PLANO AULA VOLEIBOL PAOLA

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UNIVERSIDADE DE PASSO FUNDO
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA
VOLEIBOL
RECEPÇÃO 
Disciplina: Fundamentos do Voleibol
Professor: Gilberto Bellaver
PAOLA PRESTES PINHEIRO- 133971
Palmeira das Missões, OUTUBRO de 2017.
PLANO DE AULA
1. Dados de Identificação:
Escola Municipal de Ensino Fundamental Antônio Carlos Borges 
Professora: Paola Prestes 
Nº de Alunos: 12 				Ano: 9° ano
Duração da Aula: 50min. 			Data: 21/ 10 /2017
Disciplina: Voleibol 	
2. Assunto Central.
Voleibol: Exercícios para desenvolver a recepção 
3. Objetivos Específicos.
Compreensão do movimento, de sua estrutura básica e elementos;
 Exercícios educativos para execução correta do movimento;
Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete (recepção); 
Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento;
Respeitar os colegas de classe.
4. Objetivo Geral.
Recepção é a ação de defesa em que, dentro de um dispositivo próprio, o jogador tentará receber o saque adversário efetuando um passe para o levantador.
5. Desenvolvimento Metodológico.
	5.1 Parte Inicial – Aquecimento e Alongamento.
	Tempo: 15 min
	Objetivo: Preparação física e psicológica do aluno. Fortalecimento muscular geral, exercícios para aumento das capacidades motoras.
	1º Momento:
		Descrição: Dentro da quadra, trote simples por tempo.
		Variações - Com comando: corrida para frente, trás e lateral. Corrida com joelhos altos, variações de intensidade e etc.
	2º Momento:		
		Alongamento membros superiores e inferiores.
	3º Momento:	
		Três colunas de uma lado da quadra, três colunas do outro, a coluna do lado direito inicia com a bola, onde irá, agachar e lançar a bola para o colega da coluna esquerda que irá fazer o mesmo, após ter feito isso que lançou a bola vai para a coluna do lado oposto e assim sucessivamente.
	
	5.2 Parte Principal – Exercícios Específicos.
	Tempo: 45 min.
	Objetivo: exercícios específicos da modalidade, visando o aprimoramento da recepção.
Exercício 1:
Formação: Alunos dispostos Livremente na Quadra 
Material: Quadra de esportes
Desenvolvimento: Ao sinal do professor o aluno irá realizar o posicionamento de recepção seguindo a sinalização do professor frente/ direita/esquerda.
Tempo: 5 min
Exercício 2:
Formação: Colunas 
Material: Quadra de esportes, uma bola para cada jogador.
Desenvolvimento: Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente para a outra. O 1° aluno da fila deverá fazer um toque para o 1° aluno da outra fila que deverá receber a bola em posição de manchete e vice e versa. Ao final do exercício deverão ir para o final da fila.
Tempo: 5 min
Exercício 3: 
Formação: Alunos no centro da quadra.
Material: Quadra de esportes, bola voleibol.
Desenvolvimento: Aluno posicionado no centro da quadra. Ao sinal, o professor indica o lado em que vai efetuar o saque, cabendo ao aluno fazer o deslocamento para recepcionar este saque.
Tempo: 5 min
Exercício 4:
Formação: Alunos linha de fundo.
Material: Quadra de esportes, bola voleibol.
Desenvolvimento: Aluno sairá da linha de fundo da quadra e irá deslocar-se até próximo à linha dos três metros para recepcionar um saque efetuado pelo professor.
Tempo: 10 min
Exercício 5:
Formação: Alunos grupos (4G x 3A)
Material: Quadra de esportes, bola voleibol.
Desenvolvimento: Grupo de três alunos posicionados nas três posições da zona defensiva. O professor realizará saque de cima de uma plataforma, simulando um saque viagem ao fundo do mar, em qualquer ponto da quadra, cabendo aos alunos efetuarem a recepção.
Tempo: 10 min
Exercício 6:
Formação: Alunos grupos (4G x 3A)
Material: Quadra de esportes, bola voleibol.
Desenvolvimento: Grupo de três alunos posicionados nas três posições da zona defensiva. O professor realizará saque de cima de uma plataforma, simulando um saque flutuante com salto, em qualquer ponto da quadra, cabendo aos alunos efetuarem a recepção.
Tempo: 5 min
5.3 Parte Final – Alongamento e Relaxamento Muscular.
Exercício 7: 
Volta calma 
Formação: Alunos em Dupla,
	Material: Quadra de esportes, colchonete, bola de tênis
	Desenvolvimento: Um dos alunos deitado de decúbito ventral, o outro irá realizar a movimentos com a bola por todo o corpo, após troca o aluno e assim sucessivamente. 
	Tempo: 10 min
	Exercício 8: 
	Alongamento membros superiores e inferiores.
	Objetivo: Relaxar naturalmente a musculatura.