ESTUDO CINESIOLOGIA MM OR IN AÇ PL EX

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MUSCULO
	ORIGEM
	INSERÇÃO
	AÇÃO
	PLANO
	EIXO
	TRAPÉZIO SUPERIOR
	Parte descendente: Occipital: processos espinhosos de C1 a C7
	Clavícula (terço lateral)
	Desloca a escapula para cima obliquamente; roda a cavidade glenoidal superiormente; inclina a cabeça para o mesmo lado e roda para o lado oposto
	
	
	LEVANTADOR DA ESCÁPULA
	Processo transverso de C1 a C4
	Escápula (ângulo superior)
	Desloca a escápula para cima e medialmente, ao mesmo tempo que move o ângulo inferior medialmente; inclina o pescoço para o mesmo lado
	
	
	ROMBOIDE MAIOR
	Processo espinhoso das vértebras T1 a T4
	Margem medial da escápula, acima (menor) e abaixo (maior) da espinha da escápula
	Estabiliza a escápula; move a escápula para cima e medialmente
	
	
	ROMBOIDE MENOR
	Processo espinhoso de C6 a C7
	Margem medial da escápula, acima (menor) e abaixo (maior) da espinha da escápula
	Estabiliza a escápula; move a escápula para cima e medialmente
	
	
	REDONDO MAIOR
	Escápula (ângulo inferior)
	Crista do tubérculo menor do úmero (ângulo anterior)
	Rotação medial, adução, extensão
	
	
	REDONDO MENOR
	Escápula Margem lateral
	Úmero Tubérculo maior
	Rotação lateal, Adução fra
	
	
	SUPRA-ESPINHAL
	Escápula Fossa supra-espinhal
	Úmero Tubérculo maior
	Abdução
	
	
	DELTOIDE ANTERIOR
	Terço lateral da clavícula
	Úmero (tuberosidade para o músculo deltóide)
	Flexão, rotação medial, adução
	
	
	DELTOIDE MEDIO
	Acrômio 
	Úmero (tuberosidade para o músculo deltóide)
	Abdução
	
	
	DELTOIDE POSTERIOR
	Espinha da escápula
	Úmero (tuberosidade para o músculo deltóide)
	Extenção, rotação lateral, adução
	
	
	BICEPS BRAQUIAL
	Cabeça longa: Tubérculo supraglenoidal da escápula
Cabeça curta: Processo coracóide da escápula
	
Tuberosidade do rádio
	Articulação do cotovelo: flexão; sipinaçao*
Articulação do ombro: flexão; estabilização da cabeça do úmero durante a contração do m. deltóide; abdução e rotação medial do braço
	
	
	TRICEPS BRAQUIAL
	Cabeça longa: Escápula ( tubérculo infraglenoidal)
Cabeça medial: Superfície posterior do úmero, distal ao sulco do nervo radial; septo intermuscular medial
Cabeça lateral: Superfície posterior do úmero, proximal ao sulco do nervo radial; septo intermuscular lateral
	
Olécrano da Ulna
	
Articulação do cotovelo: extensão
Articulação do ombro, cabeça longa: extensão e adução
	
	
	GRANDE DORSAL
	Parte vertebral: Processo espinhoso das vértebras T7 a T12; aponeurose toracolombar
Parte escapular: Escápula (ângulo inferior)
Parte costal: 9 a 12 costelas
Parte ilíaca: terço posterior
	
Crista do tubérculo menor do úmero (ângulo anterior)
	
Rotação medial, adução, extensão, respiração (músculo da tosse)
	
	
	QUADRADO LOMBAR
	Crista ilíaca e ligamento iliolombar
	12 costela, vértebras L1 a L4 (processos transversos)
	Unilateral: inclina o tronco para o mesmo lado
Bilateral: Força expulsiva e expiração estabiliza a 12 costela
	
	
	PSOAS MAIOR/
ILIOPSOAS
	Lamina superficial: Corpos vertebrais de T12 a L4 e discos intervertebrais associados (faces laterais)
Lâmina profunda: L1 a L5 (processos costais)
	
Fêmur (trocanter menos) inserção como músculo iliopsoas
	Articulação do quadril: Flexão e rotação lateral
Coluna lombar: (com o femur fixo): Unilatal: a rotação inclina o tronco lateralmente
Bilateral: A contração eleva o tronco, a partir da posição de decúbito dorsal.
	
	
	RETO DO ABDOMEM
	Púbis (entre o tubérculo e a sínfise púbica)
	Cartilagens da 5 a 7 costelas, processo xifóide
	Flete o tronco, comprime o abdome, estabiliza a pelve
	
	
	OBLIQUO INTERNO
	Aponeurose toracolombar (lamina anterior), crista ilíaca (linha intermédia), espinha ilíaca ântero-superior, fáscia iliopsoas
	10 a 12 costelas (margens inferiores), linha Alba (lamina anterior e posterior)
	Bilateral: Flete o tronco, comprime o abdomem, estabiliza a pelve.
	
	
	
OBLIQUO EXTERNO
	5 a 12 costelas (face externa)
	Linha Alba, tubérculo púbico, crista ilíaca (anterior)
	Unilateral: inclina o tronco para o mesmo lado roda o tronco para o lado oposto
	
	
	RETO FEMURAL
	
	
	
	
	
	GRACIL
	
	
	
	
	
	SEMITENDINOSO
	
	
	
	
	
	SEMIMEMBRANOSO
	
	
	
	
	
	BICEPS FEMURAL
	
	
	
	
	
	TENSOR DA FASCIA LATA
	
	
	
	
	
	GASTROCNEMIO
	
	
	
	
	
	SOLEO
	
	
	
	
	
	TIBIAL ANTERIOR
	
	
	
	
	
	PRONADOR REDONDO
	
	
	
	
	
	SUPNADOR
	
	
	
	
	
	POPLITEO