Plano de Aula Esportes individuais (CORRIDA)

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Faculdades Metropolitanas Unidas – FMU
Curso Educação Física
Plano de Aula de Esportes Individuais
13 e 14 anos – GRUPO 1
Angela Ximenes nº 01
Erika Miyuki Yonamine nº 10
Vanessa Aparecida dos Santos nº 30
Práticas Pedagógicas I
Profª Norma P. de Oliveira
Profª Rosana C. Pazini 
São Paulo, 18 de Outubro de 2017.
Faculdades Metropolitanas Unidas – FMU
Curso Educação Física
Angela Ximenes nº 01
Erika Miyuki Yonamine nº 10
Vanessa Aparecida dos Santos nº 30
Plano de Aula de Esportes Individuais
13 e 14 anos – GRUPO 1
Trabalho apresentado à disciplina de 
Práticas Pedagógicas I do curso de graduação em Educação Física, sob a orientação da Profª Norma P. de Oliveira e da Profª Rosana C. Pazini.
2017
Sumário
Pág.
Introdução.......................................................................... 04
Plano de Aula..................................................................... 06
2.1 	Dados de Identificação..................................................... 06
2.2 	Tema................................................................................... 06
2.3 	Objetivos Específicos........................................................ 06
2.4 	Conteúdos...................................................................... 07
2.5	Cronograma e Conteúdos................................................. 07
2.6 	Métodos.............................................................................. 10
2.7 	Recursos Materiais........................................................... 10
2.8 	Critério de Avaliação........................................................ 10
3.0 	Conclusão........................................................................... 11
4.0 	Referências Bibliográficas................................................ 12
INTRODUÇÃO
O Atletismo baseia-se na execução de movimentos naturais de correr, saltar, lançar e arremessar, sendo, portanto, uma atividade de base para a aquisição de habilidades motoras para os diversos fins.
Segundo FRAINER et al. (2017) o conceito moderno de Atletismo refere-se a um esporte que contempla diversas provas às quais estão divididas em: provas de corrida (pista, rua, montanha ou campo); provas de campo (saltos e lançamentos); provas combinadas (decatlo e heptatlo) e marcha atlética. Em conjunto com jogos, brincadeiras, ginásticas, danças e exercícios físicos e esportes em geral, o Atletismo pode ser considerado tanto como mais um componente do currículo da educação física escolar quanto como um esporte de alto rendimento.
A Corrida com Revezamento é uma prova que constitui de uma corrida realizada por uma equipe formada de quatro corredores, na qual cada um deles percorre uma distância semelhante (100 ou 400 metros), conduzindo um bastão. Esse bastão é passado de mão em mão entre todos os componentes da equipe, daí a denominação de corridas de revezamento, devido à troca realizada entre os corredores, a qual é feita dentro da zona de passagem ou zona de revezamento, constituída por um espaço de 20 m situado dentro da raia.
As corridas de revezamento se fixaram como uma realidade obrigatória dentro das competições de atletismo, tornando-se uma verdadeira atração, porque, além das emoções que provoca, é também a única prova dessa modalidade esportiva na qual o fator coletivo é extremamente fundamental, por constituir uma prova de equipe, cujos resultados dependem do perfeito entrosamento entre os quatro elementos que compõem a equipe.
Jovens atletas do ensino fundamental com idade entre 13 e 14 anos que passaram com sucesso o estágio de transição do desenvolvimento da habilidade motora estão agora no estágio de aplicação ou de treinar a treinar. Durante o estágio de aplicação, o indivíduo torna-se mais consciente de seus dotes e limitações físicas pessoais e, assim, dirige seu foco para determinados tipos de esportes, tanto em ambientes competitivos quanto recreacionais. A ênfase está em aprimorar a proficiência. A prática constitui o objetivo-chave nesse estágio para desenvolver graus mais elevados de habilidade. Os padrões de movimento característicos do iniciante durante a fase de transição se ajustarão. As habilidades mais complexas são refinadas e aplicadas em esportes oficiais e atividades recreacionais indicadas tanto para lazer como para competição. Os indivíduos nesse estágio entraram em um período de maturação biológica que lhes permite beneficiar-se de rotinas de treinamento mais intenso dirigidas a aumentar a força muscular e a resistência, assim como a resistência aeróbica. É um estágio no qual as habilidades necessárias e as táticas exigidas de diversos esportes são consolidadas e as tentativas de domínio são intensificadas. Conseqüentemente, é especialmente importante nessa fase que a atividade seja adequada ao indivíduo de tal maneira que os interesses, habilidades e potencial para o sucesso sejam merecedores de cuidadosa consideração. (GALLAHUE, 2005).
De acordo com PÁDUA (2009) a partir dos 12 anos em diante a criança chega ao Estágio Operatório Formal, a principal característica desta fase consiste em poder realizar estas operações sobre hipóteses e não somente sobre objetos, ou seja, de agora em diante, a criança pode versar sobre enunciados verbais, isto é, sobre proposições. "O raciocínio hipotético-dedutivo torna-se possível, e, com ele, a constituição de uma lógica 'formal' quer dizer, aplicável a qualquer conteúdo". Se por um lado este é o último estágio do desenvolvimento cognitivo, por outro, a designação "operações formais" indica que as pessoas, a partir deste estágio, "não pensam apenas operatoriamente, mas avançam mais e mais em direção a raciocínios formais e abstratos".
Na 9ª série do Ensino Fundamental, nossos alunos vivenciarão uma aula de atletismo contemplando alguns aspectos característicos da modalidade em pista, como a atenção auditiva aos comandos, tempo de reação, assim como a forma de sair do bloco de partida, as variadas formas de correr para aperfeiçoar a habilidade, a passagem do bastão e a realização das curvas, para que posteriormente possam aprimorá-las, contribuindo assim na práticas de outras modalidades.
4ª Aula de 10 aulas sobre corrida.
2. 	Plano de Aula
2.1 	Dados de Identificação
Instituição: Faculdades Metropolitanas Unidas FMU
Nome dos Professores: Angela Ximenes, Erika Miyuki Yonamine e Vanessa Aparecida dos Santos
Duração: 35 minutos
Faixa etária: 13 e 14 anos
Numero de participantes: 28
Local: Ginásio
Data: 18 de Outubro de 2017
2.2 	Tema
Eixo: Esportes Individuais
Tema: Atletismo – Corrida com revezamento
2.3 	Objetivos Específicos
Os alunos deverão:
Psicomotor: Correr das variadas formas, executar a saída do bloco de partida, passar o bastão no estilo ascendente e descendente.
Cognitivo: Ter atenção auditiva aos comandos, reconhecer as variadas formas de corrida, distinguir o estilo ascendente e descendente da passada do bastão.
 	
2.4 Conteúdos
Conceitual:
- Cuidados com as articulações ao correr
- Nomenclatura das formas de corrida
- Nomenclatura dos estilos de passagem do bastão
Procedimental:
- Variadas formas de deslocamento (Skipping e Anfersen)
- Exercício de saída inclinada com pés unidos
- Exercício de saída baixa
- Passada de bastão ascendente e descendente sem deslocamento
- Passada de bastão ascendente e descendente com deslocamento
- Exercício de curva
- Corrida completa adaptada
Atitudinal:
- Cooperação
- Fair Play
2.5 	Cronograma e Conteúdos
Parte Inicial: 5’
Variadas formas de correr (método Global)
O professor irá sentar os alunos a sua frente e irá explicar e demonstrar duas formas de correr que contribuem no aperfeiçoamento das passadas da corrida, a primeira forma é o Skipping, do qual há a flexão de quadril com joelhos flexionados elevados a frente do corpo juntamente do movimento dos braços, a segunda é o Anfersen,nesta corrida há a flexão dos joelhos, onde os calcanhares vão em direção dos glúteos. Após as demonstrações e explicações o professor irá indicar os nomes das formas de correr e os alunos dispersos primeiramente deverão executá-los sem deslocamento, e assim que o professor disser, deverão circular pela quadra da forma de correr determinada pelo professor.
Parte Principal: 25’
1º Saída inclinada com pés unidos: (método Parcial)
Primeiramente o professor irá pedir para que os alunos formem colunas uma ao lado da outra com o número de alunos aproximadamente igual em cada uma delas. Nesta atividade os primeiros de cada coluna ficarão próximos da linha de largada, mas sem que os pés à ultrapassem. Com os pés unidos, deverão inclinar o corpo à frente desta linha, perdendo o contato dos calcanhares com o chão e sob o apoio da parte medial dos pés, esse movimento causará um desequilíbrio do corpo a frente, onde nesse momento farão o impulso com um dos pés empurrando o chão e o joelho flexionado a frente com a outra perna, procurando não frear com a perna da frente. Farão a corrida até a última linha do outro lado da quadra. Os próximos alunos de cada coluna realizarão na sequência.
2º Saída baixa: (método Parcial)
Nesta atividade, os alunos formarão duplas, onde um auxiliará o outro no posicionamento e execução da saída baixa, simulando a saída do bloco de partida, o aluno auxiliar irá falar somente para o seu parceiro “em suas marcas” nesse momento o aluno que executa irá ficar sob cinco apoios, sendo as duas mãos apoiadas no chão, ligeiramente mais afastadas que a largura dos ombros, o pé da perna dominante a frente e o outro pé atrás com o joelho apoiando no chão, o colega auxiliar irá dar apoio com os pés, o executante deverá ficar apoiado no chão com as pontas dos pés e a base do pé apoiada nos pés do colega auxiliar, simulando o bloco de partida, quando o auxiliar disser “prontos” o peso do corpo do executante passa a ser distribuído sob quatro apoios, tirando somente o joelho do apoio do chão, onde ele deverá elevar o quadril um pouco acima da linha dos ombros e haverá um ligeiro avanço dos ombros a frente, na partida, o auxiliar irá dizer “vai!” neste exato momento o executante impulsionará o corpo para frente através da extensão do joelho da perna a frente, levantando as mãos simultaneamente e avançando rapidamente a perna de trás para frente, haverá uma extensão total do quadril e joelho da perna apoiada no bloco da frente ao final da impulsão. Os alunos irão trocando entre sua dupla para que os dois realizem a saída. 
3º Passando o bastão sem deslocamento: (método Parcial)
Os alunos formarão duplas, será entregue um bastão por dupla. Com movimento de marcha sem deslocamento simulando os movimentos de braços da corrida, os alunos primeiramente irão executar a passada do bastão no estilo ascendente, ou seja, o aluno de trás, que entrega o bastão ao da frente irá realizar o movimento de baixo para cima, e o companheiro deve recebê-lo sem olhar para trás, mantendo a palma da mão voltada para baixo. Sempre que o de trás entregar o bastão, este deverá correr a frente do que passou a ter posse para refazerem a passagem de bastão. Após algumas repetições, irão fazer a passagem no estilo descendente, ou seja, o movimento do aluno de trás deverá ser de cima para baixo, e o aluno da frente que recebe deverá voltar a palma da mão para cima afim de recebe-lo. Os alunos repetirão várias vezes o exercício.
4º Passando o bastão no revezamento com deslocamento: (método Parcial)
Os alunos formação um grande círculo alternando os que estão com o bastão e os sem bastão, iniciarão a marcha se deslocando em volta do círculo, quando o professor disser “ascendente” ou “descendente”, os alunos deverão passar o bastão ao colega da frente no estilo correspondente sem deixarem de se movimentar. Repetirão várias vezes.
5º Realizando a curva: (método Global)
Para praticar a curva da corrida, os alunos serão separados em colunas com a quantidade de alunos aproximadamente igual, para cada coluna, haverá do outro lado da quadra um cone, o primeiro aluno de cada coluna ao sinal do professor deverá correr até este cone, fazer a curva por fora dele e retornar o mais rápido possível. Os alunos repetirão diversas vezes.
Relaxamento: 5’
	Tempo de reação: (Método Global)
Em duplas os alunos sentarão um de frente com o outro, será entregue uma bola de papel, para cada dupla essa bola ficará entre os dois, o professor contará uma história, e cada vez que ele falar a palavra “vermelho” (ou vermelha, vermelhão(ona) ou vermelhinha(o)) os participantes deverão tentar pegar a bolinha antes que o seu colega o faça. Marca ponto quem pegar primeiro, porém se alguém pegar a bola sem que o professor fale vermelho, perderá um ponto.
2.6 	Métodos
Indicados no Cronograma
2.7 	Recursos Materiais
Bastões, cones e bolinhas de papel.
2.8 	Critérios de Avaliação
	Será considerado satisfatório o aluno que passar o bastão sem deixar cair.
3.0 	Conclusão
O Atletismo é um esporte que contribui no aperfeiçoamento de habilidades básicas de locomoção e manipulação, além de melhorar diversas capacidades como força, velocidade, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade e agilidade, capacidades essas que devem ser aprimoradas na fase do estágio de aplicação. A corrida com revezamento em especial promove o espírito de cooperação entre os alunos e o fair play, além de trabalhar a atenção e o tempo de reação, muito utilizados em diversos outros esportes. 
Pelos motivos citados acima acreditamos que o Atletismo é um esporte de grande importância no desenvolvimento dos jovens, além de ser bastante completo e de fácil acesso a todas as camadas da sociedade.
4.0 	Referências Bibliográficas
FRAINER DES, ABAD CCC, OLIVEIRA FR, PAZIN FROJ. Análise da produção científica sobre atletismo no Brasil: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. 2017; 25(1):199-211.
GALLAHUE DL. Conceitos para maximizar o desenvolvimento da habilidade de movimento especializado. Revista da Educação Física/UEM. 2005; 16(2); 197-202.
PÀDUA GLD. A Epistemologia genética de Jean Piaget. Revista FACEVV. 2009; (2). 22-35.