Os planos e os eixos de Movimento DO QUADRIL

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Os planos e os eixos de Movimento
A descrição de todo movimento corporal é baseada nos 3 planos de Secção anatômica ou planos de movimento. São eles: Plano Sagital, que divide o corpo humano em metades direita e esquerda; o Plano Frontal, que divide o corpo humano em metades anterior e posterior, e o Plano Transversal, que divide o corpo nas metades superior e inferior.
Os eixos de movimento são linhas imaginárias que atravessam os planos do corpo perpendicularmente para possibilitar movimentos, e cada um é exclusivo para cada plano. Pertencente ao plano Sagital, temos um eixo que vai de um lado a outro do corpo chamado de eixo Látero-lateral (também chamado de transversal ou horizontal). Já no plano Frontal temos um eixo que vai da frente para trás do corpo, chamado de eixo ântero-posterior (também chamado de sagital). No plano transversal temos um eixo que vai da parte superior do corpo até a parte inferior. Este eixo é chamado de crânio-caudal (também chamado de superior-inferior ou longitudinal).
Os movimentos feitos pelas articulações, principalmente as presentes no esqueleto apendicular, acontecem em cada plano e seu respectivo eixo. No plano Sagital (eixo látero-lateral) é possível fazer os movimentos de flexão e extensão. No plano frontal (eixo ântero-posterior) é possível fazer os movimentos de adução e abdução. Já no plano transversal (eixo crânio-caudal) é possível fazer os movimentos de rotação.
MOVIMENTOS
1) FLEXÃO: A amplitude da flexão é variável de acordo com vários fatores. A flexão ativa do quadril é menos ampla que a flexão passiva. 
A posição do joelho intervém igualmente na amplitude da flexão , enquanto o joelho está estendido , a flexão não é maior que 90 graus enquanto que com o joelho fletido , ela atinge ou ultrapassa os 120 graus.
Se as duas articulações do quadril são fletidos passiva e simultaneamente, enquanto os joelhos são fletidos, a face anterior das coxas entram em contato com o tronco pois, na flexão das articulações coxo femurais, associa-se a báscula do quadril para trás pela retificação da lordose lombar.
2) EXTENSÃO: A extensão leva o membro inferior para trás do plano frontal. O músculo extensor do quadril estão situados atrás do plano frontal que passa pelo centro da articulação, os extensores do quadril tem a função de estabilizar a pelve no sentido ântero-posterior. Na marcha normal a extensão do quadril é realizada pelos ísquios-tibiais, na corrida ou caminhada em terreno aclive o glúteo maior é indispensável.
Quando há o tensionamento do ligamento ílio-femoral . A extensão ativa é menos ampla que a passiva, quando o joelho está estendido a extensão é 20 graus mais ampla do que quando esta fletido. Isso se deve ao fato do músculo ísquios-tibiais perderem a sua eficiência enquanto realizam a extensão do quadril, pois eles utilizam grande parte de seu percurso para flexão do joelho.
A extensão passiva é de somente 20 graus na abertura anterior, ela atinge 30 graus quando o membro inferior é fortemente puxado para trás. A extensão do quadril é notavelmente aumentada pela báscula anterior da pelve, graças a uma hiperlordose lombar.
Essas amplitudes dadas referem-se a um indivíduo não treinado , pois elas podem ser aumentadas pelo exercícios e pelo treinamento.
3) ABDUÇÃO: A abdução leva o membro inferior diretamente para fora e o afasta do plano de simetria do corpo. Os músculos abdutores do quadril estão situados por fora do plano sagital que passa pelo centro da articulação e cujo trajeto passa por fora e acima do eixo ântero-posterior de adução e abdução contido neste plano. 
Para obter uma abdução direta, sem nenhum componente parasita é necessário que toda musculatura entre em contração antagonista-sinérgica equilibrada. 
A abdução de um quadril é acompanhada automaticamente de uma abdução igual no outro quadril, ficando nítido a partir de 30 graus, amplitude na qual se começa a observar a báscula da pelve . Observa-se que nesta posição cada um dos quadris está com 15 graus de abdução . 
No graus de abdução máximo o ângulo entre os membros inferiores é de 90 graus, assim cada quadril está em um ângulo de 45 graus A abdução está limitada pelo apoio ósseo do colo femoral sobre a borda coloideana, mas antes disso intervém os músculos adutores e os ligamentos ílio e pubo-femorais.
Com o exercício e o treinamento é possível aumentar notavelmente a amplitude pois os indivíduos treinados podem atingir os 180 graus que na realidade, não se trata mais da abdução pura, pois para distender os ligamentos, temos a báscula para frente da pelve.
4) ADUÇÃO: A adução leva o membro inferior para dentro e o aproxima do plano de simetria do corpo. A adução do quadril é realizada por movimentos combinados como; adução e extensão do quadril, adução e flexão do quadril, adução com flexão e rotação externa, sendo esta a posição mais instável, e adução de um quadril e abdução do outro . 
Estes movimentos são necessários para assegurar o equilíbrio do corpo.
Os músculos adutores são numerosos e fortes , passam por baixo e por dentro do eixo ântero - posterior de abdução-adução, situado no plano sagital.
Estes movimentos de adução combinada, a amplitude máxima de adução é de 30 graus.
5) ROTAÇÃO: Os movimentos de rotação longitudinal do quadril efetuam-se em torno do eixo mecânico do membro inferior
A rotação externa é o movimento que leva a ponta do pé para fora, enquanto que a rotação interna leva a ponta do pé para dentro. 
Estando o joelho completamente estendido, não existe a seu nível nenhum movimento de rotação, e somente o quadril é responsável por esse movimento.
Em decúbito ventral, a posição de referência é obtida quando a perna fletida em ângulo reto está vertical
A partir desta posição quando a perna se inclina para fora, mede-se rotação interna, cuja a amplitude total é de 30 a 40 graus. 
Quando a perna se inclina para dentro mede-se rotação externa, cuja amplitude total é de 60 graus. 
Em posição de ¨Buda¨ a rotação externa combina-se com a flexão que ultrapassa 90 graus de uma abdução
Os músculos rotadores externos do quadril são numerosos e potentes cujo seu trajeto cruza por trás do eixo vertical do quadril, os músculos rotadores internos são mais fracos, e seu trajeto passa anteriormente ao eixo vertical do quadril. 
6) CIRCUNDUÇÃO: Como para todas as articulações de três graus de liberdade, o movimento de circundução do quadril define-se como sendo a combinação dos movimentos elementares simultaneamente em trono dos três eixos.
Plano sagital, no qual efetuam-se movimentos de flexão-extensão.
Plano frontal, no qual acontece o movimento de abdução e adução e plano horizontal.
A circundução levada a sua amplitude extrema, forma no espaço um cone irregular, cujo o vértice é ocupado pelo centro da articulação coxo-femoral. É o cone de circundução.
Articulação (Tipo Esferóide) 3 Graus de Liberdade:
-PLANO SAGITAL: Flexãoe Extensão
-PLANO FRONTAL: Abdução e Adução
-PLANO TRANSVERSO: Rotação Medial e Lateral
QUADRIL Movimento de Flexão
 
 90º 120º
QUADRIL Movimento de Extensão
 
30º 90º Movimento de Abdução
 
Movimento de Adução
 
60º 30º30º 60º Movimento de Rotação
Função da Articulação do Quadril:
(Primordialmente) Sustentação de Peso
Alavancas
 Segundo SANTOS e OLIVEIRA (2011) dá-se o nome de alavanca a um sistema composto por um corpo que tem um ponto de fixação ou eixo e nesse corpo atua uma força a certa distância desse eixo.
 No corpo humano, podemos encontrar muitas alavancas formadas pelos ossos do esqueleto Nesses casos quem proporciona a força para o uso das alavancas são os músculos. O ponto de fixação geralmente é a articulação.
 As alavancas podem ser divididas em três classes. Nas alavancas da primeira classe (alavancas interfixas), o ponto de apoio está entre o ponto de aplicação da força de ação e o da força de resistência.
 Nas da segunda classe, o ponto de aplicação da força deresistência (alavancas inter-resistentes) está entre o da força de ação e o ponto de apoio. Nas da terceira classe (alavancas interpotentes), a força de ação está aplicada entre a de resistência e o ponto de apoio.
 No movimento de flexão e hiperextensão do quadril possui na alavanca de terceira classe como seu tipo de alavanca, e no movimento de abdução e adução do quadril possui na alavanca de terceira classe como seu tipo de alavanca.