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Período Refratário Absoluto
Esse período certifica que um segundo potencial de ação não aconteça sem que o primeiro tenha terminado, ou seja, novos potenciais de ação estão impossibilitados de acontecer no momento de despolarização devido a incapacidade de reabertura dos canais de Na+, que no caso já se já se encontram abertos. 
Período Refratário Relativo 
Esse período permite que um potencial gradual acima do limiar possa iniciar outro potencial de ação, pois podem abrir canais de Na+ que gradativamente estáo sendo fechados ou já retornaram à sua posição de repouso devido a estimulos mais intensos que o normal.
A transição entre os dois períodos ocorre aproximadamente quando a repolarização do potencial de ação atinge o potencial limiar excitatório, que é quando as comportas lentas do canal de sódio tensão elétrica -dependente começam a abrir.
Importancia dos íons no potencial de membrana
Durante as aulas, os íons mais citados foram o Sódio (Na+) e o Potássio (K+), que como vimos possuem papel primordial com relação aos potenciais de repouso e de ação, mas, existem outros íons que também expressam sua função, os íons Cloro (Cl-) e os íons Cálcio (Ca 2+). Esses íons fluem através de proteínas integrais de membrana: Canais Iônicos, Bombas de íons e Transportadores elétricos.
As cargas elétricas em excesso, que provocam a formação de um potencial elétrico, se localizam em torno da membrana celular: a superfície interna da membrana é coberta pelo excesso de ânios(-), enquanto que, na superfície externa, há o potencial cátions(+) falta de elétrons. 
As células excitáveis, quando ativadas, o potencial muda de valor e sai do repouso elétrico e, por um breve período, o interior da célula fica positivo, e o exterior, negativo; então, rapidamente, a membrana da célula retorna o seu potencial de repouso, o que causa uma diferença de potencial. Este processo, com suas fases de despolarização e repolarização, envolve correntes elétricas (iônicas) transmembrana. 
 Num dado potencial de membrana os canais dependentes de voltagem para K+ se abrem e há saída de potássio. Os canais para Sódio e Cálcio são fechados ou inativados (no caso especificamente do Na+). Esses eventos, fazem com que o interior da célula fique mais negativo em relação ao meio externo, o que configura a Repolarização.
 Quando há despolarização, varia-se esse gradiente e há uma voltagem resultante que ativa mais canais (surgindo uma corrente de íons que se propaga). Em geral, as oscilações de potencial são geradas por canais sensíveis a Voltagem e/ou canais moduladores. Os canais para Cloreto são estabilizadores da voltagem da membrana celular, pois ajudam na repolarização com a entrada de cargas negativas do íon cloreto (Cl-).
 
Durante a despolarização há abertura dos canais de vazamento de sódio, seguido pela sua inativação e abertura dos canais de vazamento de potássio (repolarização). Alguns canais de cloreto abrem na fase final do potencial promovendo a Hiperpolarização, segue-se um Período Refratário no qual os canais para Sódio vão aos poucos se tornando de Inativos (não geram influxo de Na+) para Fechados, podendo assim ser novamente excitados por oscilações na voltagem da membrana.
 
http://www.marilia.unesp.br/Home/Instituicao/Docentes/FlaviaGoulart/Potencial_eletrico.pdf
https://www.passeidireto.com/arquivo/5264044/2-fisiologia---potenciais-de-membrana-e-potenciais-de-acao
http://www.abcdamedicina.com.br/potenciais-de-membrana-acao-e-repouso-propagacao-e-transducao.html
https://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100415054039AAEEWRn
http://www.cerebromente.org.br/n09/fundamentos/transmissao/difusao.htm