Carências nutricionais de macrominerais

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Carências nutricionais de macrominerais 
 
1)Quais são as enfermidades causadas pelas carências de macrominerais? 
 
Cálcio: deformação óssea, osteoporose, fraturas, fraqueza muscular. 
Sódio: câimbras, desidratação, tonturas e hipotensão arterial. 
Fósforo: não ocorre em situações normais, já que é encontrado na maioria 
dos alimentos, mas, em casos isolados, sua carência pode causar fraturas e 
atrofia muscular. 
Potássio: reduz a atividade muscular, inclusive do miocárdio (músculo do 
coração). 
Cloro: normalmente encontra-se em equilíbrio com o sódio e o potássio. 
Enxofre: dores nas articulações, ardor na garganta e no abdômen, redução 
do brilho e textura da pele, sensação de debilidade física, depressão, 
histerismo e outros problemas do SN. 
Magnésio: fraqueza, hipertensão, aumento da sensibilidade térmica. 
 2) Como se manifestam essas enfermidades? 
Cálcio: A insônia, muitos dos transtornos do sono que aparecem com 
regularidade são o resultado de uma diminuição nos níveis de cálcio. 
Sódio: Baixo teor de sódio, clinicamente conhecido como hiponatremia, é 
uma falta de equilíbrio entre os níveis (sódio) no seu corpo de água e sal. A 
nível correto de sódio é importante para o bom funcionamento dos 
músculos e nervos. Existem três tipos de hiponatremia: euvolêmicos, 
hipovolêmica e hipovolêmico. 
 Fósforo: não ocorre em situações normais, já que é encontrado na maioria 
dos alimentos, mas, em casos isolados, sua carência pode causar fraturas e 
atrofia muscular. 
 Potássio: a hipocalemia, pode ocorrer fadiga, câimbra muscular, dor 
abdominal, fraqueza. A hipocalemia pode levar também à arritmia cardíaca. 
A perda de potássio pode ser ocasionada pela sudorese, diarreia crônica ou 
diuréticos. 
 Cloro: normalmente encontra-se em equilíbrio com o sódio e o potássio 
mas quando em carência extrema pode ocasionar fome excessiva. 
Enxofre: pode ocasionar o desequilíbrio em outros minerais, produção 
incorreta da secreção biliar. 
Magnésio: degeneração da cartilagem e surgimento de doenças como a 
osteoartrite e dores articulares. 
3) Quais as consequências dessas enfermidades para os indivíduos? 
 Os indivíduos podem desenvolver diversos distúrbios em todo o organismo, 
dos tipos musculares (geral), ósseos e neurológicos. Nos quais podem ser 
irreversíveis, alguns dependendo do grau da enfermidade sofrida. Ou, 
reversíveis com adequação dietética e suplementação. 
4) Como podemos evitar o desenvolvimento dessas carências? 
Como foi dito anteriormente, adequando, harmonizando, variando os alimentos 
para que os indivíduos possam absorver de forma rica todos os macrominerais 
e microminerais. Para que assim possa evitar todas estas enfermidades e não 
se preocupando apenas na adequação dos macros e micronutrientes destes 
indivíduos.