Revisão de Hidroginástica

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Revisão de Hidroginástica
Qual a diferença entre exercício cíclicos e acíclicos ?
R: Exercícios cíclicos são os que incluem-se movimentos que inicia e terminar em uma mesmo padrão(corrida ).
E Acíclicos são exercícios que apresentam variações entre suas posições finas tornando os exercícios bastante vasto.
Qual era o principal objetivo dos americanos na primeira metade do século XX ?
R: Era praticar exercícios na água, ganhando espaço primeiramente em Spar, com objetivo terapêuticos e de condicionamento físico / emagrecimento. O primeiro centro com uso da água como forma terapêutica foi inaugurado no estados unidos em 1903. 
3 - Em que ano a Hidroginástica surgiu no Brasil, e qual foram suas referências ?
R: A Hidroginástica surgiu no Brasil nos finas dos anos 1980, nas primeiras investigações a parti dos anos 1990 no rio grande do sul. No inicio era indicado para pessoas com excesso de peso e limitação do músculos articulares graças ao benefício da flutuação .
O que e a EAE ? Em que ano surgiu ? e qual e seu principal objetivo ?
R: A EAE e a organização com os fins educacional, fundada nos Estados Unidos m 1984 e tem como objetivo em realizar anualmente uma conversão sobre o meio aquático.
Qual a diferença entre piscina rasa e piscina fundas ? 
R: A s piscinas rasa são chamadas de (shallow Water), os pés deveram esta tocando o fundo e a linha da superfície da águas deve coincidir com a linha do peito, temperatura ideal da água 28 a 30 graus. Piscinas rasa – podem se executada em 4 posições, rebote , neutra, ancorada e em suspensão com ajuda de palmares ou materiais flutuantes.
Piscinas fundas são chamadas de ( deep Water ), profundidades superior a 1,80 e 2,00 metros e recomendado os cintos e coletes flutuantes que são fixados na região do abdomes possibilitam os livre movimentos de membros superiores e inferiores. No programas de deep water não a impacto e os músculos da região central são bastantes desafiados para a manutenção de uma boa postura corporal. Os alunos fica em suspensão auxiliados por materiais. 
Sobre o arrasto e a resistência explique ?
R: O arrasto e a resistência que experimentamos ao realizamos o movimento na água. A viscosidade e a forma e o tamanho frontais. E a velocidade relativa entre o aluno e a água geram o arrasto.
O que e viscosidade ?
R: A viscosidade esta relacionado ao atrito entre as moléculas do liquido , fazendo com que elas se unam entre si ( coesão) e também a um objeto submerso ( adesão ).Em temperaturas mais alta a viscosidade diminuir e justamente o atrito entre as moléculas de água que gera a resistência ao movimentos. Quanto maior o objeto, mais resistência ele encontrara para se mover .
O que e lei do quadrado teórico ?
R: Onde a resistência imposta pelo meio aumenta com o quadrado da velocidade relativa do movimento. Incrementa a velocidade de movimento e portanto uma variável de intensidade. Graças ao arrasto, para qualquer direção o movimentos nosso segmento corporais encontra uma sobre carga natural, favorecendo o trabalho dos músculos agonista e antagonista. 
O que e tensão superficial ?
R: E A Tensão exercida pelas moléculas da superfície da água. Formando uma pelicular que gera maior formado gasto energético para romper a superfície na Hidroginástica e um fato que pode gera sobre carga nas articulações envolvidas nos movimentos (geralmente nos ombros).
 O que e Densidade relativa e gravidade especifica ?
R: Gravidade especifica e a propriedade que determina se um objeto ou uma pessoa flutuarão no meio aquático. A densidade do corpo humano e um pouco menor que da água tendo um valor aproximado de 0,974. Quando um objeto imerso tem a densidade menor que da água ele pode flutuar se for maior afundara. Água 1,0 , tecido adiposo 0,8 , tecido muscular 1,0 e tecido ósseo 1,5 g/centímetro.
O que diz a teoria de Arquimedes ?
R: Segundo bates e Hanson o principio de Arquimedes estabelece que quando um corpo esta total ou parcialmente imerso em um fluido em repouso, ele experimenta um empuxo de baixo para cima igual ao volume do fluido deslocado. Quanto maior a profundidade de imersão maior e a ação do empuxo, atuando como força contraria a gravidade. Assim há redução do impacto articular, descompressão articular, sensação de leveza e facilitar para a execução de movimentos.
Quando estamos na água nosso corpo esta sujeito a duas forças verticais, quais são elas ? 
R: A da flutuação que esta representada pelo empuxo de baixo para cima e atua no centro da flutuação localizado na região do tórax e da gravidade, cuja o centro da gravidade se encontra na região abdominal próximo a cicatriz umbilical .
13 – o que e refração ?
R: A refração e o deslocamento ou a mudança na vetor da luz e responsável pela aparente menor profundidade de uma piscina quando estamos olhando da borda.
14 – Explique o que e calor especifico ?
R: A água tem um calor especifico milhares de vezes mais significativa do que o ar e isso faz com que a perca de calor no meio aquático seja 25 vezes mais rápida, logo e ótima condutora de calor.
15 – o que e condução e convecção ?
R: A condução se da pelo simples contato da água com o corpo sem movimento.
A convecção se relaciona a perda de calor, pelo movimento do liquido contra o corpo, desde que a temperatura da água seja menor, obedecendo as recomendações da EAE, esses mecanismo funcionarão eficientemente e os alunos não sentem frio.
16- explique qual a função da pressão hidrostática ?
R:Na pratica da Hidroginástica, a pressão hidrostática e extremamente importante por modificar aspectos cardiovasculares alem de exercer uma força contra o movimento de expansão torácica (inspiração ). Luiz diz a resistência e a pressão hidrostática gera um efeito massageado sobre o corpo, facilitando a circulação periférica nos segmentos imersos e trazendo relaxamento muscular.
17- Associe retorno linfáticos e edemas ?
R: O retorno linfático e bastante aumentado devido a compressão do tecido moles e por isso os edemas são reduzidos.Becker explica que a pressão linfática normal e um sistema de pressão negativa de mole que mesmo na imersão em uma profundidade de mínima na água produz uma pressão hidrostática sobre os vasos que excede a pressão linfática. 
18- Combinação pressão hidrostática e densidade da água? 
R: A combinação da pressão hidrostática da densidade da água e da sua incompressibilidade resultam em uma compressão muito expressiva sobre toda região do corpo imersa. Como a pressão externa e significativa o corpo tem um auxilio para providenciar o retorno venoso ou seja o retorno do sangue das extremidades para região central e facilitado durante a imersão.
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