Pedagógicos para o ensino da Natação

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Pedagógicos para o ensino da Natação
Introdução 
Para o planejamento de um programa de ensino em Natação deve ser considerado a aprendizagem dos fundamentos para nadar e os estilos de nado. Para Lima (1999), é interessante que sejam formados grupos de alunos da mesma faixa etária e do mesmo nível de aprendizagem, com o número ideal de alunos por professor e de acordo com a profundidade da piscina. Os níveis de aprendizagem para esse autor, são diferenciados de acordo com as experiências anteriores e seguem uma progressão de habilidades, começando com a adaptação do ambiente aquático e posteriormente a aprendizagem e o aperfeiçoamento dos quatro estilos da Natação.
Pedagógicos para o nado crawl
Atividade para ação das pernas
Prática 1: Batimentos de perna usando flutuadores.
O exercício permite aos alunos terem mobilidade na água através do uso de flutuadores. Um par deles são seguros, um sob cada braço, ou quando um único flutuador é usado, seguro com as mãos, com braços totalmente estendidos á frente. O movimento mostra imediatamente quando os alunos possuem algo parecido com técnica propulsiva.
Prática 2: Batimentos com braço totalmente estendido.
Este é um exercício de batimento de pernas realizado a na posição totalmente estendida com o rosto na água. A linha da água deve passar pela linha dos cabelos e a respiração é mantida presa enquanto a pratica estiver sendo realizada. Com este exercício atingimos agora a verdadeira atitude plana e horizontal da natação, que ser fortemente enfatizada.
 Atividade para ação dos braços
Prática 3: Exercício com um braço, com flutuador.
 Essa prática é feita com o flutuador seguro por uma mão á frente do nadador, enquanto ele executa o ciclo de braçada com outro braço, acompanhando pala ação das pernas. O movimento pode ser executado com ou sem respiração, podendo ser usado tanto como exercício de progressão, como de correção.
Pedagógicos para o nado costas
Atividade: ação das pernas
Prática 1: Sentar-se na borda da piscina batendo as pernas.
Prática 2: Batimentos de pernas na água segurando na barra.
Este segundo exercício também é estático, com a utilidade limitada que isto sempre implica. O principal objetivo da prática é que os alunos novamente observem a ação de suas pernas, mas dessa vez mais próxima á posição supina do nado.
É importante também que o professor possa estar em pé imediatamente atrás dos alunos para poder observar e dar orientações quando necessário. A melhor posição para o ensino, no entanto, é aquela onde os alunos são capazes de ver e ouvir bem o professor.Isto pode acontecer na extremidade da piscina, ou neste caso em particular, no lado oposto da piscina.
A principal desvantagem deste exercício, e que limita a utilização, é a posição desconfortável em que os alunos são colocados para segurarem a barra.Este deve ser considerado quando da execução da pratica.
Prática 3: Batimento de pernas com flutuadores.
Pratica 4: Batimento de pernas com um flutuador.
Podemos agora seguir para o próximo padrão da prática, que é aquele de menor sustentação da flutuabilidade durante o exercício de batimento. 
Um único flutuador pode ser seguro sobre o tórax, sobre a barriga ou sob a cabeça. Uma vez mais, o exercício deve começar com instrução em relação a como sustentar o flutuador. No caso da pegada cruzada sobre o tórax, o flutuador é abraçado ou apertado contra o peito colocando-se os braços sobre a superfície superior e agarrando seguramente as extremidades com ambas as mãos.
Pratica 5: Batimento de pernas com remada.
O batimento é executado usando os movimentos de remada para se atravessar a piscina.
Pratica 6: Batimento de pernas mantendo as mãos sobre as coxas.
Prática 7: Batimento de pernas na posição totalmente estendida (atlética)
Para realizar este último exercício de práticas da ação das pernas assume uma atitude totalmente estendida, com os braços estendidos acima da cabeça.
Esta posição com os braços estendidos é muito próxima ao nado real. É também semelhante a posição submersa que o nadador adota após a saída ou á impulsão após a virada durante a competição.
Atividade para ação dos braços
Prática 1: O aluno em decúbito dorsal, segurar a prancha na frente ( em cima dos joelhos), girar um braço, enquanto o outro permanece apoiado na prancha. Lateral executando palmateio.
Prática 2: O aluno em decúbito dorsal, pernada de costas, executar palmateio com um dos braços, enquanto o outro executa o giro. Assim que este chegar, inicia-se o palmateio e gira o braço contrário. Ênfase no rolamento do tronco.
Pedagógicos para o nado peito
Atividade ação das pernas
Prática 1: Exercício fora d’água, sentar na borda da piscina executar um movimento de perna ‘’invertido.
A fim de demonstrar os movimentos de perna para a classe, há opção de várias posições que o professor poderá assumir. Por exemplo, sentado na beirada de qualquer assento convenientemente elevado, na borda da piscina, o professor poderá executar este exercício fora da água satisfatoriamente para todos verem. Se houver um trampolim de um metro, será uma base ideal para demonstração.
Prática 2: Movimento de perna com apoio de um parceiro
Pratica 3: Movimento de perna em posição supina (decúbito dorsal) com apoio de flutuador.
Prática 4: Movimento de perna na posição pronada ( decúbito ventral), primeiro com dois e depois com um flutuador.
Prática 5: Impulso e deslizamento sem apoio em direção a borda da piscina com uma ou duas pernadas.
Atividade ação do braço
Prática 1: Puxada e deslizamento ou caminhada.
Prática 2: Puxada e respiração de pé, depois andando e deslizando.
Pedagógicos para o nado borboleta
Atividade ação das pernas
Prática 1: Batida de perna na borda.
Como um início, pode-se usar o batimento de perna estendido para frente do crawl para mostrar a similaridade do movimento individual de perna das duas batidas.
Prática 2: Movimento de perna com uso de flutuadores. 
Prática 3: Batimento de perna em posição atleticamente estendida.
Os alunos devem agora abandonar os flutuadores por um período, a fim de realizarem o movimento de pernada em posição estendida, com a cabeça abaixada e eventuais respirações.
Esta prática pode ser executada primeiro numa posição pronada, partindo de um impulso e deslizamento. Os nadadores usando a pernada golfinho atravessam a piscina com as mãos unidas e os braços estendidos a frente, paralelamente á superfície da água. Os braços devem cobrir as orelhas e cada um, deve olhar para frente e levemente para baixo, a fim de que a cabeça seja posicionada corretamente.Com o objetivo de variar um pouco a aula, o professor pode experimentar deixar os alunos executarem o movimento de diversas maneiras. Uma pequena competição pode ser usada como auxílio á aula, tal como descobrir quem é o melhor no nado de frente, de costas ou submerso.
Atividade ação dos braços
Prática 1: Ficar de pé no raso, com o professor demonstrando fora da água.
Prática 2: Movimento do braço enquanto atravessa a piscina andando.
O exercício anterior deve ser agora modificado, de forma que braçada seja executada enquanto atravessam a piscina andando (em sua largura). A posição do corpo curvado á frente de ser mantida e os ombros devem permanecer logo abaixo da superfície durante o movimento propulsor.
Prática 3: Movimento de braços em direção a borda.
Prática 4: Movimento de braço partindo da borda.
Com um flutuador preso entre as coxas do nadador. O aluno toma impulso e desliza para longe da borda ,executando um movimento de braço completo através da largura da piscina. 
A respiração presa deve ser mantida sempre que possível, mas se os alunos forem forçados a tomar o ar, o ritmo correto deve surgir naturalmente.
Atividade respiração
Prática 1: Braços apenas, com respiração, de pé no raso.
A expiração deve ocorrer preferivelmente logo antes do impulso e deve se dar de maneira explosiva, através da boca e nariz.
A inspiração deve ocorrer durante o movimento de recuperação dos braços.
Os ombros devem estar elevados a fim de acomodarem apenas a recuperação dos braços e não
a inspiração.O movimento da cabeça deve ser combinado ao movimento de recuperação, mas permitindo que a boca fique fora d’água o suficiente para o nadador respirar.
Na expiração a boca deve estar aproximadamente na posição linha dos cabelos/linha da água.
Deve-se tentar respirar a cada movimento de recuperação.
FACULDADES INTEGRADAS DO NORTE DE MINAS – FUNORTE
INSTITUTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE – ICS 
EM EDUCAÇÃO FÍSICA
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ACADEMICA: DÉBORA ALVES MOREIRA
PROFESSOR: FÁBIO
NATAÇÃO
PEDAGÓGICOS PARA O ENSINO DA NATAÇÃO
MONTES CLAROS-MG
2017