aula (6)

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GANHO DE AMPLITUDE ARTICULAR 
GANHO DE FORÇA MUSCULAR 
CORREÇÕES POSTURAIS 
ALÍVIO DA DOR 
TREINAMENTO SENSORIO-MOTOR 
(PROPRIOCEPÇÃO) 
ALONGAMENTO / RELAXAMENTO 
MUSCULAR 
DESENVOLVIMENTO DAS 
CAPACIDADES NEURO-MOTORAS 
 
 
 EQUIPAMENTOS DE ACESSO - SEGURANÇA 
 EQUIPAMENTOS DE FLUTUAÇÃO 
 EQUIPAMENTOS DE RESISTÊNCIA 
 PESOS 
 EQUIPAMENTOS LÚDICOS-RECREATIVOS 
 ESTAÇÃO DE EXERCÍCIOS 
 
 
 macarrão 
 halteres de diversos 
tamanhos e pesos 
 luvas 
 cinto pélvico 
 colar cervical 
 caneleiras 
 flutuadores 
 hidro-step 
 Bastões 
 elásticos, entre outros 
 
 ESCOLHA DO EQUIPAMENTO ADEQUADO 
 MANUSEIO CORRETO 
 ALINHAMENTO POSTURAL 
 ALAVANCAS 
 
 
 EXERCÍCIOS ACIMA E ABAIXO DA SUPERFÍCIE DA ÁGUA 
TIPOS DE TRABALHO MUSCULAR 
 FORMAS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR 
 VELOCIDADE DO MOVIMENTO 
 PRECAUÇÕES