2 Regulação da Temperatura (pdf) (1)

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REGULAÇÃO DA TEMPERATURA 
• Seres Homeotérmicos 
– Temperatura quase constante – variação de 0,6 °C 
• Valores de Normalidade: 
– Axilar – 35,5 a 37 °C 
– Bucal – 36,0 a 37,4 °C 
– Retal – 36,0 a 37,5 °C 
 
• Exercício intenso – 38 a 40 °C 
 
TEMPERATURAS CORPORAIS 
• Temperatura Central 
– Tecidos profundos 
– Permanece quase constante (variação de 0,6°C ) 
 
• Temperatura Cutânea 
– Sofre variações de acordo com a temperatura do 
meio ambiente 
– Está relacionada à capacidade da pele de perder 
calor para o meio ambiente 
 
HOMEOSTASE DA TEMPERATURA 
Ganho de Calor 
Perda de Calor 
• Organismo: 
Alta capacidade de gerar e conservar calor 
Capacidade limitada de resfriamento 
ALTERAÇÕES DA TEMPERATURA 
• HIPOTERMIAS 
– Perda de calor é superior à produção 
 
• HIPERTERMIAS 
– Perda é menor perda que a produção de calor 
 
• Consequências: 
– Alterações das estruturas celulares e vias 
metabólicas 
PRODUÇÃO DE CALOR 
• VOLUNTÁRIA: 
– Contração muscular esquelética – exercício 
 
• INVOLUNTÁRIA: 
– Tremores 
– Secreção de Hormônios aceleradores metabólicos 
(termogênese sem tremores) 
• Tiroxina (T4 – hormônios tireoidianos) 
• Catecolaminas: Noradrenalina e Adrenalina 
PERDA DE CALOR 
• RADIAÇÃO 
 
• CONDUÇÃO 
 
• CONVECÇÃO 
 
• EVAPORAÇÃO 
 
PERDA DE CALOR POR RADIAÇÃO 
• Perda sob forma de raios infravermelhos 
– Transferência de calor da superfície de um objeto para 
a superfície de outro, sem que haja contato físico 
• Ex: Calor do Sol para a Terra 
• Perda cutânea para objetos próximos 
• Repouso em um ambiente a 21⁰ C – 60% perda 
de calor por Radiação 
• Depende das condições ambientais 
PERDA DE CALOR POR CONDUÇÃO 
• Transferência de calor do corpo para as 
moléculas de objetos mais frios em contato 
com a sua superfície 
 
• Ex: sentar em uma cadeira de metal 
 
PERDA DE CALOR POR CONVECÇÃO 
• Perda condutiva do corpo para moléculas do 
ar ou da água em contato com o corpo 
 
• Ex:Ventilador – move grandes quantidades de 
ar que passam pela pele 
 
• Resfriamento por Convecção: 
– Ciclismo 
– Natação (água resfria 25 x mais que o ar) 
 
PERDA DE CALOR POR EVAPORAÇÃO 
• 25% da perda de calor em repouso 
• Mais importante durante o exercício 
• Calor é transferido do corpo para a água sobre a 
superfície da pele 
• Quando a água ganha calor suficiente (energia) é 
convertida em gás (vapor de água) 
• Quando a secreção de suor para a superfície cutânea 
evapora, o calor é perdido para o meio ambiente 
PERDA DE CALOR POR EVAPORAÇÃO 
• Depende: 
Quantidade de superfície cutânea exposta ao 
meio ambiente 
Correntes convectivas em torno do corpo 
Temperatura e Umidade relativa 
o Umidade relativa elevada reduz a taxa de 
evaporação (reduz o gradiente de pressão de vapor entre 
a pele e o meio ambiente) 
o Ambientes quentes e úmidos: perda inútil de 
água, transpiração não resfria a pele 
Mudança da Temperatura durante o Exercício 
C
a
lo
r 
T
e
m
p
e
ra
tu
ra
 
Temperatura corporal 
Produção 
de Calor Perda 
de Calor 
Período de Exercício 
Troca de Calor durante o Exercício 
CENTRO DA TEMPERATURA 
• Grupo de neurônios reguladores da 
temperatura 
• Localizados no HIPOTÁLAMO 
• Recebe estímulos dos receptores cutâneos 
(periféricos) e de termoceptores da medula 
espinhal e do hipotálamo (centrais) 
• Regulam em cima de um ponto de ajuste: 37 ⁰ C 
 
CENTRO DA TEMPERATURA 
Temperatura Cutânea 
Termoceptores 
Periféricos 
Córtex 
Cerebral 
HIPOTÁLAMO 
Termoceptores 
Centrais 
Medula 
Adrenal 
Glândulas 
Sudoríparas 
Arteríolas 
da Pele 
Músculo 
esquelético 
Temperatura Central 
Resposta 
 Involuntária 
Resposta Voluntária 
ADRENALINA 
Inervação Simpática 
Regulação da Temperatura 
RESPOSTAS FISIOLÓGICAS AO CALOR 
HIPOTÁLAMO 
Vasodilatação 
Cutânea Sudorese 
Termoceptores 
Centrais e Periféricos 
Carga de Calor 
RESPOSTAS FISIOLÓGICAS AO FRIO 
HIPOTÁLAMO 
Vasoconstrição 
cutânea 
Tremores 
Termoceptores 
Centrais e Periféricos 
Liberação de 
Catecolaminas e e Tiroxina 
FRIO 
FEBRE 
• Significa elevação da temperatura corporal como 
resultado de uma elevação do ajuste do centro de 
temperatura hipotalâmico 
 
• Mecanismos: 
 Tremores, vasoconstrição, aumento do metabolismo 
celular, etc. 
 
 
 
EXERCÍCIO NO CALOR 
 
– Reduz a capacidade de perder calor por 
radiação/convecção e evaporação 
– Promove HIPERTERMIA 
– Promove elevação da temperatura central 
– Promove perda líquida e de eletrólitos 
– Aumento o risco de lesões musculares 
(desnaturação de proteínas) 
– Diferença entre massa corporal e sexo 
 
HIPERTERMIA E 
DESEMPENHO FÍSICO 
• Promove redução do desempenho físico e 
fadiga muscular 
 
– Hipertermia Encefálica pode causar diminuição 
do estímulo neuromuscular, resultando em 
redução do recrutamento de fibras musculares 
 
– Redução do fluxo sanguíneo muscular por 
aumento de fluxo cutâneo para resfriamento 
 
 
EXERCÍCIO NO FRIO 
• Aumenta a capacidade de perder calor 
 
• Produção de calor e roupas quentes reduzem 
o desenvolvimento de Hipotermia 
 
• Longos períodos ou em águas frias podem 
gerar hipotermia 
 
 
EXERCÍCIO NO FRIO 
• Hipotermia severa pode levar a alteração de 
consciência e julgamento 
 
• Redução do fluxo sanguíneo de extremidades 
 
• Redução da transmissão nervosa periférica 
(anestesia) – pode levar a perda da destreza e 
habilidades 
 
Diferenças entre Sexos na 
Termorregulação 
• Mulheres toleram menos o calor 
 
 Possuem: 
• Menor taxa de sudorese 
• Maior percentual de gordura 
 
ACLIMATAÇÃO 
• Conjunto de adaptações fisiológicas que ocorrem 
para minimizar os efeitos deletérios do estresse 
térmico 
• Aumentam a tolerância à temperatura ambiente 
• ACLIMATAÇÃO AO CALOR – atingida entre 7 e 14 
dias após a primeira exposição 
• ACLIMATAÇÃO AO FRIO 
ACLIMATAÇÃO AO CALOR 
• Início precoce da sudorese 
– Garante menor armazenamento de calor e 
temperatura central 
 
• Elevada taxa de sudorese 
– aumenta de 3 a 4x 
 
• Redução da perda de sal no suor 
– Aumento da secreção de Aldosterona 
 
ACLIMATAÇÃO AO CALOR 
• Aumento do volume plasmático (10 a 12%) 
– Corpo armazena mais calor com menor ganho de 
temperatura 
 
• Aumento das proteínas de choque térmico nos 
tecidos 
– “Proteínas de estresse” – previnem o dano celular 
celular causado pelo calor 
 
ACLIMATAÇÃO AO CALOR 
• Estresse celular: calor, acidose, lesão tecidual 
 
 
• Induzem a produção de Proteínas de Choque 
Térmico (“ Estresse”) 
• hsp (heat shock proteins) 
– Protegem as células estabilizando e reparando 
proteínas lesadas 
ACLIMATAÇÃO AO FRIO 
• Começam a tremer em temperatura menor 
– Aumento da termogênese sem tremores 
 
• Manutenção da temperatura de pés e mãos 
– Aumento da vasodilatação periférica intermitente 
para mãos e pés 
 
• Aumenta a capacidade de dormir 
– Menor tremor 
 
 
Desidratação durante o Exercício 
• Desidratação de 1 a 2% do peso corporal pode 
comprometer o desempenho 
 
• Desidratação superior a 3% do peso 
compromete as funções fisiológicas e 
aumenta o risco de lesão 
Prevenção de Desidratação 
durante o Exercício 
• Ingestão de 400 a 800ml de líquido nas 3 horas que 
precedem o exercício 
 
• Consumir 150 a 300ml de líquido a cada 15 a 20 
minutos duranteo exercício 
 
• Monitorar perda de peso 
– Reidratação após exercício deve ser de aproximadamente 
150% da perda de peso (1 kg – 1,5 L) 
 
• Monitorar cor da urina