Prática Avaliação do Quadril

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ROTEIRO AULA PRÁTICA (QUADRIL) 
 
AVALIAÇÃO 
 
PALPAÇÃO 
Crista ilíaca 
EIAS 
EIPS 
Trocânter maior 
 
POSTURA: 
Assimetrias de EIAS, EIPS e cristas ilíacas 
Anteversão e retroversão pélvica 
 
GONIOMETRIA 
Flexão: 120º 
Extensão: 15º 
Abdução: 50º 
Adução: 30º 
RE: 50º 
RI: 40º 
 
TESTE DE FORÇA MUSCULAR 
Flexores 
Extensores 
Abdutores 
Adutores 
RE 
RI 
 
TESTES ESPECIAIS 
Teste de Thomas 
 
Teste de contratura do reto femoral 
 
Teste de Ely 
 
Teste de Ober 
 
Teste de Craig 
 
Teste dos isquiotibiais 
 
Comprimento real e aparente dos MMII´s 
 
Teste de Patrick/Fabere 
 
Teste de Trendelemburg 
 
Teste do Piriforme 
REABILITAÇÃO DO QUADRIL 
 
MOBILIZAÇÕES 
Tração lateral do quadril 
 
Deslizamento femoral inferior 
 
Deslizamento femoral posterior 
 
Tração femoral 
 
Rotação femoral externa 
 
Rotação femoral interna 
 
ALONGAMENTOS 
 
Íliopsoas 
 Maca - manual 
 Bola 
 Apoiando joelho no chão 
 
Reto femoral e Quadríceps 
 
Isquiotibiais 
 Manual 
 Theraband 
 Espaldar 
 Parede 
 
Série de Willians 
 
Adutores 
 Maca 
 Sentado (borboleta) 
 Parede 
 Espaldar 
 De pé 
 
Abdutores 
 Maca 
 Espaldar 
 Colchonete 
 
Piriforme 
 DD e DV 
 
Rotadores internos e externos 
 
 
FORTALECIMENTO ISOMÉTRICO 
Quadríceps 
Flexores e Extensores 
Abdutores e Adutores 
RI e RE 
 
FORTALECIMENTO ISOTÔNICO (CADEIA CINÉTICA ABERTA) 
Manual 
 Flexores e extensores 
 Abdutores e adutores 
 RI e RE 
 
Tornozeleira 
 Íliopsoas 
 Quadríceps e íliopsoas associado 
Glúteo máximo e Isquiotibiais (DV) 
Adutores e grácil 
Glúteo médio, máximo e TFL 
RI 
RE 
 
 
FORTALECIMENTOS EM CADEIA CINÉTICA FECHADA 
Leg press 
Agachamento 
 
BICICLETA