Teste Clínico para prescrição de exercício

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. Mestre em Ciência da Motricidade Humana (UCB) 
. Especialista em MKT Esportivo 
. Diretor Acadêmico da Unisaúde Educacional 
. Coordenador e professor de diversos cursos de Pós 
Graduação 
. Professor de Graduação da Universidade Estácio de Sá 
. Autor de 9 livros na área de Musculação, Personal Training e 
Recuperação Musculoesquelética 
 
Palestrante: Prof. Ms. Eduardo Cossenza 
Três aspectos de sua manifestação: o esporte-
educação; o esporte-participação e o esporte-
performance ou de rendimento (TUBINO et al. 
2001). 
LICENCIATURA BACHARELADO 
Educação Física: o profissional 
só poderá atuar dando aulas 
em escolas. 
Academia 
Lazer 
Esporte 
Saúde 
ATESTADO MÉDICO NAS ACADEMIAS 
De acordo com a Lei Estadual 6.765, publicada em 8 de julho de 2014, a apresentação 
de atestado médico para a prática de atividades físicas em academias, clubes e 
estabelecimentos similares deixou de ser obrigatória no Estado do Rio de Janeiro. 
 
QUESTIONÁRIO DE PRONTIDÃO PARA ATIVIDADE FÍSICA Este Questionário tem por 
objetivo identificar a necessidade de avaliação por um médico antes do início ou do 
aumento de nível da atividade física 
AVALIAÇÃO FÍSICA/FUNCIONAL 
ANAMNESE 
AVALIAÇÃO POSTURAL 
TESTES CLÍNICOS 
Resultante de forças 
MACROTRAUMÁTICAS 
(traumáticas) 
MICROTRAUMÁTICAS 
(atraumáticas) 
Lesões do sistema musculoesquelético 
Primárias 
Direto Indireto 
Fatores predisponentes 
 
- Desequilíbrio muscular; 
 
- Fraqueza muscular; 
 
- Déficit no controle neuromuscular; 
 
- Frouxidão ligamentar. 
Ação muscular 
 Escolha do equipamento 
Escolha do exercício 
N° EXERCÍCIOS S/R Kg 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
A força de cisalhamento tibial anterior e joelho valgo, sobrecarregam e 
aumentam a possibilidade de lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). 
 
A coativação muscular do quadríceps e isquiotibiais influencia a força de 
cisalhamento tibial anterior e joelho valgo, diminuindo o risco de lesão do LCA. 
 
Por isso, identificar os exercícios que facilitem a ativação equilibrada do 
quadríceps e isquiotibiais pode ser benéfica na reabilitação e prevenção de 
lesão do LCA. 
Begalle RL, DiStefano L J, Blackburn T, Padua DA. Quadriceps and Hamstrings 
Coactivation During. Journal of Athletic Training. 2012;47(4):396–405 
30° 
Single-limb dead-lift 
Lateral Hop 
Passada lateral com mini band Transverse Hop 
Exercícios com a menor razão quadríceps/isquiostibiais 
Teste do estresse em valgo (bocejo medial) 
Avaliação: dor na região medial do joelho e/ou aumento do movimento 
em valgo em comparação com o lado contralateral, são indicadores de 
lesão de LCM, LCA e da cápsula póstero-medial (em extensão). 
De LCM (em flexão de 20 a 30 graus). 
Teste de estresse em varo (bocejo lateral) 
Avaliação: dor na região lateral do joelho e/ou aumento do movimento em 
varo, em comparação com o lado contralateral são indicadores de lesão 
de LCL e LCP (em extensão completa). 
De LCL (em flexão de 20 a 30 graus). 
Teste de gaveta anterior 
AVALIAÇÃO: 
 
Deslocamento tibial anterior aumentado em comparação com o 
lado não afetado é indicativo de lesão parcial ou completa do 
LCA. 
- Teste da gaveta posterior 
AVALIAÇÃO: 
 
O aumento do deslocamento comparado ao contralateral é o sinal 
positivo de lesão do cruzado posterior. 
 
- Teste de apreensão patelar 
AVALIAÇÃO: 
 
Se o beneficiário ficar apreensivo em 
relação ao movimento ou contrair o 
músculo quadríceps para se proteger 
de uma luxação, o teste é indicativo 
de subluxação patelar. 
- Teste patelar da manivela (Sinal de Clarke) 
AVALIAÇÃO: 
 
Dor ao movimento da patela ou incapacidade de completar o teste 
é indicativo de condromalacia patelar 
DOR NO OMBRO ? 
Provas funcionais do ombro 
Mão / nádega oposta Apor a mão à nádega 
oposta. 
Sem dor 
Mão / dorso Apor a mão ao dorso 
tentando atingir o ângulo 
inferior da escápula 
oposta. 
Com dor 
Mão / ombro oposto Apor a palma da mão à 
região deltóide do lado 
oposto. 
Lento 
Mão / nuca Apor a palma da mão à 
nuca. 
Difícil 
(de forma ATIVA avalia-se capacidade e a qualidade do movimento) 
PASSIVA 
Avaliação do Ombro 
Testes especiais: 
Testes de instabilidades 
Testes irritativos de impacto subacromial 
Testes para o bíceps braquial e lábio glenoidal 
Sinal do sulco 
O aumento da distância entre 
o acrômio e a cabeça do 
úmero forma um sulco se o 
teste for positivo para 
instabilidade multidirecional. 
Teste de Jobe teste de força, tendinite ou ruptura 
Supraespinhoso 
Plano escapular – 30° a 45° 
anterior ao plano frontal 
 
Intercostais Internos 
Trapézio médio (intermédia) 
 
 
 
“Aquele que não luta pelo 
futuro que quer, deve 
aceitar o futuro que vier” 
OBRIGADO!