performance e saúde na longevidade

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performance e saúde na longevidade
Terapias em meio líquido: como auxiliam à saúde?
Prof. Tâmyack Alves de Macêdo
Turma: 22T4A 
acadêmicos
Daniell Brandão
Diogo Muryel
Letícia Queiroz
Ton Drumond
Como surgiram as terapias aquáticas?
Orientais: 2400 a.C.
Hipócrates (460-375 a.C.): água quente e fria no tratamento de doenças. 
Heródoto (466 a. C), escreveu um tratado relacionando água com a boa saúde.
Europa: precursora na busca científica acerca dos efeitos terapêuticos da água.
 - Primeira publicação: John Flayer, em 1697.
Harold Dull (1980): utilizou em águas aquecidas os alongamentos e massagens do Zen Shiatsu (criação do Watsu).
O que são terapias aquáticas?
São atividades realizadas em meio líquido, com fins terapêuticos.
Profissionais de educação física, fisioterapeutas, ortopedistas, reumatologistas, entre outros. 
TIPOS
Grupos que pode fazer?
Terceira Idade;
Gestantes; 
Portadores de Necessidades Especiais.
Crianças;
O Que é Hidroginástica?
 É uma atividade física aeróbica, um tipo de ginástica feita dentro da água;
 Papel do profissional de Educação Física;
Os Benefícios da Hidroginástica
Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;
Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos;
Melhoria na qualidade de vida;
Melhora a postura;
Fortalece a musculatura;
Diminui o percentual de gordura no corpo;
Melhora a respiração;
Melhora a circulação sanguínea;
Contribui para o emagrecimento;
HIDROTERAPIA
 Hidroginástica X Hidroterapia. 
Enquanto a primeira é uma modalidade de exercício físico, a segunda é uma técnica de fisioterapia que costuma ser usada para o tratamento de patologias.
Baixo impacto nas articulações e o relaxamento trazido pela água aquecida estão entre os principais benefícios.
Indicações
Indicada para uma série de problemas de saúde, dentre outros:
Reumáticos;
Ortopédicos e traumatológicos;
Neurológicos;
Respiratórios;
Cardíacos;
Endócrinos;
Psíquicos.
benefícios
Três principais eixos: térmico, circulatório e nervoso;
Fortalecimento muscular;
Melhora do equilíbrio;
Aumento da circulação sanguínea periférica e redução de hematomas, alívio de dores;
Melhoria na consciência corporal;
Estimula o sistema imunológico;
Produz alívio muscular em contraturas, como por exemplo: lombalgia ou tendinite;
Reduz o estresse, a ansiedade e ajuda na recuperação de transtornos depressivos .
Watsu
 Apoiando e movimentando o cliente à medida que alonga e massageia os pontos de tensão muscular. 
A piscina aquecida a 35°C aumenta a sensibilidade dos tecidos e favorece o fluxo sanguíneo.
Conduzido de forma totalmente passiva;
A proposta é justamente eliminar dores, lesões e preocupações, distensionar o corpo por meio de um atendimento individualizado. 
A técnica ajuda no tratamento de depressão, diminui dores musculares e baixa a ansiedade. 
hidropostural
É uma atividade feita em pequenos grupos e serve para corrigir a postura, por meio da consciência corporal, fortalecimento da coluna e atividades de equilíbrio.
Público Alvo: idosos, obesos e gestantes.
O principal foco é aliviar as dores da coluna.
Banho de imersão
Imersão do membro acometido na água fria ou quente para se obter os benefícios da hidroterapia. 
Realizado na água fria, quente ou intercalando as duas, nos chamados banhos de contraste.
Água Fria
 Vantagens:
Ação preventiva anti-inflamatória;
Rápida ativação circulatória e pela diminuição da velocidade de condução do estímulo da dor pelas fibras nervosas;
Estímulo à produção de endorfinas;
Diminui a fadiga, espasmos musculares;
Auxilia no relaxamento do corpo.
Água Quente
 Vantagens:
Indicada para atletas com contraturas, fraquezas musculares, dores e lesões;
Promove relaxamento muscular e diminui espasmos;
Diminui a dor e facilita o movimento articular, aumentando a circulação periférica;
Reduz edemas musculares;
Melhora a musculatura respiratória.
OBRIGADO