PRECURSORES HORMONAIS

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PRECURSORES HORMONAIS 
Dr. Rafael Silvestre Knack 
Médico do Esporte - Endocrinologia - Nutrologia 
 
 
A testosterona é o hormônio responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características 
masculinas normais, que apesar de ser encontrado em ambos os sexos, está cerca de vinte a trinta 
vezes mais presentes no corpo do homem do que no corpo da mulher. 
Historicamente, a testosterona sempre esteve ligada ao esporte, devido à sua ação no desempenho 
físico, desenvolvimento muscular e força de atletas. 
Na Grécia antiga durante disputas entre cidades-estados, os atletas bebiam esperma de búfalo, pois 
acreditavam ter o poder de aumentar a força. 
Em 1935 a testosterona foi sintetizada em laboratório pela primeira vez. E de lá para cá, o uso do 
hormônio testosterona produzido em laboratório e seus derivados vêm sendo utilizados quando o 
objetivo é ganho de força e aumento do tecido muscular. 
Os hormônios produzidos em laboratório, mantém as mesmas propriedades anabólicas e 
androgênicas do hormônio naturalmente produzido. No entanto, o uso indiscriminado destas 
substâncias apresentam riscos à saúde. 
É devido ao grande número de efeitos colaterais, além da evolução das técnicas de controle anti -
dopping nos esportes, que cada vez mais atletas buscam por meios de elevar naturalmente a sua 
testosterona fisiológica. 
Não somente atletas, mas qualquer indivíduo que busca melhorar seu perfil de massa magra sabe do 
papel importante que os níveis fisiológicos da testosterona exercem neste processo. 
 A produção natural de testosterona segue um complexo ciclo em nosso organismo, sendo diferente 
no corpo do homem e da mulher. 
Atualmente, com o aumento do interesse em pesquisar formas naturais de aumentar a produção de 
testosterona no organismo, substâncias ou sinalizadores que atuam neste sentido estão tendo suas 
propriedades reveladas. 
Temos, por exemplo, o Gamma orizanol, o Tribullus terrestres, o Coleus forskohlli, a Mucuna 
pruriens, a Maca, o Ácido aspártico e o ZMA. 
 
Gamma orizanol 
O Gamma orizanol é o extrato do óleo de farelo de arroz, também conhecido como óleo de arroz. 
Seu componente ativo no corpo humano tem um efeito na liberação de hormônios e a sua 
suplementação parece ter um efeito positivo em elevar os níveis hormonais da testosterona. 
Embora exista uma perda comprovada do produto no momento da absorção, os relatos dos 
benefícios do Gama orizanol são tantos que torna-se impossível ignorá-los. 
Outra propriedade relevante para os praticantes de exercícios físicos seria com relação ao seu efeito 
antioxidante no organismo, atuando fortemente no combate aos radicais livres, tendo em vista que 
o exercício físico intenso aumenta muito a produção destes. 
 
Tribulus terrestris 
Extraído das partes aéreas da planta de mesmo nome, esta substância têm sido utilizada para o 
tratamento da impotência sexual e para incremento da libido. Alguns estudos já comprovam sua 
capacidade de impulsionar os níveis de produção natural de testosterona. O aumento da 
concentração plasmática de testosterona promove a síntese de proteínas, o balanço positivo de 
nitrogênio no organismo e melhora a recuperação muscular. 
 
Coleus Forskohlii 
É uma planta nativa da Índia e tem ganhado projeção por ser a única fonte de diterpeno forskohlii. 
Atualmente, vêm crescendo seu estudo e já mostrou efeito comprovado em elevar a testosterona 
livre e reduzir o peso corporal em pesquisa com voluntárias mulheres. 
 
Mucuna pruriens 
A Mucuna pruriens é uma planta originária da Índia e bastante utilizada pelos indianos. Rica em uma 
substância chamada L-Dopa, precursor imediato de dopamina, que também é um intermediário na 
produção de norepineprina, pode estimular a produção de testosterona. 
Compostos contendo Mucuna pruriens demonstraram melhora na motilidade (capacidade de se 
mover) dos espermatozoides, graças à elevação dos níveis de testosterona. 
 
Lepidium Meyenii 
Mais conhecido por Maca Peruana, trata-se de um vegetal crucífero nativo das Montanhas Andinas 
do Peru. A Maca atua de diversas formas no organismo, por conta de sua sofisticada composição. 
Sabe-se que os vegetais crucíferos são ricos em uma substância chamada Diindolylmethane (DIM), 
que auxilia na redução dos níveis de Estrogênio no organismo, e, consequentemente, possibilita que 
os níveis de testosterona subam. Além deste achado, a Maca Peruana também é rica em vitaminas e 
minerais, dentre eles o Zinco, mineral necessário para a produção de testosterona, também a 
Arginina, que auxilia na vasodilatação. Além disso, a Maca contém uma substância chamada “p -
Methoxybenzyl Isothiocyanate” que estimula a produção do hormônio Luteinizante (LH), um 
sinalizador para o aumento dos níveis de testosterona. 
 
Ácido Aspártico 
O ácido aspártico é um aminoácido não essencial que possui um papel importante na formação de 
outros aminoácidos como isoleucina, metionina, arginina, lisina, treonina e diversos nucleotídeos. 
Pode ser encontrado em amendoim, beterraba, aspargos, batata, entre outros. Esta substância 
auxilia no aumento da produção do hormônio Luteinizante, que no homem estimula as células de 
Leydig a produzir testosterona. 
 
ZMA 
O ZMA é uma fórmula que combina zinco, magnésio e vitamina B6, substâncias especiais envolvidas 
em vários processos biológicos do corpo humano, inclusive na produção da testosterona. 
Enfim, são diversos os mecanismos que podem atuar otimizando a produção da testosterona no 
organismo, estas substâncias são apenas alguns exemplos. É válido sempre lembrar que antes do 
uso de qualquer suplemento não devemos nos esquecer de cultivar, primeiramente, hábitos de vida 
mais saudáveis. Dieta e exercício físico são essenciais por terem a capacidade de atuar nos processos 
biológicos de estimular e manter a testosterona endógena em níveis ótimos. Assim como a 
obesidade, o consumo excessivo de álcool e a hipertensão afetam negativamente o processo de 
produção de testosterona. 
 
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