13. Fisioterapia aquática EXERCÍCIOS AQUÁTICOS TERAPEUTICOS COLUNA

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EXERCÍCIOS AQUÁTICOS TERAPEUTICOS - Coluna 
Alongamento para a coluna 
Alongamento lateral do pescoço 
Alongamento do trapézio superior 
Alongamento com flexão de pescoço 
Alongamento do trapézio 
Alongamento do elevador da escápula 
Alongamento para o tronco – flexão t
Alongamento com elevação de joelho 
alongamento com extensão da coluna 
Flexão e extensão da coluna 
Pressionamento para cima 
Extensão torácica 
Alongamento cruzado para frente do corpo 
Alongamento lateral de pé
Alongamento para piriforme de pé 
Alongamento para piriforme sentado 
Exercícios de fortalecimento para coluna cervical/flexão do pescoço 
Extensão de pescoço 
Flexão lateral de pescoço 
Rotação do pescoço 
Retração do pescoço 
Báscula da pelve 
Contração pélvica 
Contrações de pé 
Joelhos ao peito 
Abdominais nas barras paralelas 
Abdominais com extensores 
Elevação dupla das pernas 
Extensão resistiva das costas 
Pressionamento das costas de pé 
Abdominais das costas de pé 
Abdominais cruzados com extensores 
Rotação do tronco de pé 
Rotação resistiva do tronco 
Abdominais cruzados nas barras paralelas 
Rotação com os joelhos fletidos 
Abdominais cruzados de pé com o joelho flexionado 
Flexões laterais 
Flexão lateral suspensa 
Flexão lateral com resistência 
Flexão lateral com a boia 
Tocar e rolar 
Flexões de braço 
Empurrar para trás com braços fletidos 
Rotação escapular
Puxar para baixo na lateral