Exercícios de Fixação Fisiologia do Exercício

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Exercícios de Fixação - Fisiologia do Exercício
		Sobre os sistemas anaeróbicos para obtenção de energia, é correto afirmar:
	
	
	
	O sistema glicolítico degrada a glicose ou glicogênio em ácido pirúvico.
Após um período de treinamento aeróbio, verificam-se alterações estruturais e funcionais nas fibras musculares dos indivíduos a ele submetidos. Considerando-se essas alterações, é INCORRETO afirmar que o treinamento aeróbio aumenta:
	
	
	a atividade de várias enzimas oxidativas como, por exemplo, da citrato-sintase, importante enzima durante a fase anaeróbia da glicólise.
	
	Todos elementos existentes na natureza possuem potencial energético. Ao abordarmos amplamente a bioenergética, seu entendimento embasa-se na:
	
	
	
	Capacidade da célula de converter nutrientes alimentares (carboidratos, proteínas e gorduras) numa forma de energia biologicamente utilizável, de maneira contínua.
	É CORRETO afirmar que, durante um exercício, para serem utilizadas como substrato energético, as proteínas devem, inicialmente, ser degradadas:
	
	
	em aminoacidos
Sobre a ESTRUTURA CELULAR, aponte a sentença INCORRETA:
	
	
	Os genes são compostos por 2 filamentos de DNA, se localizam nas mitocôndrias e servem de base para o código genético.
Os citocromos na mitocôndria tem papel fundamental na produção de ATP. Essas proteínas, que são bombas de íons H, produzem um gradiente de concentração de H+ no espaço intermembrana da mitocôndria, garantindo assim energia potencial suficiente para a produção de ATP, em um canal proteico com função enzimática, chamado de:
	
	
	ATP sintase
Para a determinação do limiar anaeróbio por meio do teste máxima fase estável do lactato, que tipo de teste deve ser realizado?
	
	
	Teste constante com duração de 30 minutos e realizado em vários dias.
		A fotossíntese e a respiração representam bons exemplos de conversão de energia nas células vivas. Sendo o processo de conversão de energia vital para a vida humana, considere as afirmações abaixo:
I) As reações exergônicas da respiração são o inverso da fotossíntese, pois a energia armazenada da planta é recuperada para o trabalho biológico.
II) A energia não utilizada nos processos biológicos é liberada sob forma de calor.
III) A energia solar acoplada à fotossíntese aciona o mundo animal com alimento e oxigênio.
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	I
	
	
	II
	
	
	II, III
	
	
	I, II, III
	
	
	III
		O VO2 no cicloergômetro contra uma carga externa é igual a: 7 + (1,8 x trabalho) ÷ massa corporal
Neste sentido, imagine que uma pessoa com massa corporal de 70 kg, esteja realizando uma atividade com trabalho equivalente a 600 kgm.min-1 (100 Watts). A partir dessas informações, o VO2 no ciclismo seguindo a equação acima será:
	
	
	
	22,43 mL.kg−1.min−1
	
	
	28,18 mL.kg−1.min−1
	
	
	27,23 mL.kg−1.min−1
	
	
	25,17 mL.kg−1.min−1
	
	
	21,50 mL.kg−1.min−1
	
Explicação:
Opção C
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Um indivíduo realiza uma atividade de 10 MET's. Sabendo que a atividade durou 10 minutos, o consumo de O2 estimado será de:
	
	
	
	350 mL de O2/kg de peso corporal
	
	
	1000 mL de O2/kg de peso corporal
	
	
	3500 mL de O2/kg de peso corporal
	
	
	35 mL de O2/kg de peso corporal
	
	
	100 mL de O2/kg de peso corporal
	
Explicação:
Todas as atividades são classificadas de acordo com sua intensidade. O dispêndio energético é expresso com um múltiplo de MET; ou seja; o quociente entre a taxa metabólica associada à atividade e a taxa metabólica de repouso (TMR).
            Exemplo: uma atividade de 2 METs requer o dobro do dispêndio energético exigido na situação em que se está sentado tranqüilo. Um MET corresponde para uma indivíduo adulto médio, a um consumo de oxigênio de aproximadamente 3,5 ml / kg (peso) x min ou  1 kcal / kg (peso) x hora
 
            Como dito acima então o custo energético deve ser medido em METs e sua unidade será representada por Kcal / kg x h ou Kcal / h ou ainda kcal / 24 hs.
                       Sabendo o peso da pessoa pode-se determinar o custo energético pela fórmula abaixo
VALOR DO MET           X        PESO CORPORAL (KG)       X      DURAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA (HORA)
Um MET corresponde para uma indivíduo adulto médio, a um consumo de oxigênio de aproximadamente 3,5 ml / kg (peso) x min ou 1 kcal / kg (peso) x hora.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		As enzimas são substâncias que participam em reações químicas, catalisando uma reação. Entretanto, a ação das enzimas também pode ser inibida. Assinale o item verdadeiro referente às características de uma enzima ou tipos de inibição
	
	
	
	Durante uma inibição não competitiva, o inibidor não se liga ao sítio ativo da enzima. Dessa forma, o substrato consegue-se ligar à enzima
	
	
	Temperatura e pH não alteram o funcionamento enzimático. A inibição não competitiva permite que a reação não ocorra
	
	
	As enzimas não alteram a energia de ativação de uma reação
	
	
	Durante uma inibição competitiva, o inibidor se liga ao sítio ativo da enzima impedindo a ligação do substrato com a enzima
	
	
	A enzima é consumida durante uma reação química
	
Explicação:
As enzimas são consideradas importantes para diversas funções celulares, o que inclui a própria eficiência em solucionar lesões musculares referentes a exercícios muito agudos, de alta intensidade e os crônicos, de longa duração, os quais geram a situação conhecida como estresse oxidativo, caracterizado pelo desequilíbrio entre agentes que causam danos e os antioxidantes.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Com relação a ação na célula entre o hormônio esteróide e o não esteróide:
	
	
	
	A principal diferença entre hormônios esteróides e não esteróides está no fato de que os primeiros são obtidos somente por meio de aplicações externas.
	
	
	Os hormônios esteróides são liberados a partir da estimulação dos exercícios de resistência.
	
	
	A síntese proteíca ocorre no citoplasma da célula graças à ação do hormônio esteróide junto ao núcleo celular, onde é liberado o RNA.
	
	
	O hormônio não esteróide é liberado para controlar a quantidade de esteróides. Isto é denominado Catabolismo.
	
	
	O hormônio esteróide sobre anabolismo fora do meio celular, utilizando-se das reservas de gordura do organismo.
	
Explicação:
Todos os hormônios esteróides são derivados a partir do colesterol.
Duas classes de hormônios são sintetizados no córtex da glândula adrenal: os mineralocorticoides, que controlam a reabsorção de íons inorgânicos (Na+, Cl-, e HCO3-) no rim, e glicorticóides, que ajudam a regular a gliconeogênese e também reduz a resposta inflamatória. Os hormônios sexuais são sintetizados nas gônadas e placenta. Eles incluem androgenos e estrogenos, que influenciam o desenvolvimento de características sexuais secundarias em machos e fêmeas respectivamente, e progesterona que regula o ciclo reprodutivo em fêmeas. Os Hormônios esteróides são efetivos em concentrações muito baixas.
Os hormônios não-esteróides não conseguem atravessar a membrana celular, portanto eles reagem com receptores específicos localizados no exterior da célula, sobre a membrana celular. Uma molécula de hormônio não-esteróide se liga ao seu receptor e desencadeia uma serie de reações enzimáticas que acarretam a formação de um segundo mensageiro intracelular.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Ao nadar uma distância de 50 m em nado crawl, na maior velocidade possível, um indivíduo utiliza suas vias de produção de energia para a contração muscular. É CORRETO afirmar que, nesse caso, entre essas vias, NÃO se incluem as reservas musculares de:
	
	
	
	aminoácidos.
	
	
	glicogênio via glicólise.
	
	
	creatina fosfato
	
	
	nenhuma das respostas acima
	
	
	ATP
	
Explicação:
os aminoácidos não particpam das atividades de alta intensidade e curta duração. Os aminoácidos são fundamentais para que o corpo possa produzir a quantidade de proteínas necessárias para funcionar corretamente. Além disso, as proteínas são imprescindíveispara o crescimento muscular e também para a definição dos músculos, entre outras funções importantes. Isso faz com que os aminoácidos (nomeados de essenciais e não essenciais) tornem-se de extrema importância para quem faz musculação.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Assinale a afirmativa que descreva a situação aonde a ressíntese de fosfocreatina após o exercício é mais rápida
	
	
	
	Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com fluxo sanguineo intacto
	
	
	Após exercício dinâmico no cicloergômetro em alta intensidade com fluxo sanguineo intacto
	
	
	Depois de 25 segundos de liberação do fluxo após oclusão durante contração isométrica exaustiva de alta intensidade
	
	
	Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com fluxo sanguíneo ocluído
	
	
	Após exercício dinâmico cicloergômetro em alta intensidade com fluxo sanguineo ocluído
	
Explicação:
As células musculares armazenam quantidades limitadas de ATP. Por essa razão, como o exercício muscular exige um suprimento constante de ATP para fornecer a energia necessária à contração, devem existir vias metabólicas com capacidade de produzir ATP rapidamente. As células musculares podem produzir ATP por qualquer uma ou pela combinação de três vias metabólicas: (1) pela degradação da fosfocreatina (CP), (2) formação de ATP por meio da degradação da glicose ou do glicogênio (denominada glicólise) e (3) formação oxidativa de ATP. A formação de ATP pela via da CP e da glicólise não envolve a utilização de O2; estas são denominadas vias anaeróbias (sem O2). A formação oxidativa de ATP por meio do uso de O2 é denominada metabolismo aeróbio.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		"A transferência de energia potencial é unidirecional e se processa sempre de forma a reduzir a capacidade da energia total em realizar trabalho". Este princípio estabelece que nos processos de transferência de energia, ocorre sempre uma perda da eficiência dessa energia. A qual príncipio estamos nos referindo?
	
	
	
	 O princípio da conservação de energia que representa a primeira lei da termodinâmica,
	
	
	O princípio de Arquimedes 
	
	
	O princípio da segunda lei da termodinâmica
	
	
	O princípio da conservação de calor no corpo.
	
	
	 O princípio da Lei de Fick
	
Explicação:
A segunda lei de termodinâmica estabelece que se alguma modificação interna ocorrer em um sistema isolado, a direção dessa modificação será sempre na direção de uma maior energia para menor.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Para a determinação do limiar anaeróbio por meio do teste máxima fase estável do lactato, que tipo de teste deve ser realizado?
	
	
	
	Teste constante com duração de 30 minutos e realizado em vários dias.
	
	
	A máxima fase estável do lactato não permite determinar o limiar anaeróbio
	
	
	Teste constante com duração de 30 minutos por apenas um dia
	
	
	Teste crescente máximo até à exaustão e realizado em vários dias
	
	
	Teste crescente máximo até à exaustão e realizado por apenas um dia
	
Explicação:
Nas fases iniciais do exercício, assim como em intensidades elevadas, a produção de energia se dá preferencialmente às custas do metabolismo anaeróbio, qual a contribuição do oxigênio apresenta-se reduzida. Nessas fases predominantemente anaeróbias, ocorre a formação de lactato; um metabólito muscular, que posteriormente é liberado na corrente sangüínea. Sua velocidade de produção é dependente do tipo, duração e intensidade do exercício, assim como, da condição de treinamento do indivíduo.
	
	A glicogenólise e glicogênese são vias de suma importância no contexto da bioenergética e que ocorrem em momentos diferentes, dependendo do estímulo. Em relação à glicogenólise, assinale o item verdadeiro
	
	
	
	A glicogenólise não é predominante durante exercício físico
	
	
	Via com extrema importância por armazenar energia (sob a forma de glicogênio) quando a glicose está aumentada no organismo
	
	
	A conversão de glicogênio para produzir energia ocorre apenas no fígado
	
	
	A glicogenólise é considerada um processo anabólico
	
	
	É uma via que está aumentada durante exercício físico ou em estados de jejum
	
Explicação:
Glicogenólise é a degradação de glicogênio realizada através da retirada sucessiva de moléculas de glicose.
A degradação dos estoques de glicogênio (glicogenólise) ocorre através da ação da glicogênio fosforilase. A ação desta enzima é remover fosforoliticamente um resíduo de glicose a partir da quebra de uma ligação a-(1,4) da molécula de glicogênio. O produto desta reação é a glicose-1-fosfato. As vantagens desta reação através de um passo fosforolítico são: 
- A glicose é removida do glicogênio em um estado ativado (fosforilada) e isto ocorre sem hidrólise de ATP. 
	
	
	
	 
		
	
		2.
		O sistema energético mais simples é o ATP-CP. Sobre esse sistema, é correto afirmar:
	
	
	
	Esse sistema energético também pode ser chamado de sistema dos fosfagênios ou de fase anaeróbia lática.
	
	
	A liberação da energia da creatina fosfato é facilitada pela enzima creatina quinase.
	
	
	O sistema ATP-CP exige a presença de oxigênio.
	
	
	A energia liberada pela degradação da creatina fosfato não é utilizada de forma instantânea pelos músculos.
	
	
	A energia é liberada da adenosina trifosfato por meio da junção de um grupo fosfato com a creatina.
	
Explicação:
O sistema anaeróbio alático, também conhecido como sistema fosfagênio ou sistema ATP-CP, representa uma fonte imediata de energia para o músculo ativo. Atividades que exigem altos índices de energia durante breve período de tempo dependem basicamente da geração de ATP a partir das reações enzimáticas do sistema. O ATP necessário à contração do músculo está disponível tão rapidamente, porque esse processo de geração de energia requer poucas reações químicas, não requer oxigênio e o ATP e o PC estão armazenados e disponíveis no músculo. Esse é o processo menos complicado de gerar ATP. 
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Após um período de treinamento aeróbio, verificam-se alterações estruturais e funcionais nas fibras musculares dos indivíduos a ele submetidos. Considerando-se essas alterações, é INCORRETO afirmar que o treinamento aeróbio aumenta:
	
	
	
	o número e o tamanho das mitocôndrias nas fibras musculares.
	
	
	o tamanho das fibras musculares de contração lenta.
	
	
	o conteúdo muscular de mioglobina em cerca de 75% a 80%.
	
	
	todas estão corretas
	
	
	a atividade de várias enzimas oxidativas como, por exemplo, da citrato-sintase, importante enzima durante a fase anaeróbia da glicólise.
	
Explicação:
As atividades aeróbicas estimulam as fibras oxidativas de contração lenta (OL)
	
	
	
	 
		
	
		4.
		A glicólise anaeróbia ocorre:
	
	
	
	Na mitocôndria.
	
	
	Nas cristas de Golgi.
	
	
	Na hemoglobina.
	
	
	No citoplasma.
	
	
	No retículo endoplasmático.
	
Explicação:
A glicólise anaeróbica, embora liberando somente pode ser gerada diante de uma pequena quantida de disfução diuretica composta . Dessa forma a reação pode ser de um piruvato ou não tendo como base a quinase diurética composta radical.uma pequena fração da energia contida na molécula de glicose, é uma valiosa fonte de energia sob várias condições, incluindo aquelas quando o suprimento de oxigênio é limitado, como no músculo durante o exercício intensivo, e em tecidos com poucas ou nenhuma função mitocôndria, como a medula renal e eritrócitos maduros e leucócitos.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Qual o sistema energético predominante utilizado no exercício dinâmico de extensão de joelhos com trabalho realizado a aproximadamente 70% da carga máxima de 1RM, que tem uma duração de execução de movimento de 30 segundos?
	
	
	
	ATP-PC.
	
	
	Aeróbico.
	
	
	ATP-PC + Glicólise + Aeróbico.
	
	
	ATP.
	
	
	ATP-PC + glicólise anaeróbica.
	
Explicação:
A formação de ATP pela via da CP e da glicólise não envolve a utilização de O2; estas são denominadas vias anaeróbias (sem O2). A formaçãooxidativa de ATP por meio do uso de O2 é denominada metabolismo aeróbio. Produção Anaeróbia de ATP. 
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Levando em consideração os tipos de metabolismo envolvidos na ressíntese de ATP, escolha a alternativa correta:
	
	
	
	Ao levantar-se da cadeira, uma pessoa utiliza energia proveniente da glicose como principal substrato energético.
	
	
	Crianças tem alta capacidade de metabolismo aeróbio. Por isso, não cansam facilmente.
	
	
	Num exercício de 40 segundos de duração, os metabolismos envolvidos são o ATP-CP e o anaeróbio láctico.
	
	
	O metabolismo anaeróbio láctico é um grande produtor de ATP.
	
	
	Durante atividades físicas prolongadas, como em provas de maratona, utiliza-se exclusivamente glicose como combustível.
	
Explicação:
Nesse processo metabólico o corpo produz energia sem usar o oxigênio. O anaeróbio tem duas fases, alático e lático.
O alático é conhecido como mecanismo fosfocreatina ou ATP-CP (não se preocupe não vou confundir muito sua cabeça com fisiologia).
Nesse sistema o corpo fornece cerca de 10 segundos de energia. Dentro de nossos músculos temos uma ¿moeda energética¿ conhecida como ATP (Adenosina Tri Fosfato) que produz energia rápida para o músculo, que não dura mais de 3 a 4 segundos, então entra a CP (Creatina Fosfato) que ressintetiza a ATP dando mais energia para o músculo.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Representam os principais mecanismos de remoção do lactato e prótons de hidrogênio durante o exercício
	
	
	
	difusão para o sangue á fim de ser convertido em glicose no fígado e para fibras do tipo I aonde será convertido a piruvato e oxidado no ciclo de Krebs
	
	
	difusão para o sangue á fim de ser convertido em acetil-CoA no fígado e conversão a glicose na própria fibra muscular em que foi produzido
	
	
	nenhuma das respostas anteriores
	
	
	difusão para o sangue e para as fibras do tipo I aonde será transformado em ambos locais em glicose
	
	
	difusão para o sangue, aonde será transformado em amônia e para as fibras do tipo II aonde será convertido a alfa cetoglutarato ativando o ciclo de Randle
	
Explicação:
A remoção de lactato pós exercício pode ser considerada fator importante para atletas que necessitam atingir níveis de performance elevados em um curto período de tempo, pois necessitam de uma recuperação muscular rápida para que passam suportar a realização de diversas provas seqüenciais. Este fato é observado com atletas do atletismo, que participam de diversas provas em um curto período de tempo, como ocorre nas provas combinadas, como por exemplo no decatlo que agrega em apenas 2 dias, 10 provas distintas. Dessa forma, potencializar a remoção de lactato na fase pós exercício (recuperação) pode ser uma estratégia para melhorar o desempenho dos atletas.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		As enzimas são substâncias que participam em reações químicas, catalisando uma reação. Entretanto, a ação das enzimas também pode ser inibida. No que se refere às características enzimáticas e o tipo de inibição competitiva, assinale o item verdadeiro:
	
	
	
	As enzimas não alteram a energia de ativação de uma reação. Na inibição competitiva o inibidor tem afinidade com o sítio ativo da enzima
	
	
	A enzima não é consumida durante uma reação química. Durante uma inibição competitiva, o inibidor se liga ao sítio ativo da enzima
	
	
	Quando o pH do meio intracelular se altera também altera o funcionamento da enzima. Na inibição competitiva o sítio ativo da enzima altera a sua estrutura, impedindo a ligação com o substrato
	
	
	A temperatura intracelular não altera o funcionamento enzimático. Ocorre competição entre inibidor e substrato em uma inibição competitiva
	
	
	Temperatura e pH não alteram o funcionamento enzimático. A inibição competitiva permite que a reação não ocorra
	
Explicação:
A regulação metabólica é feita pela modulação de enzimas regulatórias em processos metabólicos chaves, de tal modo que se possa ativar ou inibir reações químicas específicas para cada situação resultando em respostas biológicas adequadas. Para garantir a eficiência necessária, o organismo lança mão de vários tipos de regulação enzimática que podem ocorrer simultaneamente. A atividade enzimática pode depender da presença de determinadas moléculas, os cofatores, que podem participar diretamente ou não da reação. Diversos outros fatores também podem afetar a atividade enzimática, dentre eles a temperatura, o pH, a concentração da enzima, do substrato e os inibidores.
		Marque a opção INCORRETA
	
	
	
	A quebra de uma molécula do grupo fosfato libera uma grande quantidade de energia, reduzindo o ATP a uma molécula de adenosina difosfato (ADP) e uma molécula de fosfato inorgânico (Pi).
	
	
	Apesar de os alimentos fornecerem energia na forma de substratos constituídos por elementos químicos que atuam na produção de energia para a realização dos movimentos, seu fornecimento não ocorre diretamente para a atuação nos processos celulares: eles são convertidos em um composto altamente energético, conhecido como adenosina trifosfato.
	
	
	Essas reações produzem um mecanismo sensível de manutenção e de regulação do metabolismo energético que, por sua vez, estimula imediatamente a decomposição dos nutrientes armazenados para fornecer energia para a ressíntese de ATP.
	
	
	As proteínas são os nutrientes que fornecem mais substrato para se converter em energia utilizável. Elas são responsáveis pela maior quantidade de energia utilizável para manter os exercícios por um tempo curto de alta intensidade.
	
	
	As gorduras são responsáveis pelo fornecimento de energia em atividades de longa duração e baixa intensidade.
	
Explicação:
Durante a prática esportiva, o músculo em contração gera uma demanda por energia. Esta energia será proveniente dos alimentos, que depois de digeridos são armazenados em formas mais compactas para serem utilizados pelo organismo.
Os carboidratos são armazenados sob a forma de glicogênio nos músculos e no fígado. A gordura é degradada em ácido graxo e glicerol e armazenada na forma de triglicérides, e os depósitos de proteínas encontram-se sob a forma de aminoácidos.
O substrato energético utilizado durante o exercício dependerá do tipo, intensidade e duração da atividade física.
Quando o indivíduo dá início ao exercício, o primeiro sistema de fornecimento imediato de energia ativado é o chamado Sistema ATP-CP. Esta energia é proporcionada pelos fosfatos de alta energia (ATP e CP) armazenados dentro dos músculos específicos em atividade, portanto a sua liberação acontece mais prontamente.
À medida que o exercício continua, a via glicolítica ¿ liberação de energia a partir dos carboidratos ¿ é ativada.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		A resposta aguda ao exercício físico altera o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios a fim de disponibilizar substratos energéticos e atender a maior demanda do músculo esquelético por ATP. Quando tais alterações são frequentemente repetidas e associadas a dieta e descanso, adaptações crônicas aumentam a capacidade funcional do músculo e permitem melhorias significativas do rendimento físico. Nesse contexto, assinale a afirmativa correta:
	
	
	
	O consumo de carboidratos deve ser controlado após o exercício de força pois antagoniza a ativação da via PI3K-Akt-mTOR envolvida no processo de síntese protéica
	
	
	A redução dos níveis intracelulares de AMPK estimula a biogênese mitocondrial, a síntese de transportadores de glicose (GLUT-4) e a indução do fenótipo da fibra do tipo 1, contribuindo para melhorias no rendimento anaeróbico;
	
	
	Durante o exercício em intensidade de 70% VO2 máx, embora o lactato produzido pelas fibras do tipo II possa ser removido para as fibras do tipo I, a maior parte é transferida para o sangue á fim de disponibilizar substrato para síntese hepática de glicose.
	
	
	Os ciclos de Cori e da Alanina representam meios pelos quais o músculo esquelético produz glicose para colaborar para manutençãoda glicemia, porém por elevarem a insulinemia, comprometem a oxidação de gorduras durante o exercício;
	
	
	O estresse oxidativo induzido pelo exercício de alta intensidade pode contribuir para lesão de fibras musculares e ao comprometer a integridade da membrana, ativa resposta imune-inflamatória importante para resposta de adaptação ao estímulo estressor proveniente do próprio exercício.
	
Explicação:
Exercícios físicos associados a uma dieta balanceada são importantes fatores para a promoção da saúde. Contudo, a realização de exercícios físicos intensos e prolongados ou de caráter exaustivo podem promover inflamação crônica, overtraining e maior susceptibilidade de infecções. Sendo causa ou consequência, um dos fatores que contribuem para estes efeitos é o aumento exacerbado da síntese de compostos pró-oxidantes, conhecidos como espécies reativas do oxigênio (ERO).
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Apesar de bem evidenciado o papel da enzima creatino-kinase (CK) citosólica no tamponamento de ATP hidrolisado para atender a demanda energética dos sarcômeros em atividade durante o exercício, recentemente foi demonstrada a presença de isoforma da mesma enzima no interior das mitocôndrias. A esse respeito assinale a afirmativa correta
	
	
	
	Em face a impermeabilidade da membrana mitocondrial a moléculas de ATP, CK presente no interior desta organela, é utilizada para acelerar a transferência da energia contida no ATP produzido pela fosforilação oxidativa, para a CK citosólica
	
	
	Aumentos na concentração de creatina intracelular, reduzem a atividade da CK mitocondrial, e desacelera o transporte da energia do ATP mitocondrial para o citosol
	
	
	A CK citosólica assegura, durante o exercício intenso, a ressíntese da molécula de fosfocreatina para sua posterior utilização em momentos de recuperação muscular
	
	
	A CK mitocondrial utiliza a energia proveniente da degradação do ATP mitocondrial, para formar a molécula de fosfocreatina que será utilizada para atender a demanda de ATP da fosforilação oxidativa
	
	
	A CK mitocondrial somente é ativada quando os níveis de ATP citosólico encontram-se elevados e portanto, integra subdivisão do metabolismo aeróbico
	
Explicação:
A adenosina trifosfato é a moeda corrente de energia no organismo, sendo utilizada em diversos processos celulares e indispensável para a manutenção da homeostase celular. Mecanismos de regeneração da adenosina trifosfato, a partir de seu produto de hidrólise ¿ a adenosina difosfato ¿ são, dessa forma, necessários. A fosfocreatina é conhecidamente sua fonte mais rápida de regeneração, por meio da enzima creatina quinase. Assim, a principal função desse sistema é atuar como um tampão temporal de energia. Entretanto, ao longo dos anos, diversas outras funções foram atribuídas à fosfocreatina. Isso ocorreu à medida que foram identificadas diversas isoformas da creatina quinase com localização subcelular distinta e acopladas de forma funcional aos sítios geradores e utilizadores de energia, na mitocôndria e citosol, respectivamente.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Sobre a TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA NO CORPO HUMANO, assinale a alternativa CORRETA:
	
	
	
	Reações exergônicas resultam em adição de energia a uma reação química em andamento.
	
	
	A transferência de energia no corpo ocorre pela liberação de energia proveniente do aquecimento corporal.
	
	
	Reações de óxido-redução são reações acopladas que apresentam NAD e FAD como agentes.
	
	
	Agentes redutores são responsáveis por aceitar elétrons enquanto oxidantes doam elétrons.
	
	
	Enzimas são moléculas proteicas que atuam em reações químicas com a finalidade de modificar o resultado final.
	
Explicação:
A oxidação é a remoção de elétrons, quanto mais oxigênio, mais oxidado, quanto mais hidrogenio mais reduzido e quando tem os dois na molécula, verificar qual elemento tem mais. As enzima sãoespecificas, pois possuem sítio ativo seletivo a um ou alguns subtratos.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Um exercício em ritmo estável é caracterizado por apenas um dos itens abaixo. Identifique-o
	
	
	
	Ocorre em intensidades elevadas
	
	
	O exercício é realizado acima do limiar anaeróbio
	
	
	Durante o exercício, não ocorre a estabilização do consumo de oxigênio
	
	
	A produção de energia ocorre predominantemente pelas vias aeróbias
	
	
	Ocorre acúmulo de lactato. Neste caso, a formação de lactato é maior que a sua remoção
	
Explicação:
A energia é obtida dos nutrientes dos alimentos, como a glicose, as proteínas e os carboidratos. Energia não é nenhuma molécula: é a capacidade que nosso corpo tem de realizar trabalho, ou seja, fazer força ou provocar deslocamentos. Mas, para que um pedacinho do pão nosso de cada dia vire energia, não basta que seja engolido, mastigado e digerido. Ele tem que ser quebrado em moléculas pequenas, que possam ser absorvidas pelas células.
A glicose é a principal dessas moléculas. Os seres humanos, durante o processo evolutivo, conseguiram usar melhor a glicose que vem dos alimentos, retirando dela o máximo de energia. 
No exercício aeróbio há o uso de oxigênio. Este (o oxigênio) funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para o músculo em atividade. O exercício aeróbio é um exercício de longa duração, contínuo e de baixa e 
moderada intensidade. Estimula a função dos sistemas cardiorrespiratório e vascular e também o metabolismo, porque aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio (daí o nome aeróbio). 
 
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Sobre os sistemas anaeróbicos para obtenção de energia, é correto afirmar:
	
	
	
	Na ausência do oxigênio, o ácido pirúvico transforma-se em uma molécula de acetil para entrar na mitocôndria.
	
	
	A energia do primeiro minuto de um exercício físico intenso é fornecida pelo sistema ATP-CP.
	
	
	A glicólise acontece na matriz mitocondrial e tem como saldo final dois mols de ATP.
	
	
	O sistema glicolítico degrada a glicose ou glicogênio em ácido pirúvico.
	
	
	O acúmulo de ácido lático causado pela glicólise anaeróbica não interfere no prolongamento do exercício.
	
Explicação:
O termo bioenergética refere-se às fontes de energia para a atividade muscular. O termo energia é simplesmente definido como a habilidade de fazer trabalho. A fonte de energia do organismo humano provém dos nutrientes encontrados em nossa alimentação.
A energia adquirida através dos alimentos, precisa ser transformada em um composto chamado trifosfato de adenosina (ATP)  antes que possa ser aproveitada pelo organismo para a ação muscular (WILLIAMS, 1995).
O Corpo processa três tipos diferentes de sistema para a produção de energia. 
Os sistemas se diferem consideravelmente em complexidade, regulação, capacidade, força e tipos de exercícios para cada um dos sistemas de energia predominantes. Cada um é utilizado de acordo com a intensidade e duração dos exercícios. Eles são classificados em: ATP- CP , Sistema Glicolítico (Lático e Alático) e o Oxidativo (Aeróbico).
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Os sistemas aeróbio e anaeróbio alático representam respectivamente
	
	
	
	meios de disponibilização de átomos de hidrogênio para a -oxidação
	
	
	os meios de maior potência e capacidade para a ressíntese de ATP
	
	
	o aproveitamento metabólico de átomo de hidrogênio e a degradação da molécula de fosfocreatina
	
	
	processos de aproveitamento lento e rápido dos hidrogênios provenientes do ciclo de krebs na fosforilação oxidativa e na cadeia transportadora de elétrons
	
	
	possibilidades mitocondriais de subsidiar, á partir da gordura e da glicose, processos de formação de ATP em diferentes intensidades de exercício
	
Explicação:
A fosfocreatina, também conhecida como creatina fosfato ou PCr, é uma mólecula de creatina fosforiladaque é um importante depósito de energia no músculo esquelético, já que transporta uma ligação fosfato de alta energia similar às ligações doATP A fosfocreatina é clivada instantaneamente para reconstituir a molécula de ATP(gasta na contração muscular) a partir de um ADP e de um novo íon fosfato que se liga a ele, além de formar creatina por 2 a 7 segundos após um esforço muscular intenso. Essa reação de degradação é reversível.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		É CORRETO afirmar que, durante um exercício, para serem utilizadas como substrato energético, as proteínas devem, inicialmente, ser degradadas:
	
	
	
	pela glicose.
	
	
	em lipideos
	
	
	em aminoacidos
	
	
	pelo glicogênio.
	
	
	em ligações peptídicas.
	
Explicação:
As proteinas devem ser convertidas em aminoàcidos para serem utilizadas durante o exercício. Os aminoácidos são fundamentais para que o corpo possa produzir a quantidade de proteínas necessárias para funcionar corretamente. Além disso, as proteínas são imprescindíveis para o crescimento muscular e também para a definição dos músculos, entre outras funções importantes. Isso faz com que os aminoácidos (nomeados de essenciais e não essenciais) tornem-se de extrema importância para quem faz musculação.
		O consumo de oxigênio médio em repouso, de jovens do sexo masculino, é de cerca de 250 ml x min-1, porém, durante o exercício, em atletas treinados, poderá chegar a 5000 ml x min-1. Tal elevação na ventilação pulmonar decorre:
 
	
	
	
	Do aumento da atividade simpática e parassimpática do sistema nervoso.
	
	
	Apenas do aumento do volume tidal.
	
	
	Apenas do aumento da frequência respiratória.
	
	
	Da combinação dos aumentos do volume tidal e da frequência respiratória, que se equiparam a maior captação alvéolo-capilar de oxigênio e à eliminação de dióxido de carbono.
	
	
	Da combinação dos aumentos do volume tidal e da frequência respiratória, que se equiparam a menor captação alvéolo-capilar de oxigênio e à produção de dióxido de carbono.
	
Explicação:
 
O consumo de oxigênio médio em repouso, de jovens do sexo masculino, é de cerca de 250 ml x min-1, porém, durante o exercício, em atletas treinados, poderá chegar a 5000 ml x min-1.
Tal elevação na ventilação pulmonar decorre da combinação dos aumentos do volume tidal e da frequência respiratória, que se equiparam a maior captação alvéolo-capilar de oxigênio e à eliminação de dióxido de carbono.
Nem mesmo durante o exercício intenso realizado pela elite de esportes aeróbicos é possível se atingir os máximos valores da capacidade respiratória humana.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Ao realizarmos exercícios em locais com grande altitude, inicialmente ocorrem alterações na composição sanguínea. Qual é a principal alteração buscada pelos atletas que treinam em alguns períodos nestes locais?
	
	
	
	Eles querem aumentar o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
	
	
	Eles querem aumentar o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de nitrogênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
	
	
	Eles querem diminuir o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
	
	
	Eles querem aumentar a quantidade de hemoglobinas e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
	
	
	Eles querem diminuir a quantidade de hemoglobinas e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
	
Explicação:
Exercício e altitude / Perda de performance:
até 1.500 m ¿ não há perda significativa de VO2máx.
a cada 1.000m a mais ¿ perda de 10% do VO2 máx.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		1. O DC é o produto entre?
	
	
	
	 VE e a FC
	
	
	FC e a PAD
	
	
	VS e a RVP
	
	
	VE e a RVP
	
	
	VE e a VS
	
Explicação:
Débito cardíaco é definido como a quantidade de sangue que é bombeada para o coração no período de um minuto.
A fórmula para calcular o débito cardíaco é: DC = FC x VS
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Na natureza, todos os elementos possuem níveis de transferência energética. Ao abordarmos de forma ampla a Bioenergética, temos como base que:
	
	
	
	Capacidade da célula de converter nutrientes alimentares (carboidratos, proteínas e gorduras) numa forma de energia biologicamente utilizável, de maneira contínua.
	
	
	Capacidade da membrana plasmática de converter Na+ em K+.
	
	
	Capacidade da célula em converter glicose em proteína, para utilização em exercícios de curta duração.
	
	
	Capacidade da célula de converter nutrientes gordurosos em ATP, para a utilização imediata como fonte energética.
	
	
	Capacidade da membrana plasmática de reter o ATP para ser utilizado em exercícios de longa duração.
	
Explicação:
A resposta correta para esta questão é:
Capacidade da célula de converter nutrientes alimentares (carboidratos, proteínas e gorduras) numa forma de energia biologicamente utilizável, de maneira contínua.
já que as outras respostas em sua maioria não condizem com o contexto do enunciado da questão, e algumas delas, nem existem tais situações, portanto, encontram-se erradas e fora do contexto total.
 
	
	
	
	 
		
	
		5.
		1. A pressão encontrada, na aorta, imediatamente antes de nova ejeção ventricular é conhecida como pressão arterial diastólica (PAD) e é determinada, predominantemente por?
	
	
	
	 
Pela resistência ao fluxo sanguíneo na circulação sistêmica.
	
	
	 Pela falta de resistência ao fluxo venoso na circulação sistêmica.
	
	
	 Pela falta de resistência ao fluxo sanguíneo na circulação sistêmica.
	
	
	Pela resistência vascular periférica.
	
	
	 
Pela resistência ao fluxo venoso na circulação sistêmica.
	
Explicação:
PAD, também conhecida como mínima, se opõe a pressão arterial sistólica e é influenciada pela resistência imposta pelos vasos contra a passagem do sangue. A sua relação com o exercício físico pode se dar pelo fato de que durante atividade a resistência á passagem do sangue seja menor devido ao relaxamento das artérias, fazendo consequentemente com que a pressão arterial diastólica seja reduzida, sendo um indicador de boa condição física.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		É muito freqüente, em competições esportivas, atletas serem desclassificados quando os exames "antidoping" revelam a utilização de esteróides anabolizantes. Considere as afirmativas a seguir. I. Os esteróides anabolizantes são empregados para obter um rápido aumento da massa muscular II. Os esteróides anabolizantes reduzem muito a secreção da testosterona pelos testículos, que podem atrofiar-se III. O uso prolongado dos esteróides anabolizantes pode causar doenças cardíacas Da análise das afirmativas acima podemos assegurar que:
	
	
	
	apenas I está correta
	
	
	apenas I e II estão corretas
	
	
	apenas II está correta
	
	
	I, II e III estão corretas
	
	
	apenas II e III estão corretas
	
Explicação:
Esteróides anabolizantes são substâncias consideradas ¿construtoras¿ de músculos que apresentam efeitos semelhantes aos da testosterona, principal hormônio sexual masculino. São consumidas por atletas que, com isso, esperam aumentar a massa corporal pouco desenvolvida, a força muscular, 
	
	
	
	 
		
	
		7.
		1. A alternância de despolarização e repolarização da membrana cardíaca resultam em contração e relaxamento do miocárdio e no que se conhece como ciclo cardíaco. O ciclo cardíaco ventricular consiste em?
	
	
	
	 
Fase de contração da diástole, quando os ventrículos contraem e se enchem de sangue em preparação para fase de contração conhecida como sístole, quando o sangue é ejetado para circulação.
	
	
	Fase de relaxamento da diástole, quando os ventrículos contraem e se enchem de sangue em preparação para fase de relaxamento conhecida como sístole, quando o sangue é ejetado para circulação.
	
	
	Fase de relaxamento da diástole, quando os ventrículos relaxam e se enchem de sangue em preparação para fase de relaxamento conhecida como sístole, quando o sangue é ejetado para circulação.
	
	
	Fase de contração da diástole, quando os ventrículosrelaxam e se enchem de sangue em preparação para fase de contração conhecida como sístole, quando o sangue é ejetado para circulação.
	
	
	Fase de relaxamento da diástole, quando os ventrículos relaxam e se enchem de sangue em preparação para fase de contração conhecida como sístole, quando o sangue é ejetado para circulação.
	
Explicação:
Ciclo cardíaco é a expressão referente aos eventos relacionados ao fluxo e pressão sanguínea que ocorrem desde o início de um batimento cardíaco até o próximo batimento. Em resumo, dividimos o ciclo em dois períodos: o de relaxamento, chamado diástole, quando o coração se distende ao receber o sangue, e o de contração, denominado sístole, quando ele ejeta o sangue.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		1. A pressão encontrada, na aorta, imediatamente antes de nova ejeção ventricular é conhecida como?
	
	
	
	Resistência vascular central (RVC)
	
	
	Pressão arterial diastólica (PAD)
	
	
	Pressão arterial sistólica (PAS)
	
	
	Resistência vascular periférica (RVP)
	
	
	Pressão arterial média (PAM)
	
Explicação:
PAD, também conhecida como mínima, se opõe a pressão arterial sistólica e é influenciada pela resistência imposta pelos vasos contra a passagem do sangue. A sua relação com o exercício físico pode se dar pelo fato de que durante atividade a resistência á passagem do sangue seja menor devido ao relaxamento das artérias, fazendo consequentemente com que a pressão arterial diastólica seja reduzida, sendo um indicador de boa condição física.