Slackline: Equilíbrio e Diversão

Prévia do material em texto

SLACKLINE
 
Slackline é um esporte de equilíbrio sobre uma fita elástica esticada entre dois pontos fixos, o que permite ao praticante andar e fazer manobras por cima..
O esporte iniciou-se em meados dos anos 1980 nos campos de escalada do Vale de Yosemite, EUA. Os escaladores passavam semanas acampando em busca de novas vias de escalada e nos tempos vagos esticavam as suas fitas de escalada, através de equipamentos, para equilibrar-se e caminhar. O Slackline, também conhecido como corda bamba, significa "linha folgada" e pode ser comparado ao cabo de aço usado por artistas circenses, porem sua flexibilidade permite criar saltos e manobras inusitadas.
O Slackline praticado em espaço indoor, possibilita uma evolução segura dos atletas. O Centro de Treinamento oferece treino sobre colchões para a modalidade trickline. Com apenas uma catraca de tensão e fita de 15 metros de comprimento e 5 cm de largura facilita a montagem sem precisar de nenhum equipamento adicional.
Brasil
No Brasil, o esporte popularizou nas praias do Rio de Janeiro em 2010, espalhando-se por todo o Brasil. O primeiro Centro de Treinamento de Slackline da América Latina, foi inaugurado em 12 de dezembro de 2012
Modalidades :
Trickline
Geralmente praticado a partir de 60cm de altura, o Trickline permite a realização de manobras com saltos e equilíbrio extremo, exigindo bastante preparo físico e treino.
Jumpline
Acrobacias acompanhadas com saltos.
Longline
Esta modalidade exige do praticante bastante condicionamento físico, pois quanto maior o comprimento da fita mais força muscular e equilíbrio são necessários, e também requer bastante concentração para manter-se na fita e vencer as suas dificuldades. E treinar a musculação motora.
Highline
Praticado em alturas superiores a 5 metros. Esta modalidade requer muita experiência ou 6 a 8 anos de prática e conhecimento de alpinismo, pois é necessário utilização de equipamentos de segurança e conhecimento técnico de sistema de redução exemplos cabos de aços.
.
Waterline
É a pratica do Slackline sobre as águas, seja em piscinas, rios ou praias esta é a modalidade mais refrescante e descontraída, já que podem ser realizadas diversas manobras do Trickline e as quedas nunca serão mal desejadas .
Segurança :
Antes de andar, sempre preste atenção na conservação da fita, em como foram dados os nós da amarração e qual a condição da catraca. 
Os cordeletes e mosquetões também são recomendados para fazer beck ups que podem ser utilizados no caso de uma fita arrebentar, impedindo que a catraca atinja o slacker ou alguém que estiver por perto. Para aliviar as quedas colchões podem ser muito bem utilizados. Para os slacklines feitos em maior altura (modalidade chamada de highline), sempre use cadeirinha de escalada e cordas de backups.
Objetivo da Aula : Desenvolver o equilíbrio através da prática do slackline .
Método Organizado: Individual 
Método de execução: Global 
Procedimento Metodológico: Andar sobre a fita, A posição dos pés deve ser alinhada com a fita para aumentar a área de apoio, a distribuição do peso e a percepção do apoio na fita
Os braços devem estar estendidos com abdução do ombro. Essa posição facilita a recuperação do equilíbrio.
Deve-se manter a postura ereta do tronco e da cabeça, com o olhar fixo no final da fita. 
Os joelhos devem estar semiflexionados para aumentar a tensão muscular e consequentemente a velocidade da resposta muscular permitindo manter o centro de gravidade sob controle da musculatura dos membros inferiores. 
A ajuda de um colega facilita a iniciação, principalmente se esse apoiar a pessoa que está em deslocamento segurando-a levemente pelo antebraço mantendo-o elevado na posição anteriormente descrita. 
Benefícios
O Slackline trabalha tanto o corpo quanto a mente. Fornece um ótimo exercício físico que fortalece todos os músculos do corpo, principalmente membros inferiores e região abdominal. Como usa uma fita elástica, é muito saudável no sentido de que não há impacto nas articulações, como ocorre em outros esportes como corridas. Este aspecto da elasticidade serve também para prevenir ferimentos e lesões.
Os benefícios do Slackline vão muito além do físico. O esporte também trabalha muitos atributos psicológicos, principalmente o equilíbrio e concentração. Fazer Slackline requer um alto nível de disciplina, o que a pessoa aprende na fita e leva ao resto da vida, vivendo sempre em busca do equilíbrio saudável. Neste sentido, o Slackline é uma lição para a vida. Desenvolve a paciência e capacidade de superar dificuldades, o que ajuda os praticantes em todos os aspectos da vida.
Obrigado ,boa noite !
Público destinado
O Slackline é indicado para todas as idades. Desde crianças a partir de 5 anos à adultos com 80 anos. Muitos escaladores, skatistas e surfistas praticam o Slackline como uma forma divertida de treinar seu esporte, já que os movimentos e músculos usados são semelhantes aos realizados no Slackline.
Acadêmicos:
 Alvaro Dos Santos Gabriel Munhós 
 Lucas Lemes