tocar os antebraços, unidos com as 
 mãos em forma de concha uma sobre a outra, posição básica joelhos 
 flexionados, no momento do toque estender os joelhos no momento do 
 toque. Aumentando a distancia a 
 medida em que o aluno melhore, podendo utilizar uma rede em altura 
 mais baixa, propondo que passem a bola por sobre a rede.