Método Halliwick e Watsu: Técnicas Aquáticas

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HALLIWICK
Prof. Juliana Barros Ferreira
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MÉTODO HALLIWICK
Histórico: 1949 – James McMillan (Halliwick School for Girl)
Conceito: método de natação para pessoas com necessidades especiais.
Objetivos: 
Ensinar aos nadadores a respeito deles mesmos e seu controle de equilíbrio na água;
Ensiná-los a nadar.
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Filosofia:
1 - Ensinar: "felicidade de se estar na água";
2 - Tratar os alunos pelo primeiro nome;
3 - Dar ênfase na habilidade não na deficiência;
4 - Dar ênfase no prazer, colocando atividades em forma de jogos;
5 - Trabalhar em grupo, de forma que os nadadores se encorajem  uns aos outro;
MÉTODO HALLIWICK
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Princípios:
Adaptação mental (Ajustamento Mental e Desprendimento )
Restauração do equilíbrio (Rotação vertical, Rotação Lateral e Rotação combinada)
Inibição (Empuxo, Equilíbrio Estático e Deslizamento Turbulento) 
Facilitação (Progressão Simples e Movimento Básico de Natação)
MÉTODO HALLIWICK
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Programa dos Dez Pontos do Halliwick:
1. Ajustamento mental: Adaptação ao meio líquido de forma que a confiança na água possa ser estabelecida.
Ajuste mental, experimentando a turbulência e o controle de cabeça- tronco facilitado. 
MÉTODO HALLIWICK
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MÉTODO HALLIWICK
2. Desprendimento: é o meio pelo qual o nadador se torna mental e fisicamente independente.
Desprendimento, um círculo que aumenta de tamanho e estimula a independência. 
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3 - Rotação vertical: é o movimento em torno do eixo transversal do corpo (da posição deitada, para posição em pé).
MÉTODO HALLIWICK
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MÉTODO HALLIWICK
4 - Rotação Lateral: é o movimento em volta do eixo da coluna vertebral (Rolar: decúbito ventral para decúbito dorsal).
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MÉTODO HALLIWICK
5 - Rotação Combinada: combinação das duas anteriores sendo executada em um único movimento.
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6 - Empuxo: compreensão da força de flutuação da água.
A força de flutuabilidade age na direção oposta a da força da gravidade e é responsável pela sensação de ausência de peso na água. 
MÉTODO HALLIWICK
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MÉTODO HALLIWICK
7 – Equilíbrio (estático): O nadador é capaz de manter a posição do corpo enquanto flutua em descanso, fazendo pequenos ajustes quando há turbulência.
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MÉTODO HALLIWICK
8 - Deslizamento turbulento: o nadador flutua, sendo levado através da água pela turbulência criada pelo instrutor. 
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9 - Progressão simples: nadador realiza movimentos das mãos junto ao corpo (remadas curtas).
MÉTODO HALLIWICK
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MÉTODO HALLIWICK
10 - Braçada básica: os braços são movimentados lenta e amplamente sobre a água.
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Diretrizes do Tratamento:
Evolução até 30’;
Atividades em grupos;
Progredir até onde o paciente seja capaz de fazer a atividade independente.
MÉTODO HALLIWICK
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MÉTODO HALLIWICK
Seqüência:
Entrada
Saída
Posições de Segurar 
Controle Respiratório
Segurança e Recuperação
Atividades Lúdicas
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WATSU
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WATSU
Histórico: 1980 – Harold Dull (Harbin Hot Springs - Califórnia)
Conceito: massagem flutuante (Shiatsu)
Indicações: Stress
		 Dor crônica nas costas
		 Problemas ortopédicos
		 Artrites
		 Desordens do sono
		 Fibromialgia
		 Alterações corporais
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WATSU
o indivíduo flutua em uma piscina de água morna, onde seus músculos são massageados, suas articulações mobilizadas, seus tecidos tencionados, seus canais de energia são abertos, e seu corpo inteiro é chicoteado pelo balanço delicado através da água. 
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WATSU
 Seqüência:
 Confiança
 Começando na parede
 Entregando-se a água
 Posição do terapeuta
 Flutuação Apoio: Joelho – Quadril
 Cotovelo – Occipital
 Dorso da mão ou antebraço – sacro 				 (deslocamento para trás)
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Fluxos:
Transição
Simples
Expansão
As classes básicas de Watsu ensinam aos praticantes uma seqüência restrita dos movimentos e das posições a seguir com cada cliente, a seqüência de Watsu permite que os praticantes livrem suas mentes das distrações de terem que pensar o que irão fazer depois. As classes mais avançadas de Watsu abandonam a seqüência para as possibilidades ilimitadas "do fluxo livre", que começa com a respiração do cliente, e cresce espontaneamente a cada momento em função da conexão e da abertura energéticas profundas. 
WATSU
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O Watsu é composto de movimentos sequenciais e contínuos, tendo início na parede da piscina, considerada como âncora tátil e referência ao paciente, ao retornar no final da sessão
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WATSU
Em ambas as técnicas, cada toque, cada movimento do Watsu tem um efeito muito diferente em cada cliente em função de suas experiências.
Estar na água morna relaxa os tecidos e confortam a mente. 
Flutuar cria uma sensação de leveza, e uma percepção alterada da gravidade e do tempo. 
A massagem conforta os músculos doloridos, o alongamento abre os tecidos. 
A tração afrouxa as articulações.
O Shiatsu abre o fluxo da energia por todo o corpo, e o trabalho de Chakras abre o sistema de energia do corpo com o universo. 
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Movimentos Básicos:
Dança da Respiração na Água:
Arcordeão : 		 → Acordeão Rotatório:
WATSU
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Movimentos Básicos:
Rotação com uma perna:
Sanduíche:
WATSU
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Levantar a cabeça:
Sanduíche (outro lado):
Acompanhar Movimento:
WATSU
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Ninar Coração:
Encerramento:
WATSU
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Seção I
Seção II
Evolução: 40’ – 60’
Temperatura: 34ºC – 36ºC
Trabalho exercido:
 Movimentos Rotacionais Harmoniosos
 Alongamentos
 Trações nas articulações
 Pressões em pontos de tensão muscular 
WATSU
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WATSU
Técnica Avançada:
Maior flexibilidade do paciente
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			FIM