8 CITAÇÕES SUPER MOTIVACIONAIS PARA ATLETAS

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8 CITAÇÕES SUPER MOTIVACIONAIS 
PARA ATLETAS 
De todas as pessoas no mundo, os atletas parecem entender o conceito de motivação 
mais do que ninguém. Existe uma razão para esta afirmação, é que todas as manhãs se 
levantam com o objetivo de baterem os seus próprios recordes. No entanto, quando esta 
motivação é afetada os atletas vêem a sua performance e eficácia diminuída. Mais que 
nunca, hoje aceita-se que a motivação é o maior motor da vontade, e que esta faz 
“milagres”. Não irei apresentar os fatos acerca da mais valia, nem apresentar técnicas para 
a sua melhoria. 
O que hoje lhe trago caro leitor, são oito citações super motivacionais para alavancar a sua 
motivação. Mesmo que você esteja apenas começando, ou que você seja um atleta 
consagrado, certamente irá ficar inspirado e motivado para treinar ainda com mais afinco e 
dedicação. Estas palavras de sabedoria irão ainda ajudá-lo a melhorar, não só a sua 
habilidade, mas também a sua atitude face ao treino. Justifico o incentivo da necessidade 
de trabalhar na sua motivação com uma citação: “As pessoas costumam dizer que a 
motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se 
diariamente.” – Zig Ziglar. Motive-se! 
Não é o tamanho do cão que conta na luta, mas o tamanho da luta no cão. – Magic 
Johnson, NBA star 
Chega um momento na vida de cada atleta em que se depara com um adversário que o irá 
certamente apanhar de surpresa., fugindo à “normalidade”. Por exemplo se você 
supostamente é mais pequeno do que o usual para o seu desporto, você tem que tentar 
perceber, que o que você pesa, ou o quão alto você é, nem sempre é diretamente 
proporcional à habilidade, capacidade e qualidade que você tem. E isto é igualmente 
válido para o seu adversário. Não julge, nem se deixe julgar pelas aparências. Se você é 
uma pessoa grande, use o seu tamanho como vantagem. Se você é pequeno, arranje 
forma de minimizar as diferenças, com outra habilidade. Nos programas de preparação 
mental uso uma frase que espelha esta ideia: “Os nomes não ganham 
competições”.Acredite em você, coloque-se à prova, dê o seu máximo e faça a análise 
apenas no final. 
 
A diferença entre o impossível e o possível reside na determinação de um homem.– 
Tommy Lasorda 
Esta frase, expressa a razão pela qual os atletas continuam a bater recordes ou a 
melhorar as suas prestações. Enquanto existirem atletas que se proponham ao treino 
rigoroso e exigente, motivados pela ideia de conseguirem aquilo que nenhum outro 
conseguiu, ou de se ultrapassarem a si mesmos, é porque na sua mente cresceu a ideia 
da possibilidade. Determine-se e crie a sua própria possibilidade. 
Defina as suas metas com objectivos elevados e não pare até chegar lá. – Bo 
Jackson 
Estabeleça objetivos inspiradores e desafiadores. Todos nós necessitamos de orientar a 
nossa energia e vontade face a algo que puxe por nós e permita colocar à prova as nossas 
capacidades e habilidades. Colocando uma pitada de persistência e tenacidade nos 
ingredientes do treino, assegura-nos o apetite para um esforço continuo até ao alcance do 
objetivo último. Continue e seja persistente, os resultado estão a caminho. 
Ser derrotado é normalmente uma condição temporária. Desistir é o que a faz 
permanente. – Marilyn vos Savant, Cronista 
Nunca desistir é uma das citações mais importante e motivacionais para os atletas. Mesmo 
que a sua equipa seja esmagada pela equipa adversária, isso não quer dizer que seja o 
fim de tudo. Você só tem a aprender com os seus erros, mudar, e treinar ainda mais duro 
para a próxima competição. 
 
Dar menos que o seu melhor é sacrificar um dom. – Steve Prefontaine, corredor 
Não seja modesto em relação aos seus talentos. Embora ninguém goste de um atleta 
arrogante, você nunca será capaz de se superar a menos que você reconheça a sua 
habilidade. Então, se você nasceu com a bênção de ter pernas muito rápidas, dê-lhes o 
treino que elas merecem. Não relaxe, ou ignore a prática. Ajude-se a si mesmo a tornar-se 
o melhor atleta que você pode ser e tire proveito das suas habilidades naturais. 
Quanto mais duro você trabalhar, mais sorte terá. – Gary Player, Jogador de golfe 
Esta é talvez a citação motivacional mais negligenciada pelos atletas. Não estou a falar de 
sorte de principiante, ou pura sorte, mas aquilo que você realmente quer construir: a sorte 
de verdade, a sorte que depende de você. A verdadeira sorte é aquela que você cria por si 
mesmo. Como atleta, você tem a chance de aumentar a sua sorte através do treino 
e desenvolver em pleno o seu potencial. Aumenta assim as probabilidades de ganhar em 
seu favor. 
Você não conseguirá fazer uma grande execução, a não ser que a faça primeiro no 
treino. – Chuck Noll 
Por vezes, para um atleta a prática diária do treino pode ser aborrecida. Mas se você 
estiver realmente comprometido em melhorar as suas capacidades, então o treino tornar-
se-à no grande motivador para o desempenho em competição. Até que ponto você 
conhece os seus pontos fortes e fracos? Você não pode esperar realizar o seu melhor de 
forma espontânea durante um jogo sem a prática correta. A boa prática leva à mestria. 
 
A motivação é uma decisão, depende de si mesmo. – Eu próprio, psicólogo e treinador. 
Depois de todas as citações que aqui lhe apresentei, resta-me lembrá-lo que a motivação 
é algo do qual pode ter controlo. É algo em que pode trabalhar e depende inteiramente de 
si. Depende da sua vontade. De 0 a 10 qual é o seu grau de motivação? É de 4, de 6? O 
que é que acha que necessita fazer para conseguir atingir o nível 10? O que é que isso 
implica, o que é que o impede de desenvolver e fazer crescer a sua motivação? A 
motivação é algo intrínseco, pode decidir aumentá-la como se estivesse a aumentar a 
intensidade de uma lâmpada. 
Numa das paredes do Comité Olímpico Norte Americano está escrita uma frase: “Não 
apenas de 4 em 4 anos. Mas sim todos os dias”. Para além de conseguir trabalhar no 
aumento de intensidade da sua motivação é igualmente importante desenvolver uma 
consistência motivacional. A motivação deve permanecer no tempo e ser aplicada todos os 
dias no treino e não apenas no dia da competição. A motivação funciona como uma lente 
ao sol, tem a capacidade de ampliar a sua dedicação e empenho. 
“Nunca deixe ninguém te dizer que não 
pode fazer alguma coisa. Se você tem um 
sonho tem que correr atrás dele. As pessoas 
não conseguem vencer e dizem que você 
também não vai vencer. Se você quer uma 
coisa corre atrás.” (Chris Gardner – “A Procura da Felicidade”). 
 
Tenho a chance de escolher. Você tem 
a chance de escolher. Podemos optar 
por ser indivíduos que dão 
importância apenas às decepções e 
insistem em enfatizar as falhas e 
deficiências. Podemos decidir ser 
pessoas amargas, raivosas ou tristes. 
Ou, ao contrário, quando tivermos de 
encarar períodos difíceis e lidar com 
pessoas daninhas, podemos optar por 
aprender com a experiência e seguir 
em frente, assumindo a 
responsabilidade por nossa própria 
felicidade. Nick Vujicic 
 
Como Einstein costumava dizer: 
“Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na 
centésima tentativa eu consegui. Nunca 
desista de seus objetivos mesmo que esses 
pareçam impossíveis, a próxima tentativa 
pode ser a vitoriosa” 
 
É bem mais difícil julgar a si mesmo que julgar os outros. 
Criticar e julgar quando estamos de fora de uma situação é muito mais fácil do 
que olhar para dentro de nós. Muitas vezes criticamos os outros por aquilo que 
nós próprios também fazemos mas não conseguimos enxergar. Por isso, não 
aponte o dedo aos outros e tire uns minutinhos para refletir no seu próprio 
comportamento, tentando melhorar sempre! 
 
É precisoexigir de cada um o que cada um pode dar. 
Quantas vezes exigimos algo aos outros que eles nunca se comprometeram a 
dar? O amor e a amizade não deveriam viver de cobranças! Uma atitude ou 
palavra de carinho ou amizade só têm valor verdadeiro quando chegam 
naturalmente, não é mesmo? 
 
 
 
A parábola dos soldados 
desarmados e a Teoria dos dois 
fatores 
Parábola dos soldados desarmados 
Havia um pelotão no front, juntos lutaram dia e noite contra um inimigo 
incansável, lutaram com todas as forças, também na falta de forças, até a 
munição acabar. 
Os soldados tentavam desesperados fazer contato com a base, mas os 
mensageiros, famintos, nem forças tinham para chegar até lá. 
Demorou uma eternidade até o inimigo notar que já não atiravam, temeroso de 
alguma surpresa, aguardou um sinal por várias horas. 
Por maior amor que tivessem à causa, a fome doía e a inalcançável vitória lhes 
tirava o senso de propósito. 
Renderam-se, maltrapilhos, famintos e desesperançosos… e o inimigo os matou. 
Eli Rodrigues 
Onde tudo começou 
São muitas as analogias entre a administração e a guerra, desde os mais famosos como 
“O Principe”, “A arte da guerra”, a cunhagem do termo “Logística”, até termos mais 
objetivos como organização, funções, comando-controle, liderança e subordinação. 
Embora no cenário contemporâneo as relações familiares e trabalhistas estejam mudando, 
ainda se faz necessária a figura do líder. Como animais sociais, necessitamos tanto dessa 
figura que naturalmente definimos líderes informais [1] sempre que precisamos fazer 
alguma atividade em conjunto [2]. No entanto, é importante lembrar que a liderança tem 
seu ônus e o maior deles é o dever de prover e proteger os demais “animais” sob sua 
ordem. 
Em 1973, Frederick Herzberg identificou a existência de dois fatores no trabalho: 
motivacionais e higiênicos [1]. Os fatores Motivacionais são estímulos relacionados a 
“satisfação” de executar aquela função e por isso são considerados internos. Já os 
Higiênicos são relacionados a cultura e ao ambiente da organização e por isso são 
considerados externos. Os fatores externos não motivam ninguém, mas são ávidos em 
desmotivar, já os internos são perceptivos e delicados. Em resumo, embora a motivação 
seja interna, a “desmotivação” vem de fatores externos que precisam ser observados 
atentamentes pelo líder. 
Já segundo Vroom na Teoria das Expectativas, a motivação é o produto entre Valência e 
Expectativa (M=V.E), sendo (V) o valor atribuído ao objetivo e (E) a probabilidade de 
alcançá-lo. Deste modo, a motivação será tão alta quanto (V) e (E) em conjunto. A 
expectativa tem sempre razões internas e subjetivas, sintetizadas por Maslow 
uma pirâmide de necessidades [1]. O fato é que uma necessidade não-atendida traz reações 
como: Dissonância Cognitiva, Frustração,Racionalização, Regressão e Fixação [3]. O curioso é 
que mesmo os mais otimistas gastam bastante tempo procurando razões ou se 
lamentando por situações comuns do dia-a-dia, sem falar nos processos psicológicos que 
criamos para compensar, evitar e reviver sofrimentos [4] (Mas este é um tema para outro 
artigo). 
Isso ocorre porque esperamos que haja coerência e lógica em todas nossas relações [2], 
esperamos que o outro (seja ele pessoa física ou jurídica) haja como um “todo” e nos 
esquecemos que o exército, a empresa e a família são compostos por pessoas como nós, 
contraditórias e mutáveis. Por isso a escola Gestalt da psicologia, entende que somando 
todas as partes não chegamos ao todo [2]. Também naturalmente esperamos que haja 
“conformidade” entre todos os membros de um grupo e por isso esperamos que os outros 
pensem e ajam como nós ou contra nós [8]. 
Os soldados desarmados 
A “parábola dos soldados desarmados” fala sobre um grupo de soldados extremamente 
motivados, que são vencidos pela falta de recursos. Quantas vezes nas empresas a 
possibilidade de gerar resultados é ofuscada por motivos simplórios? (e.g. Processos mal 
delineados, centralização de decisões, abusos de poder, infraestrutura inadequada, 
resistência a mudanças, falta de capacitação, desvios de função etc). 
As situações que causam desmotivação vem tanto do excesso quanto da falta. São 
políticas que parecem não agregar valor (e.g. horários fixos para quem trabalha por 
resultados, bloqueio de sites na internet, auditorias, formulários etc) e também da ausência 
da “pavimentação” para execução dos trabalhos (e.g. vendedores sem estoque, 
atendentes sem informação, programadores sem computador etc). Existem também os 
fatores subjetivos como status, ego e classe social (mas isto também é tema para outro 
artigo). 
Tenho a impressão que isso tem gradualmente se agravado conforme “agregamos” 
empresas criando grandes holdings. Nestes cenários o “macho-alfa está bem longe da 
manada” e tem foco exclusivamente em lucro [5], diferente do pequeno empresário que 
tem a oportunidade de conhecer e influenciar sua equipe, embora nem sempre se importe 
com suas necessidades. 
No mundo Y, sobretudo na espiral de desenvolvimento econômico que estamos vivendo 
no Brasil, é preciso renovação de métodos. Hoje o soldado cansado de omissão, muda-se 
para o exército inimigo, larga a guerra e vai plantar café ou vira hippie. As empresas já não 
são todas-poderosas, manda no mundo atual quem tem informação (e formação) e cada 
vez mais tenho ouvido relatos sobre dificuldades para contratar pessoas da base. Dada a 
crescente oferta de emprego e renda, competimos não apenas com outras empresas, mas 
com o empreendedorismo, funções autônomas e até com o ócio. 
Uma empresa moderna procura entender as necessidades grupais e individuais e 
consegue prover tanto a pavimentação, quanto alimentar as expectativas (contextuais e 
situacionais) de seus funcionários. Não se trata de ser “bonzinho”, mas análise de custo-
benefício, ROI epayback. 
“Havia um elefante no meio da sala, mas ninguém falava sobre isso” 
O que falta a algumas empresas é senso de propósito: Quem sou? Por que existo? Para que 
existo? Não basta reunir executivos e sair com uma descrição estática do futuro da 
empresa [6], é preciso “respirar” seus objetivos e ter metas e regras claras, simples e 
adaptáveis. Ter seu pessoal empenhado e coeso é possível, mas primeiro é preciso dar 
um significado a suabandeira, um dos aspectos da controversa conceituação de Hegemonia, 
de Antonio Gramsci [7]. 
É preciso notar, expor e expulsar os elefantes do meio da sala, não há mais tempo a 
perder com impedimentos eternos, sejam eles processuais, ferramentais ou humanos. 
Devemos urgentemente fazer o dever de casa e “pavimentar” a estrada para as “tropas”, 
pois enquanto nossas equipes brigam entre si por falta de direcionamento, o concorrente 
lança um novo produto. 
É hora de quebrar o paradigma de usar a ciência como endosso a nossa vontade, 
descredibilizando qualquer tese que seja contrária ao que acreditamos. As Ciências 
humanas não são uma religião, não carecem de fé, mas de experimentos e observações. 
Também é hora de parar de tentar “reinventar a roda”, não há mais tempo, contrate uma 
consultoria. Consultores conhecem a realidade de várias empresas, as ferramentas 
existentes e o que aplicar a cada cenário. A administração moderna já delineou boa parte 
das ferramentas necessárias para manter os “soldados no front”, as aplicações cabem a 
cada empresa. Só assim venceremos a batalha, mãos a obra! 
Eli Rodrigues 
Bibliografia 
1. CHIAVENATO, Idalberto. Teoria geral da administração. (Link Bondfaro) 
2. VAZ Torres, Cláudio. Psicologia Social – Principais Temas e Vertentes. Ed. Artmed. (Link 
Saraiva) 
3. HERSEY, BLANCHARD. Psicologia para administradores (LinkBondfaro) 
4. ROSNER, Stanley. HERMES, Patricia. O ciclo da autossabotagem. Ed. Best Seller. (Link 
Saraiva) 
5. MARX, Kark e Friedrich Engels, 1818-1883. O Manifesto comunista; Tradução Maria Lucia 
Camo. – Rio de Janeiro: Paz e Terra, 1998 – Coleção Leitura. (Edição comentada 
disponívelaqui) 
6. OLIVEIR, RUY. A morte do Planejamento estratégico – online available 
at:http://www.moneo.com.br/conhecimento/blogs/fora-da-caixa/121-a-morte-do-planejamento-
estrategico 
7. SAMPAIO, Wilson. Gramsci – Política e Educação. Edufal. 2007. Online available 
at:http://books.google.com.br/books?id=dyE-m3EMvbQC&pg=PA74&dq=hegemonia&hl=pt-
BR&sa=X&ei=wpj0T9HSDqrX6wHR2OTZBg&redir_esc=y#v=onepage&q=hegemonia&f=fal
se 
8. SHERIFF, Muzafer. Experimentos em conflito de Grupo. Online available 
at:http://www.bernardojablonski.com/pdfs/graduacao/experimentos.pd 
 
 
A invencibilidade está na defesa; a possibilidade de vitória, no ataque. Quem 
se defende mostra que sua força é inadequada; quem ataca, mostra que ela é 
abundante. 
Sun Tzu 
 
A vitória está reservada para aqueles que estão dispostos a pagar o preço. 
Sun Tzu 
Conheça o inimigo e a si mesmo e você obterá a vitória sem qualquer perigo; 
conheça terreno e as condições da natureza, e você será sempre vitorioso. 
Sun Tzu 
 
Sou um guerreiro e não tenho que temer 
SOU UM GUERREIRO E NÃO TENHO QUE TEMER 
Eu dou o sangue e eu vim para vencer 
EU DOU O SANGUE E EU VIM PARA VENCER 
Garra!!! 
GARRA!!! 
Força!!! 
FORÇA!!! 
Cuia... BÁÁÁ!!! 
Arse... NALLL!!! 
Quem nós somos? 
CUIABÁ!!! 
Quem nós somos? A 
RSENAL!!! 
Vamo lá!!! 
CUIABÁ!!! 
 Vamo lá!!! 
ARSENAL!!! 
HU! HU! HU! HU! HU!