AVALIANDO NUTRICAOESPORTIVA

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA
	
	
	1a Questão (Ref.:201702518348)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade. Em atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s) energético(s) utilizado(s)?
		
	
	Fosfocreatina
	
	ATP
	
	ATP + Glicogênio
	
	Metabolismo oxidativo
	 
	ATP + Fosfocreatina 
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201703419849)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Sobre o processo de desidratação em atletas é incorreto afirmar
:
		
	 
	O treinamento em ambiente frio gera uma adaptação no suor de modo que a concentração de sais perdidos é cerca de 50% menor
	
	Fadiga, Visão fosca e Choque térmico são exemplos de sintomas de desidratação leve, moderada e grave, respectivamente
	
	A água deve ser consumida antes, durante e após o exercício físico.
	
	Íons como sódio e cloreto são os principais a serem perdidos pelo suor
	
	Sua etiologia pode ser devido a produção excessiva de suor e/ou a inadequada ingestão de líquidos durante o exercício
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201702985838)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Os efeitos da desidratação podem trazer sérios problemas de saúde ao atleta, por isso a reposição adequada de fluidos após uma prova esportiva, é primordial, principalmente, quando as condições ambientais são quentes. Um triátlon iniciou sua competição com 60Kg e quando finalizou tinha 57kg. De acordo com essa perda hídrica, seu percentual de desidratação é:
		
	 
	5%
	
	3%
	
	2%
	
	4%
	
	1%
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201703507835)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Acerca dos fundamentos fisiológicos aplicados ao exercício físico, julgue os itens que se seguem.
I. As proteínas actina e miosina são consideradas essenciais na contração muscular, visto que uma desliza na direção da outra quando o músculo se encurta durante o movimento.
II. Na ausência de íons Ca2+, a miosina separa-se da actina provocando o relaxamento da fibra muscular.
III. Uma das características mais distintivas das fibras musculares ao microscópio são as estrias. Por causa dessas estriações o músculo esquelético é também denominado músculo estriado.
IV. Para o relaxamento muscular não é necessário ATP.
É correto apenas o que se afirma em:
		
	 
	I, II e III
	
	I
	
	I e II
	
	I, II, III e IV
	
	II, III e IV
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201703315050)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa corrida de maratona (42km) é( são):
		
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	
	Sistema glicolítico
	 
	Sistema oxidativo
	
	Sistema fosfagênio
	
	Glicose anaeróbica.
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201702519131)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Após a realização de exercícios vigorosos um paciente seu relata cãibras, frio, nauseas, pele fria e úmida e taquicardia. Ao realizar a anamnese nutricional você percebeu uma baixa ingestão hídrica. Neste caso assinale a alternativa correta.
		
	
	A água é fundamental para manter o volume sanguíneo. A ingestão de 500 ml de água imediatamente antes do inicio do exercício impede a desidratação do indivíduo durante o exercício
	
	A ingestão de líquidos durante o exercício deve ser realizada a cada 15 a 20 minutos com uma ingestão média de 500 a 1000 ml .
	
	Os sinais apresentados pelo paciente poderiam representar desidratação mas a taquicardia não é característico.
	
	Uma desidratação superior a 10% pode levar a sintomas gastro-intestinais, boca seca, enxaqueca, alucinações e sempre evoluem para óbito do paciente
	 
	Em exercícios de longa duração sob forte calor a ingestão de água pura sem a reposição de eltrólitos pode ser um risco para a instalação do quadro de hiponatremia.
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201702516006)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Os lipídios quando oxidados liberam mais energia do que a glicose. Dessa forma a sua mobilização no tecido adiposo, transporte pelo sangue e captação pelo músculo são passos importantes para a obtenção de energia a partir das gorduras. Com relação ao metabolismo de lipídios marque a opção correta.
 
I. A lipólise é o processo de degradação do triacilglicerol em glicerol e ácidos graxos livres  
II. A beta oxidação ocorre no citosol das células musculares  
III. A síntese de energia a partir das gorduras ocorre necessariamente na presença de oxigênio 
IV. A carnitina é o transportador dos lipídios do meio extracelular para o meio intracelular do músculo esquelético 
V. A albumina é a principal lipoproteína transportadora de glicerol no plasma
		
	
	Apenas I, III e V são verdadeiras
	
	Todas são verdadeiras
	
	Apenas I, III, IV e V são verdadeiras
	
	Apenas I, II, IV e V são verdadeiras
	 
	Apenas I e III são verdadeiras
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201703441614)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa partida de tênis(são):
		
	
	Ciclo de Krebs
	
	Glicose aeróbia
	
	Glicose anaeróbia
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	 
	Sistema fosfagênio (ATP-CP)
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201702516026)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Carboidratos e lipídios são os mais importantes substratos energéticos utilizados durante o exercício. Além destes 2 macronutrientes sabemos da importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta:
		
	
	A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim
	
	Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese
	
	Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os exercícios intensos de longa duração
	
	A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício
	 
	A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201703315046)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa corrida de 100m é( são):
		
	
	Glicose anaeróbica.
	
	Glicose aeróbica.
	 
	Sistema fosfagênio (ATP-CP)
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	
	Ciclo de Krebs.